преди

Учебният материал, който следва, ви предлага възможност да преоткриете здравето и външния си вид. Диетата обаче е мощно лекарство - ако сте сериозно болни или приемате лекарства, не правете драстична диетична промяна (или започнете интензивна програма за упражнения) без грижата на лекар, който знае за храненето и неговите ефекти върху здравето. Никога не сменяйте лекарствата без професионален съвет и, ако е уместно, споделете това съобщение с Вашия лекар.

Програмата McDougall е диета на базата на нишесте (картофи, сладки картофи, ориз и др.) С добавяне на пресни или замразени плодове и зеленчуци и избягва всички добавени масла. Ако спазвате диетата стриктно повече от три години или ако сте бременна или кърмите, приемайте минимум 5 микрограма (mcg) допълнителен витамин В12 всеки ден.

Тази цялостна безплатна програма има силата да промени живота ви. Освен това ви препоръчваме да разгледате останалата част от уеб сайта на McDougall и книгите на McDougall, за да откриете над 2200 здравословни рецепти. Нашите DVD комплекти McDougall предоставят още един полезен и евтин начин да започнете. И накрая, здравният център McDougall предлага програми за пълно потапяне за най-сериозните относно промяната на тяхното здраве и медицински грижи. Нашата 10-дневна програма на живо в McDougall включва лична медицинска помощ от д-р McDougall в контролирана и комфортна среда, за да ви помогне да постигнете бърз напредък, да станете по-малко зависими или напълно без лекарства, да се чувствате страхотно, да изглеждате страхотно и да постигнете отлично здраве.