Кой друг работи върху тонизирането за вашата сватба? Омъжвам се през юни (Eeek!) И се справям добре с упражненията, но в момента ям кегли и не мога съвсем да отрежа цялата нездравословна храна. Някакви съвети или насърчение? Бих се радвал да чуя как се справяте.

лято

Сватбата ми е през септември, но достатъчно близо 😉

Имах доста малко, което исках да отслабна и досега отслабнах с 20 килограма, правейки онлайн Watchers (стартирах през ноември). Искам да започна да тренирам повече (лятото ми е много добре през лятото, но щом зимата се превърне в диван), това е следващата ми цел.

Моят съвет е, че не е нужно да изрязвате цялата нездравословна храна! Просто го планирайте и не се побърквайте по него. Добре е да ядете кегли от време на време. Не се бийте 🙂

Нямам конкретно тегло или размер, който се опитвам да бъда за датата на сватбата си, просто се фокусирам върху това да бъда по-здрав и в по-добра форма Знам, че мога да успея в това!

  • lauraashley09
  • Преди 7 години
  • Сватба: юни 2014 г.

Сватбата ми е през юни. Аз съм на 2-ра седмица от T25 и след това ще направя няколко кръга Insanity. Трябваше да започна много по-рано. Диетите вървят добре, но само защото годеникът го прави с мен хаха

  • мюмки
  • Преди 7 години
  • Сватба: юни 2014 г.

Годеникът и аз започнахме тази седмица ... Хаха, удряме 4 часа в седмицата и играем футбол 2 нощи в седмицата. Също така започнахме да сочим и да се опитваме да ядем сурово!

  • iceland_bride
  • Преди 7 години
  • Сватба: август 2014 г.

Целта е 15 фунта загуба или така. В момента правя вдигане на тежести и лудост. Сватбата ми е през август, така че се стремя да губя около 2 кг на месец

  • secretbee33
  • Преди 7 години
  • Сватба: август 2014 г.

@butterfliesandhoney: Не мисля, че кегли ще ти го съсипят:)

Всъщност не се опитвам да отслабна, но искам да бъда по-тонизиран, затова правя йога. Което и така правя хаха, но се опитвам да направя повече! Когато времето се оправи, ще започна да тичам отново. Просто не мога да се накарам да го направя в студената, тъмна нощ след работа.

Няколко месеца преди сватбата ще спра да ям пшенични продукти (може да ги ям като веднъж седмично). Правил съм това и преди и това наистина помогна да се отърва от всяка малка дреболия.

Що се отнася до съветите, мисля, че има някъде онлайн списък. Изчакайте да го намеря хаха

Ще се опитам да проследя и това малко. Но не прекалявайте, просто яжте здравословно, продължете да спортувате и ще бъдете страхотни!

  • Невеста 13
  • Преди 7 години
  • Сватба: октомври 2014

Сватбата ми е през септември, но активно се опитвам да направя по-добри избори по отношение на упражненията и храненето. Имах около 13 за загуба (започнах от 133, искам да бъда до 120 или по-малко за сватба).

Вместо да направя всяко хранене да изживее „измамно“ ястие, аз подбирам и избирам върху какво искам да се похвалим. Например, отказ от рула, за да мога да взема пържолата, която искам. Не обичам десерта, така че това не е проблем.

Също така започнах да готвя много повече и взех блендер Ninja за Коледа, което е страхотно!

Ние с Годеника също започнахме да тренираме през уикендите, когато преди това използвахме това като време за „измама“.

след няколко месеца - сега постоянно намалявам с 5 кг! (между 127 и 128). Остават само 8!

  • Lbward6
  • Преди 7 години
  • Сватба: ноември 2014

Хей пчели! Просто исках да ви уведомя, че има приложение, наречено „PumpUp“, което проектира тренировки за вас и можете да изберете продължителност, вид тренировка и какво оборудване имате на разположение. RunKeepep е още едно добро за онези пчели, които обичат да ходят/бягат/карат колело, има GPS и ви казва маршрута, който сте отделили, поддържате темпото, запазва тренировките за бъдещи справки. Аз съм фитнес орех и мислех, че ще споделя тези две приложения, те са наистина страхотни и определено помагат за добра тренировка. Надявам се, че тази помощ ще успеете да постигнете целите си за фитнес!

  • 14 юни Булка
  • Преди 7 години
  • Сватба: юни 2014 г.

Въздъх, продължавам да падам от фургона. Спуснах се до 132 преди празниците. След това Денят на благодарността, Коледа и януарски хит. Върнах се на 140. Сега се връщам към това, което правех преди, за да се надявам да се върна на 132 ... използвайки MyFitnessPal, за да проследя хранителните си навици и да проследя калориите, изгорени по време на тренировки. Работи и преди, така че се надяваме, че ще работи отново. Толкова е трудно, защото обичам да ям толкова много. И това също е тъжно, защото вече правя упражнения поне 4 дни в седмицата. Аз не съм емоционален ядец ... Аз съм просто най-големият гурман в света!