активиране

През студения сезон сме особено склонни към настинки и грип. И така, трябва да намерим естествен метод, чрез който да подготвим тялото и да направим имунната система по-силна. В нашата статия ще говорим за една ефективна научна разработка, която може да ви спаси от нежелани сезонни заболявания.

Техниката на популярния руски лекар, д-р Сергей Бубновски, прави драстично укрепване на имунната система на организма, като по този начин се предпазва от появата на различни здравословни проблеми, включително обикновена настинка и грип. Следвайте го много лесно - трябва ежедневно да поставяте краката ми в студена ледена вода.

Добавете в съд с вода максималното количество лед. След като приключите с подготовката, трябва да потопите краката във водата и да ги извадите едва след десет до петнадесет секунди.

Тази процедура трябва да се извършва всяка вечер, преди да заспите.

Ако обаче имате слаба имунна система, потапянето може да се повтаря на всеки четири часа.

Колко полезно е използването на тази техника

Ефективността на техниките Бубновски е потвърдена и от неотдавнашните изследвания на Университета във Вирджиния (САЩ). Учените са открили, че много студената вода допринася за появата на норепинефрин, важен хормон, отговорен за имунитета в нашето тяло.

В допълнение, използването на много студена вода също е полезно:

  • кожата - тази терапия стяга порите и горната част на кожата, изпълва кожата с енергия и предпазва от образуване на кръвни съсиреци;
  • мускули - облекчава болката при възпалените мускули;
  • коса - студената вода помага за затварянето на космените фоликули, като по този начин помага косата да стане гладка и блестяща от корена до върха;
  • в борбата с депресията - много студената вода подобрява настроението и облекчава симптомите на депресия, поради ефекта на студа върху кожните рецептори.

Ако започнете да правите тази здравословна рутина всеки ден, много скоро ще видите и усетите нейния невероятен ефект!