Може ли да се лекува желязодефицитна анемия?
Да. Този тип анемия може да бъде лекувана и излекувана. Първо, вашият доставчик на здравни грижи ще определи дали анемията се причинява от лоша диета или от по-сериозен здравословен проблем. Тогава можете да се лекувате както за анемията, така и за нейната причина. Желязодефицитната анемия може да се лекува с железни добавки, приемани през устата, или като ядете храни, богати на желязо.
Какви храни са богати на желязо?
Желязото в храната идва от два източника: животни и растения. Желязото от животински източници е известно като хемово желязо и се съдържа в месото и рибата. Желязото от растенията е известно като нехемово желязо и се съдържа в някои зеленчуци и в обогатени с желязо храни като зърнени закуски. Хемното желязо се усвоява по-добре от тялото, отколкото нехемовото желязо.
Следните храни са добри източници на хемово желязо (от животински източници):
- Пилешки дроб
- Стриди
- Миди
- Телешки черен дроб
- Говеждо (печено чек, постно говеждо месо)
- Турция крак
- Риба тон
- Яйца
- Скариди
- Агнешко бутче
Следните храни са добри източници на негемово желязо (от растения):
- Стафиди от трици (обогатени)
- Незабавна овесена каша
- Фасул (бъбрек, лима, флот)
- Тофу
- Леща за готвене
- Меласа
- Спанак
- Пълнозърнест хляб
- Фъстъчено масло
- кафяв ориз
Опитайте се да комбинирате нехемни железни храни с витамин С (например чаша портокалов сок), за да увеличите усвояването на желязото.
Говорете с вашия доставчик на здравни грижи, за да определите колко желязо имате нужда всеки ден.
Последен преглед от медицински специалист в клиника в Кливланд на 26.10.2017.
Препратки
- Национален институт за сърце, бял дроб и кръв. Анемия. Достъп 9.4.2018.
- Национален институт за сърце, бял дроб и кръв. Вашето ръководство за анемия. Достъп 9.4.2018.
- Американско общество по хематология. Желязодефицитна анемия. Достъп до 01.07.2020.
Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика
Свързани институти и услуги
Клиничен център за клиника в Кливланд
Институт по урология и бъбреци Glickman
Институт по патология и лабораторна медицина (R. Tomsich)
Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика
- Грижа и лечение с нисък хемоглобин в клиниката в Кливланд
- Богати на желязо храни и анемия
- Как стресът може да ви накара да ядете повече - или изобщо не; Здравни основи от клиника в Кливланд
- Как ултразвуковото стягане на кожата може да стегне, повдигне лицето ви; Здравни основи от клиника в Кливланд
- Как да получите повече витамин D от храната си; Здравни основи от клиника в Кливланд