Може ли да се лекува желязодефицитна анемия?

Да. Този тип анемия може да бъде лекувана и излекувана. Първо, вашият доставчик на здравни грижи ще определи дали анемията се причинява от лоша диета или от по-сериозен здравословен проблем. Тогава можете да се лекувате както за анемията, така и за нейната причина. Желязодефицитната анемия може да се лекува с железни добавки, приемани през устата, или като ядете храни, богати на желязо.

храна

Какви храни са богати на желязо?

Желязото в храната идва от два източника: животни и растения. Желязото от животински източници е известно като хемово желязо и се съдържа в месото и рибата. Желязото от растенията е известно като нехемово желязо и се съдържа в някои зеленчуци и в обогатени с желязо храни като зърнени закуски. Хемното желязо се усвоява по-добре от тялото, отколкото нехемовото желязо.

Следните храни са добри източници на хемово желязо (от животински източници):

  • Пилешки дроб
  • Стриди
  • Миди
  • Телешки черен дроб
  • Говеждо (печено чек, постно говеждо месо)
  • Турция крак
  • Риба тон
  • Яйца
  • Скариди
  • Агнешко бутче

Следните храни са добри източници на негемово желязо (от растения):

  • Стафиди от трици (обогатени)
  • Незабавна овесена каша
  • Фасул (бъбрек, лима, флот)
  • Тофу
  • Леща за готвене
  • Меласа
  • Спанак
  • Пълнозърнест хляб
  • Фъстъчено масло
  • кафяв ориз

Опитайте се да комбинирате нехемни железни храни с витамин С (например чаша портокалов сок), за да увеличите усвояването на желязото.

Говорете с вашия доставчик на здравни грижи, за да определите колко желязо имате нужда всеки ден.

Последен преглед от медицински специалист в клиника в Кливланд на 26.10.2017.

Препратки

  • Национален институт за сърце, бял дроб и кръв. Анемия. Достъп 9.4.2018.
  • Национален институт за сърце, бял дроб и кръв. Вашето ръководство за анемия. Достъп 9.4.2018.
  • Американско общество по хематология. Желязодефицитна анемия. Достъп до 01.07.2020.

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика

Свързани институти и услуги

Клиничен център за клиника в Кливланд
Институт по урология и бъбреци Glickman
Институт по патология и лабораторна медицина (R. Tomsich)

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика