като

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Изплашва ли ви мисълта за лечебни гъби? Поемете дълбоко въздух и останете с нас. Да, ще ви кажем да сложите гъби в кафето си (освен всичко друго). Но има добра причина за това, кълнем се.

Лечебните гъби се използват в източната медицина от хилядолетия и са придобили още по-голяма популярност в последно време. Предназначени да бъдат приемани на прах (те никога не са предназначени да се консумират сурови или цели), можете да намерите тези гъби във всякакви различни форми, включително ултрамодерни лате в Лос Анджелис. Един от най-лесните начини да поправите гъбите си обаче? Просто добавете лъжица към каквото и да е в менюто - било то сутрешното ви смути, зеленчуково пържене или чаша ява.

Списъкът на ползите за здравето, които предоставят лечебните гъби, е дълъг (помислете: усилвател на мозъка, помощник на хормони, антиоксидант) Но всяка гъба е уникална и предоставя свои собствени здравни предимства.

Имайте предвид, че тези гъби не са лек за всички. Всъщност проучванията на shroom са все още нови за западната медицина и солидни доказателства за хората все още се нуждаят от много повече изследвания. Така че мислете за тях по-скоро като помощници за вашата имунна система или мини-ваксини срещу стрес, възпаление и рак. Ако искате да се съобразите със силата на гъбите, нека се запознаем с първите шест и какво ги прави толкова страхотни.

Помислете за рейши като природния Xanax. Тази облагодетелствана гъба е една от най-популярните лечебни гъби и с основание. Рейши може да е в състояние да направи всичко: помага при отслабване (както се вижда в проучване на мишки), поддържа имунната система под контрол и дори може да се бори яростно с раковите клетки .

Това, което прави тази гъба уникална обаче, са нейните успокояващи свойства - всичко това благодарение на съединението тритерпен, от което рейши има своя справедлив дял. Тези съединения за повишаване на настроението могат да облекчат тревожността, да облекчат депресията и да насърчат по-добър сън, както се наблюдава при мишки. Но положителният ефект на тритерпените върху нервната система не спира дотук. Рейши също може да насърчи заздравяването и да изостри фокуса.

Рейши може да помогне с

  • сън
  • безпокойство
  • депресия
  • фокус

Опитай: Използвайте лъжица рейши на прах, за да приготвите гореща, лечебна чаша чай или го добавете към любимите си шоколадови десерти. (Наистина хората се кълнат в тази комбинация.)