Активност, свързана с книгой

Описание

Точки за запомняне

читайте

Планирайте хранене за целия ден

Пазарувайте от списък

Не купувайте това, което не искате да ядете!

Отървете се от всичко, което не искате да ядете!

Не купувайте задействащи храни

Не се използвайте като кошче за боклук!

Никога не пропускайте хранене

Винаги седнете да ядете

Използвайте нож и вилица

Яжте бавно и се наслаждавайте на храната си!

Програмата за промяна на формата за хранене първоначално е съставена, за да помогне на хората с булимия, които са с наднормено тегло.

Концепцията беше успешна и вече е достъпна за всеки, който трябва да отслабне, но разумно!

Научете как да се храните здравословно, балансирано; да се наслаждавате на храната; за да избягате от преброяването на калории и все пак да можете да поддържате здравословно тегло.

И така, защо не опитате сами.

Активност, свързана с книгой

Сведения за книге

Описание

Точки за запомняне

Планирайте хранене за целия ден

Пазарувайте от списък

Не купувайте това, което не искате да ядете!

Отървете се от всичко, което не искате да ядете!

Не купувайте задействащи храни

Не се използвайте като кошче за боклук!

Никога не пропускайте хранене

Винаги седнете да ядете

Използвайте нож и вилица

Яжте бавно и се наслаждавайте на храната си!

Програмата за промяна на формата за хранене първоначално е съставена, за да помогне на хората с булимия, които са с наднормено тегло.

Концепцията беше успешна и вече е достъпна за всеки, който трябва да отслабне, но разумно!

Научете как да се храните здравословно, балансирано; да се наслаждавате на храната; за да избягате от преброяването на калории и все пак да можете да поддържате здравословно тегло.

И така, защо не опитате сами.

Об авторе

Соответствующие авторы

Продължи, губи го!

Связанные категории

Отрывок книги

Продължавай, губи го ! - Пени Холбрук

ISBN: Мека корица 978-1-4691-7092-3

Всички права запазени. Никоя част от тази книга не може да бъде възпроизвеждана или предавана под каквато и да е форма или по какъвто и да е начин, електронна или механична, включително фотокопиране, запис или чрез каквато и да е система за съхранение и извличане на информация, без писмено разрешение от притежателя на авторските права.

Дата на ревизия: 02.02.2018

www.Xlibris.com

ПРИЗНАВАНИЯ

Рут и Филип Локууд за тяхното насърчение и убеждаване да напишат и завършат този том.

Рут Локууд за правенето на снимките

Филип Локууд за това, че ми е учител по компютърни науки. Той намира всички битове, които продължавам да изтривам, и прави всички сложни графични битове!

На всички мои клиенти, които са изпробвали и тествали програмата CHANGING SHAPE и са доказали колко успешна е тя.

Благодаря на всеки един от вас!

СЪДЪРЖАНИЕ

Промяна на формата

Програмата

Да започваме

Захар, подсладители и всички хубави неща

Изкушения

Правене на промени

ПРОМЯНА ФОРМА

Измислена концепция

Не само за да промените телесното си тегло и размер,

Но и за подобряване на цялостното ви изображение на тялото.

Пени Холбрук

Ако винаги правите това, което винаги сте правили,

винаги ще получавате това, което винаги сте имали!

Това е много вярно твърдение. И така, искате ли нещо различно от това, с което винаги сте се оказвали?

„Да!“, Може да кажете, „но аз не знам как да го направя.“ Много вероятно, но аз съм почти сигурен, че знаете какво е това, което искате, просто не знаете как да го направите . ДОБРЕ. - тогава помолете някой за помощ, така че какво ще кажете да започнете с мен!

Аз съм съветник, можете също да ме наречете вашия треньор по хранене и начин на живот. Мога да ви помогна да прекроите хранителните си навици и да ви предоставим собствена програма за здравословно хранене. Това ще ви помогне да постигнете по-добро ниво на физическа форма и ще ви помогне да подобрите здравето си. Личните цветове, стил, прическа и грим от страна на работилницата ПРОМЯНА ФОРМА ще ви помогне да изглеждате по-високи и по-тънки и ще ви помогне да се чувствате по-уверени, защото започнете да се чувствате добре със себе си и как изглеждате, образът на тялото ви ще се подобри в скокове и граници.

Може да не завършите с мечтаното тегло или размера на мечтаната рокля - това не винаги са реалност, но вие ще бъдете размерът, теглото и формата, с които можете да живеете, да се чувствате комфортно, да приемате и да започнете да се чувствате по-щастливи с изображението на тялото си.

Не мога да обещая да те превърна в богиня

(чудесата не винаги се случват така!), но като работим заедно, можем да подобрим формата и образа на тялото ви и в крайна сметка ще се насладите на храната, без да се притеснявате.

ПРОМЯНА ФОРМА може да промени хранителните навици за цял живот, така че да могат да се научат нови модели на хранене. Това предотвратява целия онзи йо-йо ефект от отслабването и след това отново поставянето на тежестта отново, веднага започвате да ядете отново.

Както повечето хора, и аз съм имал моменти, опитвайки всички тези изискани диети.

След раждането на сина ми успях да отслабна за известно време, но това продължи йо-йонг нагоре и надолу.

Изглежда, че никой от така наречените диетични експерти не надхвърля калориите, светофарите, хранителните точки или събирането на грехове.

Изглеждаха несъзнаващи, че отчаяно се нуждая от някой, който разбира моите хранителни навици и проблеми с теглото и ще ми даде насърчение и лична подкрепа, от която се нуждая, за да променя образа на тялото си и да повиша самочувствието си.

ПРОМЯНА ФОРМА не е просто поредната диета за отслабване. Той има уникална концепция за интегриране на консултантска поддръжка с индивидуална програма за отслабване, пригодена за всеки клиент, съчетана с упражнения и други аспекти, свързани с външния вид и благосъстоянието.

Страната за консултиране на ПРОМЯНА ФОРМА означава, че всеки клиент има непрекъсната подкрепа през целия път на програмата, от някой, който може да съпреживява чувствата ви в този момент и е в състояние да ви помогне да се почувствате по-добре.

Отслабването беше само началото за мен, трябваше да ремонтирам целия си външен вид, което означаваше съвети относно дрехите, които биха ме накарали да изглеждам страхотно, нова прическа и красив грим.

От личния си опит и обучението си като съветник по хранителни разстройства се развих ПРОМЯНА ФОРМА

Това е дълга програма, но няма бързи корекции, когато става въпрос за преоформяне на тялото ви.

Моята програма е сериозни неща за хора, които сериозно се интересуват да направят нещо, за да отслабнат, да подобрят формата си и по-важното да подобрят здравето си.

Концепциите за хранене, научени в ПРОМЯНА ФОРМА са модели, които могат да бъдат предприети от цялото семейство, без дори да са знаели!

Чувствам, че всеки има право да изглежда добре и ПРОМЯНА ФОРМА Концепцията е създадена не само за промяна на размера на тялото, но и за промяна на външния вид, образа на тялото и цялостта на човека