* АКТУАЛИЗИРАНЕ * През 2001 г. имаше чат стая за отслабване, която читател ме помоли да проверя и да им дам моето мнение. Въпреки че тази чат стая не съществува от години, коментарът ми за това, което видях тогава и как отговорих, ВИНАГИ ще бъде актуален. И така, ето го в пълния си оригинален вид ...

билков

Читател наскоро ми изпрати имейл и ми благодари за информацията, която написах за този сайт за отслабване. Те ми казаха, че са свалили 30 килограма, следвайки моя съвет, което винаги е приятно да чуя. След това продължиха да ми разказват за чат стая за отслабване, в която влизат от време на време и твърдяха, че хората там не знаят много за отслабването. И така, те искаха да го проверя и да ги уведомя какво мисля.

Скоро след това реших да разгледам тази чат стая за отслабване. Това, което видях, беше доста лошо и всъщност някак смешно, по някакъв жалък начин. Основният предмет на тази стая беше, разбира се, всемогъщият въпрос ... как да отслабна? Ще ви отговоря на този въпрос точно сега и просто и използвайки само 8 лесни думи, които всеки може да разбере, дори ако не знаете нищо за отслабването.

Основното в тази стая за отслабване, която привлече вниманието ми, беше, че от време на време някой влизаше и казваше, че е отслабнал. След това всички останали в стаята биха ги поздравили за отслабването и в рамките на следващите 5 секунди ВСЕКИ в стаята щеше да зададе на този човек по един въпрос наведнъж ... „Как го загубихте? ”

Честно казано, намирам този въпрос за изключително забавен. Просто не мога да разбера как някой може да го попита сериозно. Някой отслабва и вие ги питате как са отслабнали? Що за глупав въпрос е това? За мен този въпрос е също толкова забавен, сякаш някой каза „Току-що отидох до магазина“ и някой ги попита „Наистина ли? Как ходихте там? ” Очевидният отговор е „като използвам краката си и ходя“.

И отговорът на въпроса „как отслабнахте“ е също толкова прост и толкова очевиден ... и затова го намирам за толкова смешен.

Как отслабвате?

Виждате ли, въпреки надеждите и мечтите на много мързеливи хора, има само един начин да отслабнете. Не, това не беше печатна грешка. Можете да отслабнете само по един начин, като направите 1 нещо. Ето го… пригответе си подложките и писалките и си запишете това. Ето тези 8 прости думи, които споменах преди. Ето как се случва отслабването.

Барабан, моля ...

Ако искате да отслабнете, трябва да „яжте по-малко калории, отколкото ядете в момента.”

Ето, дами и господа, 8-те прости думи. Яжте по-малко калории, отколкото ядете в момента! Това е! Това е ВСИЧКО, което работи ! ВСИЧКО друго е НЕПОЛЗНО! Ако загубата на тегло и отслабването е вашата цел, тогава просто трябва да ядете по-малко калории, отколкото ядете в момента и ТОВА Е.

Когато хората задават въпроса „как отслабна“, все едно очакват да чуят нещо друго, а след това „Ядох по-малко“, но НИКОГА НИКОГА няма да чуете друг честен отговор на този въпрос. Искам да кажа сериозно, когато тези хора задават този въпрос на някого, наистина ли очакват от тях да кажат „Е, купих една от тези изискани машини за абзац преди 3 седмици и ГЛЕДАЙТЕ МИ СЕГА !“ По дяволите, никога няма да чуете това!

Мислите ли, че някой ще им отговори с „Отидох в магазина за хранителни добавки и си купих тези невероятни хапчета за изгаряне на мазнини, за да ми помогнат да отслабна и загубих всичко за нула време. Хапчетата свършиха цялата работа вместо мен! “ Никога няма да чуете и това! Единственият отговор, който те някога ще чуят, е, че този човек е отслабнал, ядейки по-малко. Знаете ли защо това е единственият отговор, който някога ще чуят?

Защото това е единственото нещо, което работи. Няма тайни за отслабване, няма машини със супер сили и няма магически хапчета, продукти или добавки.

Вълшебен билков чай?

Друго нещо, което ми се стори толкова смешно в тази стая, беше как тези хора, които всички твърдят, че искат да отслабнат, ще опитат почти всичко (без значение колко глупаво), стига да не изисква да се хранят правилно и да правят всичко упорита работа, която е необходима, за да се случи загуба на тегло. Един от многото глупави разговори, които видях в тази стая за отслабване, беше нещо за някакъв вид билков чай, който би трябвало да позволи на тялото ви да изгори 4% повече калории, отколкото обикновено.

Шегуваш ли се? Човекът, който започна този вълшебен разговор с билков чай, също спомена, че трябва да загубят около 60 килограма. Ако имате 60 килограма за губене и си губите времето, за да говорите за пиене на вълшебен билков чай, защото той би трябвало да ви позволи да изгорите 4% повече калории, тогава може и да започнете да ядете билкови картофени чипсове и билкови бургери със сирене Mcdonalds вие сте билков извън ума си.

