Пет скромни билки за по-добро здраве

Ако сте привърженик на природните лекарства, ще искате да включите чесън, джинджифил, магданоз, мента и розмарин във вашата диета. Ето защо ...

health

Чесън - Изследванията показват, че антиоксидантите на чесъна могат да помогнат за задържане на настинки и грип, могат да помогнат за намаляване на акнето и за борба с втвърдяването на артериите, коронарните сърдечни заболявания, високото кръвно налягане и високия холестерол.

Джинджифил - Докато джинджифилът придава силен вкус на много ястия, той също е ценен заради ползите за здравето. Известно е, че джинджифилът намалява болестта при пътуване, джинджифилът се използва за приготвяне на инфузия при настинки, кашлица и грип, а джинджифилът може да облекчи болката в ставите.

Магданоз - С високо съдържание на хлорофил, магданозът може да помогне за повишаване на имунитета, изчистване на токсините и намаляване на възпалението.

Мента - Имате подпухнали очи? Ментовите торбички от мента правят чудесни компреси. Ето един от начините да ги използвате: потопете торбичките с чай в гореща вода за 30 секунди. Извадете торбичките за чай от водата и оставете торбичките да се охладят, докато не са твърде горещи, за да се поставят върху кожата ви. Поставете торбички чай внимателно върху клепачите си за около 10 минути.

Розмарин - Знаете ли, че розмаринът съдържа химикал, който е свързан с работата на мозъка? Розмаринът се използва и за борба с храносмилателния стрес и лошото храносмилане.

Кой би си помислил, че тези скромни билки ще осигурят толкова много ползи за здравето ?! И още нещо хубаво: тези билки придават страхотен вкус на толкова много ястия и напитки, от розмарин и чесън пиле до мента чай до броколи разбъркайте с джинджифил.

През сезон

Декември е месец, пълен с вкусни сезонни продукти и много възможности да го използвате! Възползвайте се от пресните плодове и зеленчуци във вашите печени изделия и празнични ястия. Пресният цитрус също прави прекрасен празничен подарък. Напълнете привлекателна купа или кошница с пресни портокали, грейпфрут, мандарини или комбинация от няколко сорта.

Сезонни рецепти

  • Вкусен горещ шоколад
  • Печено свинско с чесън и градински чай
  • Кремообразна супа от леща и моркови
  • Сърдечно печено гърне
  • Супа от картоф на фурна
  • Печено гърне с лук, моркови и картофи

Създаване на цвят

Продукти, които споделят цвят, често споделят ползи за здравето. Научете за храненето по цвят!

  • Син
  • червен
  • Зелено
  • Бял
  • Оранжево