Диета, богата на протеини: Има цяла гама от пикантни варианти за фиде, които можете да разгледате за закуска; един от тях е paneer seviyan. Богата на протеини извара е чудесна за отслабване.

Неха Гроувър | Актуализирано: 10 септември 2020 г. 17:14 IST

богата

Рецептата Paneer seviyan е чудесна за богата на протеини диета.

  • Обичате да хапвате фиде на закуска?
  • Опитайте тази богата на протеини панираща фиде.
  • Ето една лесна рецепта за приготвяне у дома.

Вермиче (или севиан) е един от най-добрите варианти за закуска. Меки и кашисти фиде, смесени с зеленчуци и ароматизирани с меки подправки, правят едно приятно ястие да започне деня ни с щастлива нотка. Въпреки това, обвързването на фиде с определена рецепта не оправдава тази иначе гъвкава храна. С него обикновено се приготвя сладък севиан за десерт, но има цяла гама солени опции, които можете да разгледате; един от тях е панираща вермишела. Богата на протеини панир (извара) е чудесна за диета за отслабване и е една от най-добрите здравословни алтернативи да направите вашата храна кремообразна. Как Прочетете.

Ако настържете панир, ще получите нещо наистина близко до други сирена като моцарела и сирене фета. Настърганият панир е кремообразен и пищен като всяко друго сирене, закупено в магазина, само че е по-здравословно. Така че, когато сте в настроение за някаква сирена храна, не разваляйте диетата си и вместо това правете тази здравословна панираща фиде.

Вермичели е популярна храна за закуска.

Ето рецепта стъпка по стъпка на Paneer Seviyan:

Състав:
(Сервиране - 3-4)

1 чаша фиде
1 глава лук, нарязан
1-2 домата, нарязани
1 зелен лют пипер, нарязан
Половин чаша настърган панер
Половин чаша кубичен панер
Половин с.л. джинджифил-чеснова паста
Половин ч. Л. Кимион на прах
Сол на вкус
Червен лют прах на вкус
Риган на вкус
Половин ч. Л. Черен пипер на прах
1 ч. Л. Гарам масала
Листа от кориандър за гарнитура

Метод -

Стъпка 1 - Изсушете печена фиде, докато промени цвета си. Пазете настрана. (Можете също да използвате предварително печени фиде.)
Стъпка 2 - Загрейте олио в тиган и сотирайте лука със зелено лют пипер и джинджифил-чеснова паста.
Стъпка 3 - Добавете домати, сол, червен пипер на прах, черен пипер на прах, кимион на прах и риган. Гответе доматите стават нежни.
Стъпка 5 - Добавете печена фиде и достатъчно вода, за да се сготви.
Стъпка 6 - Добавете garam masala, кубчета paneer и настърган панер и разбъркайте добре. Гарнирайте с листа от кориандър и още настърган панир и сервирайте.

Тази проста рецепта за фиде предлага много енергийни протеини, което го прави идеален за здравословна закуска. Чувствайте се свободни да добавяте зеленчуци като царевица, грах, шапчица и моркови към рецептата, ако искате. Насладете се на този кремообразен, питателен и вкусен севиан с цялото си семейство.

За Неха Гроувър Любовта към четенето събуди писателските й инстинкти. Неха е виновна за дълбоко фиксиране с каквото и да е кофеин. Когато тя не излива гнездото си от мисли на екрана, можете да я видите да чете, докато отпива от кафе.