Но изчакайте, има още! Следващият прекрасен разговор за отслабване, който започна, беше за това как трябва да пиете студена вода вместо топла вода, защото по-студената вода изисква тялото ви да я загрее и това „затопляне“ на водата изгаря калории, което, разбира се, ще ви накара да загубите тегло. Кълна се, че не си измислям това.

Топла вода?

На първо място . кой по дяволите пие топла вода на първо място? Второ, смятате ли честно, че калориите, които „уж“ се „изгарят“, докато тялото ви „загрява“ тази вода, ще имат някаква разлика по отношение на отслабването? РАЗБИРА СЕ, ЧЕ НЕ! Нито едно малко! Този разговор ми доказа 2 неща.

Един от тях е, че хората ще опитат всичко, за да отслабнат, стига да не изисква от тях да работят усилено. И две, че бих могъл да започна „диетата за ядене на сняг“ и да кажа на хората, че всичко, което трябва да направят, е да се преместят някъде, където вали много сняг и просто да започнат да ядат сняг 5 пъти на ден и те ще отслабнат, защото тялото им ще бъде „Затопляне“ на снега през целия ден.

Отслабването е просто, освен ако не го направите сложно

Не мислете само, че съм седял там и съм гледал това. Скочих направо, за да се опитам да помогна и да обясня какво не е наред и защо не е наред и как трябва просто да се съсредоточат върху това да ядат малко по-малко, а не върху безполезни глупости като билков чай ​​и студена вода и други малки съвети за отслабване за или чуто за това няма да направи една проклета разлика.

Единственият съвет, когато става въпрос за това как да отслабнете, и единственият съвет, който ще промени, е просто да ядете по-малко калории, отколкото ядете в момента. Те обаче отказаха да ме слушат. В един момент току-що излязох и казах точно тези думи: „Отслабването е ПРОСТО“ и половината стая прозвуча така, сякаш искаха да се бият с мен.

Те отказаха да повярват, че е просто. Луд а? Отне ми няколко минути, но разбрах защо не искат да ми повярват. Тези хора очевидно все още не са отслабнали. Затова те искат да вярват, че отслабването е объркващо, трудно и невъзможно. Ако вярваха, че е просто, те биха се намразили, че не могат да направят нещо, което е просто.

Те по-скоро биха повярвали, че не могат да направят нещо, което е изключително сложно. Понякога мисля, че хората много по-скоро биха имали добро оправдание за невъзможността да отслабнат, отколкото да го отслабнат. И така, след няколко минути загубено време в спорове, пожелах на всички успех с билковия им чай и студена вода и си тръгнах.

"Опитах и ​​тази диета."

Няколко дни по-късно бях достатъчно луд, за да се върна обратно. Този път разговорът беше за трикове диети (или модни диети) и имам предвид ВСЕКИ трик диета. Всичко, от плана за диета за наблюдатели на тегло, до диетата с ниско съдържание на въглехидрати, до Аткинс, до Slim Fast, до неща, за които мога да се закълна, че тези хора трябва да измислят на място, като „диетата със зелева супа“.

Това наистина беше разговорът, който най-много ме дразнеше. За мен най-лошата част беше как след като някой спомене една от тези диети, всички останали ще кажат нещо като „да, опитах това, беше добре“ или „опитах това за известно време“ или нещо подобно.

Това означава, че основно всички тези хора са „опитали“ всички тези различни диети в даден момент, за да отслабнат. Това, което не мога да разбера, е как биха могли просто да „опитат“ диета. Как можете да очаквате диетата да работи, ако просто я „опитате“?

Тези хора отиват на една от тези диети за една седмица, влизат в тази глупава чат стая или четат някое глупаво списание или виждат някаква глупава реклама за някаква друга диета и си мислят: „Уау, това изглежда като най-добрата програма за отслабване на всичко, ще "опитам" това! "

ДРАГИ БОГ МЕ ПОМОГНЕТЕ! Не можете да „ОПИТЕТЕ” диети. Трябва да „правите“ диети. Направете го и продължете да го правите! Това е! И ако тези хора просто „изпробват“ диетите, за да видят коя по-добре ще отговаря на начина им на живот или предпочитания, ще бъде добре.

Но не, те ги „пробват“, за да видят кой ще им позволи да свалят 20 килограма за седмица. Те не разбират, че освен ако не са на „отрязване на левия крак от диетата“, тези резултати НЕ МОГАТ да се случат ПО ВИНАГИ. Загубата на тегло изисква упорита работа и последователност! За съжаление за тези хора това бяха 2 неща, които те не искаха да „опитат“.

Следващото нещо, което ме притесни, бяха самите диети за отслабване. Сега, преди да продължа по-нататък, нека просто кажа, че ако харесвате тези видове диети и те работят за вас, тогава, моля, продължете да го правите. Трябва да правите всичко, което работи за вас и ви държи щастливи и здрави.

