Пропуснете закупените от магазина боклуци или скъпите марки палео и направете свои собствени. Това е лесно!

домашна

Майонеза - добра или лоша?

Ако обичате добър сандвич с риба тон, обвивка с пуйка или пилешка салата, може да потръпнете малко, когато откриете колко нездравословна е вашата любима майонеза. Присъединяването към метода 131 означава да научите за съставките. Това знание често води до разочарование, защото толкова много от това, което купуваме, съдържа захар, царевичен сироп, възпалителни масла, глутен, багрила и неща, които просто не можете да произнесете. Ето защо ви насърчаваме да правите най-лошите нарушители от нулата! Домашно = по-здравословно, така че вземете малкото съставки, необходими за тази проста рецепта, и изпробвайте нейната простота.

Как още да го използвам

Особено обичаме тази здравословна рецепта за майонеза в нашата салата без картофи - картофи. Традиционните рецепти като тази използват гобчета на нещастните неща. Но не и ние! Не! Вземаме възможно най-много цели, истински съставки, за да направим нашите рецепти. Ние също сме доста диви по отношение на нашата салата от кето броколи. Точно както преди сте се хранили на семейни барбекюта (само по-здравословно!).

Съставни акценти

Маслото от авокадо е основно в метода 131. Ние обичаме неговия мек вкус и висока точка на дим. Освен това го обичаме в тази рецепта за майонеза. Дръжте шапките си, защото този списък с предимства е ДЪЛГО! Според Organic Facts, „маслото от авокадо може да осигури невероятен тласък на цялостното ви здраве, включително защита на здравето на сърцето, оптимизиране на усвояването на хранителни вещества, стимулиране на растежа и възстановяването, лечение на артрит, подобряване на хигиената на устната кухина, премахване на възпалението, подпомагане на усилията за отслабване, защита на зрението, защита срещу рак и намаляване на риска от вродени дефекти. " ЕХА!

Вижте още две рецепти, използващи това здравословно масло:

Коментирайте по-долу, ако опитате нашата майонеза. И ни кажете какво мисли и семейството!

Домашна майонеза

Съставки

    2 пастьоризирани яйчни жълтъка 2 чаени лъжички бяло вино или червен винен оцет 1½ чаени лъжички дижонска горчица ½ чаена лъжичка сол или на вкус ¾ чаша масло от авокадо

Инструкции

  1. Към блендер добавете яйцата, оцета, горчицата и солта и смесете на ниска среда за 20 секунди. Докато работи блендерът, бавно изливайте маслото през следващите 30 секунди. Сместа ще бъде гъста и кремообразна.
  2. Запазете в буркан Mason в хладилника до три дни. Ако не можете да измислите достатъчно начини да го използвате, направете голяма порция салата от пиле или яйца за приготвяне на храна в продължение на 3 дни.
  3. Чувствайте се свободни да добавяте различни подправки като чесън на прах, подправка от чили и лайм, лимонов пипер или дори хрян.

Калории: 100 | Протеин: 0g | Мазнини: 11g | Въглехидрати: 0g | Фибри: 0g | Нетни въглехидрати: 0g