пикантен

Богат на антиоксиданти пикантен зелен чай с лимон

От Клер Георгиу, Reboot Naturopath, B.HSc ND

Това е един от любимите ми напитки за натоварен ден! Зеленият чай е с високо съдържание на мощни флавоноидни антиоксиданти, по-специално епигалокатехин галат, който предоставя множество потенциални ползи за здравето, включително превенция на рак и сърдечни заболявания. Доказано е, че зеленият чай увеличава и подпомага загубата на тегло, докато сокът от лимон усилва антиоксидантите на зеления чай, което ги прави по-бионалични за усвояване. Лимоновият сок може да увеличи количеството катехини, които тялото ви извлича от зеления чай до шест пъти. Докато съединенията в чая могат да инхибират усвояването на желязо от храните във вашата диета, пиенето на зелен чай с лимон намалява този ефект.

Чилито е приятно допълнение за подправка на нещата и подпомагане на метаболизма. Вижте повече за това в 9 подправки, за да подправите живота си!

Така че, смея да пиеш това сутрин, за да се развият нещата и да видиш как ти помага!