Вземете например тънък бърз

Сега, връщайки се към тези трикове диети ... НЕ са ви нужни! Те не правят нищо специално, а просто правят така, сякаш го правят, за да могат да получат парите ви. Нито един от тези видове диети всъщност не прави нищо страхотно по отношение на отслабването. Например Slim Fast.

Знаете ли какво е Slim Fast? Това са калории. Разбира се, това е „вкусен шейк“, но всичко, което всъщност е, са само калории. Не знам колко калории има в Slim Fast, но за този пример нека се преструваме, че има 250 калории. Работата в Slim Fast е, че точно тези калории. В него няма магия за отслабване.

Ще получите същите резултати, ако ядете добра храна на стойност 250 калории като пиле, плодове и зеленчуци, орехи или овесени ядки. Единствената разлика, която виждам между Slim Fast на стойност 250 калории и тези висококачествени храни на стойност 250 калории, е, че вероятно ще бъдете по-сити и ще се чувствате така, сякаш сте яли повече, след като сте яли действителната храна, вместо да пиете шейк Slim Fast. Вижте моята точка?

Глупаво спам и измами за отслабване

Продължавайки, друго нещо, което наистина ми направи деня в тази стая за отслабване, беше постоянният спам. Ако не знаете как изглежда спамът в чат в сравнение с имейл, това е по следния начин: Престорете се, че сте в чат стая и изведнъж някой влиза и казва „Търсите да си купите застраховка живот? Щракнете тук СЕГА. ”И след това напускат стаята веднага след това. Вълнуващо, а?

Изглеждаше, че веднъж на всеки 20 секунди ще влезе някой нов и ще спами безполезните си глупости за отслабване. Понякога те остават известно време и правят цял ​​акт, който за съжаление само аз успях да разбера, че е спам.

Те биха казали „Чувствам се страхотно, току-що свалих 50 килограма!“ Тогава, разбира се, цялата стая ги попита как, а те казват „Беше лесно, тъй като използвах билкови-мета-тънки-тежки-бързи-бързи-хапчета-наблюдатели“ или каквото и да беше името на безполезния продукт или трик и след това, магически, този човек просто има уебсайт за всички останали в стаята, от който да закупи този продукт.

Спомнете си преди, когато казах, че единственият начин да отслабнете е да ядете по-малко калории, отколкото ядете в момента, и че това е единственият отговор, който някой би ви отговорил, ако ги попитате как са отслабнали? Е, нека добавя втора половина към това.

Ако някой някога ви каже, че е отслабнал по друг начин или дори просто каже, че съществува друг начин за отслабване, тогава той лъже и се опитва да ви накара да си купите нещо. Не забравяйте, че.

Отслабването НАИСТИНА е толкова просто, колкото твърдя

Знаеш ли какво обаче? В крайна сметка отслабването Е ПРОСТО! Всъщност няма нищо, просто научете какво трябва да направите и след това просто продължете да го правите. Готови ли сте да научите? Ето как…

Теглото ви работи по този начин. Има определен брой калории, които трябва да приемате всеки ден, за да може тялото ви да поддържа текущото си тегло. Ако ядете около 500 калории по-малко от това поддържащо число, тогава ще отслабнете със скорост от около 1 килограм на седмица.

Комбинирайте това, като се уверите, че калориите, които консумирате, идват от висококачествени задоволителни източници, пиете много вода, спите достатъчно и правите някаква форма на упражнения, а загубата на тегло ще се случи толкова идеално, колкото може и трябва да се случи.

Как ти харесва това? Не трябваше да харчите пари и нямаше изискани трикове. Това, което току-що описах, работи. ВИНАГИ работи! Ако не работи, значи НЕ сте човек! Как е това за гаранция? Така че, ако го направите и изглежда не работи, тогава познайте какво? НЕ го правехте правилно! Толкова е просто.

Знам, че току-що дадох много широко описание, но всички специфики на диетата и тренировките за отслабване вече са обяснени в този уебсайт. Всъщност ВСИЧКО, от което се нуждаете, за да отслабнете и да го спрете завинаги, е тук за вас, безплатно.

Започни тук…

Започнете с моята статия за това как да отслабнете и отидете от там.

Загубата на тегло не е ракетна наука. Не е объркващо и не е сложно. Това е просто, независимо дали решите да повярвате или не. Просто яжте по-малко калории, отколкото ядете в момента, и това е всичко. О, и още нещо ... моля, никога не ме канете в повече чат стаи за отслабване. Благодаря.

*** НОВО *** Ако все още имате някакви въпроси или се нуждаете от помощ при настройването на вашата диета за отслабване (или тренировка), тогава имам някои добри новини. След близо 10 години хора, които го искат, вече е на разположение цялата система за диета и тренировки, която използвах, за да помогна на безброй мъже и жени трайно да губят мазнини!