Сподели на

Как изглежда бебето ми през седмица 23?

Те могат да получат хълцане и може да почувствате малките дръпвания, когато това се случи! Те също могат да смучат палеца си.

което

Усещали ли сте трептене и мехурчета от вашето мъниче? Досега те вероятно са се превърнали в ритане и малки удари. През следващите няколко седмици те ще станат по-забележими и редовни, докато бебето ви расте и става по-силно, търкаля се и танцува във вас.

Може дори да забележите някакъв модел, който се появява. Често, когато си почивате, бебето ще започне да действа и когато сте заети на крака, бебето ще бъде разклатено да заспи от движението.

Добре е да се запознаете с нещо като рутина на вашето бебе, за да можете да се свържете с акушерката си, ако движенията се забавят или спрат или нещо не ви се струва добре.

Движенията на вашето бебе са знак, че са добре и затова трябва незабавно да докладвате за намаление на акушерката или болницата. Научете повече за наблюдението на движенията на вашето бебе тук.

Вашите симптоми на бременност през седмица 23

Бременност болки в гърба

Бумът ви расте и хормоните карат мускулите и връзките ви да се отпуснат, което не е добра комбинация за гърба ви. Трябва да полагате допълнителни грижи за гърба си сега.

Страдате ли от крампи, главоболие, лошо храносмилане или киселини?

Прочетете нашето ръководство за 10-те често срещани оплаквания за бременност (и как да ги избегнете).

Чувство на стрес?

Вашето психическо благополучие е също толкова важно, колкото и физическото ви здраве по време на бременност. Уверете се, че се грижите за себе си, както и за издутината си.

Всички ние мечтаем да плаваме спокойно през бременността, но натискът от работа и дома или други грижи може да попречи и да доведе до безпокойство.

Може да се чувствате стресирани по време на работа, особено ако сте под натиск да докажете своята ангажираност или да завършите работата преди да излезете в отпуск по майчинство.

Говорете с мениджъра си, ако през цялото време се чувствате стресирани. Не забравяйте, че не е егоистично да сте бременна и да ползвате отпуск по майчинство. Това е нормална част от живота и компанията ще се справи.

Скоро ще бъде по-трудно да отделите свободно време сами, така че е важно също така да наваксате приятели или да излезете да хапнете с партньора си, докато можете. Отделянето на време за себе си помага да запазите здравето си.

„Опитах се да прекарвам малко време всеки ден, фокусирайки се върху бебето. Мисленето за нея, а не всичко, което се случваше около мен, помогна. "

Ето съвети, които да ви помогнат да останете без стрес по време на бременност.

Можете също така да работите чрез нашия цифров план за благосъстояние на бременността и след раждането.

Кожа и коса

Ако имате късмет, блестящата кожа и лъскавата коса може да заменят всички петна около вас сега.

Какво да правите в седмица 23

Останете активни, за да подобрите настроението си

Активността по време на бременност има много предимства за вас и вашето бебе. Не само може да ви помогне да спите по-добре, но може и да ви направи по-малко вероятно да се чувствате тревожни и депресирани. Това е така, защото когато сте активни, тялото ви произвежда хормони, наречени ендорфини. Ендорфините са свързани с чувство за благополучие. Когато сте бременна, тялото ви е по-чувствително към ендорфини, така че активността може да повиши настроението ви за по-дълго.

„Упражнявах се през цялата бременност, чак до датата на термина ми. Бях много по-уморен през втората бременност, защото тичах след дъщеря си, но винаги правех нещо активно, защото това ме караше да се чувствам по-добре. "

Ейлин, майка на две деца

Кажете на работодателя си писмено, че сте бременна

Ако работите, трябва да уведомите работодателя си, че сте бременна до 25-та седмица. Трябва също така да им кажете датата, на която искате да започнете отпуска си по майчинство. Важно е да го представите в писмена форма, така че да отговаряте на условията за заплащане на майчинство и обезщетения.

Ако за първи път казвате на шефа си за бременността си, той трябва също така да се увери, че работното ви място няма никакви рискове за вас или вашето бебе. Те ще трябва да направят други мерки за вас, ако е необходимо.

Изборът на дата за започване на отпуск по майчинство не е лесен, защото не можете да кажете със сигурност кога ще се роди бебето ви. Ако например напуснете работа две седмици преди датата, която ви е настъпила, например, вашето бебе може да се роди до две седмици след това, така че в крайна сметка можете да прекарате три или четири седмици в очакване на пристигането на вашето бебе.

Вашето решение може да зависи и от това как протича бременността ви. Ако нямате бременност, може да се почувствате в състояние да продължите по-дълго.

Колко кафе мога да пия по време на бременност?

Трябва да се опитате да ограничите количеството кофеин, което трябва, до не повече от 200 mg на ден - еквивалентът на две чаши разтворимо кафе.

Изпробвайте нашия кофеинов калкулатор, за да определите нормалния си прием на кофеин.