Декември 2013 г. Бюлетин

Влезте в малката си черна рокля до навечерието на Нова година!

Това е сезон на рокли! Как можете да изглеждате и да се чувствате страхотно във вашия LBD (това е Малката черна рокля), без да се ограничавате до коктейл със селцер и скариди?

съвети

Използвайте нашите супер бързи съвети за знаменитости, за да се насочите към най-добрите зони с проблеми!

1. Изчеткайте тялото. Вземете суха четка и започнете да четкате от главата до петите! Тази техника ще увеличи циркулацията, ще стимулира лимфния поток и ще помогне за изчистване на трапчината кожа. Действа още по-добре, когато се приема с добавка, съдържаща Gotu Kola, конски кестен и метла на Butcher’s Broom (Опитайте целулитния контрол!)

2. Опитайте интервални тренировки. Изтеглете приложението: Интервално обучение от Delta Works на телефона си. Вместо обичайната си 30-45-минутна същата скучна рутинна бягаща пътека, включете я с някои интервали с висока интензивност: изпратете имейл на треньора си за интервална тренировка, гарантирана за избухване на мазнини!

3. Фирма тези абс. Използвайте неопрен за кръста, докато тренирате, за да изтеглите допълнителна вода от корема си. Носете го за една нощ и се събудете, изглеждайки по-плоски - не само за знаменитости след бременността!

4. Помислете за добавка. Смес от глухарче, витамин В6 и артишок ще ви помогне да отслабнете с вода без основни електролити. Тази добавка е ЗАДЪЛЖИТЕЛНА, когато пътувате по време на празниците, тъй като ще ви помогне да предотвратите това подпухнало подуто чувство. Опитайте WHOOSH билков диуретик, 2 капсули 2 пъти на ден, за да се излее излишната вода.

5. Спрете изкуствения подсладител. Някои изследвания показват, че пиенето на диетични газирани напитки и яденето на храни с изкуствени подсладители също увеличават риска от наднормено тегло. Изкуствено подсладените храни може да не съдържат калориите на подсладените храни, но те запазват сладкия вкус върху нашите вкусови рецептори и съзнанието ни. Освен това някои изкуствено подсладени бонбони и храни съдържат захарни алкохоли като сорбитол, които могат да причинят газове и подуване на корема при чувствителни индивиди. Използвайте естествени алтернативи като Stevia или Lo han.

6. Помислете за кухнята затворена след вечеря. Вместо да хапвате, отпуснете се с релаксираща солена вана Epsom или чаша успокояващ чай. Поставяйки твърдо и бързо правило, което да следвате, е по-вероятно да извадите закуската си късно през нощта - и да видите успеха на кантара!

7. Никсирайте натрия. Когато се приближава към датата на вашето парти, ще искате да бъдете особено предпазливи относно приема на натрий. Въздържайте се от използването на подправки като соев сос, лют сос, кисели краставички или солени смеси от подправки. Натрият ни кара да задържаме вода, което може да причини подуване и подуване на очите.

8. Купуване на нова рокля. Ако ще получите нещо ново, стойте далеч от нещо сатенено. Той има тенденция да улавя светлината и може да покаже бучките и неравностите, които искате да прикриете. Отидете на нещо по-разтегливо и матово, което ще ви държи заедно и ще ви придаде форма.

9. Изрежете млечните продукти. Тази група храни е една от най-трудните за усвояване от организма - млечните продукти причиняват подуване на корема, акне и тъмни кръгове под очите при много хора, оставяйки ви по-малко от камерата!

10. Запек. Да изглеждаш страхотно в LBD, означава да покажеш плоския си корем. Уверете се, че получавате достатъчно фибри от юфка Shirataki/ориз, овесени трици, семена от чиа и ленено семе. Това ще ви помогне да осигурите редовни купи, така че да нямате това подуто усещане.