Активност, свързана с книгой

Описание

Активност, свързана с книгой

Сведения за книге

Описание

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с 365 дни позитивен самостоятелен разговор за отслабване

Связанные категории

Отрывок книги

365 дни позитивен самостоятелен разговор за отслабване - Shad Helmstetter

Думите, които карат живота да работи

Ежедневни съобщения за самостоятелен разговор от декана на позитивния саморазговор

читайте

Доктор Шад Хелмщетер е автор на 19 книги в областта на саморазговорите и личностното израстване, включително „Какво да кажа, когато говориш със себе си“ и „Силата на невропластичността“. Книгите му се публикуват в повече от 70 страни по света. Shad се появи в над 1200 радио и телевизионни програми, включително повторни участия в Oprah Winfrey, ABC, CBS, NBC и CNN News.

Поканени сте да се присъедините към Self-Talk + Plus ™

Ако искате да се присъедините към онлайн общност от позитивни саморазговарящи - хора като вас, които работят за подобряване на живота си - вие сте поканени да се присъедините към Self-Talk + Plus ™. Това е вдъхновяващата онлайн общност, където членовете стриймват саморазговори със своите смартфони, опознават се, присъединяват се към онлайн дейности, получават помощ от опитни треньори и споделят идеи, които им помагат да постигнат целите си. За да посетите тази невероятна онлайн общност, посетете selftalkplus.com.

Също от Шад Хелмщетер, д-р.

Силата на невропластичността

365 дни позитивно саморазговор

365 дни позитивен саморазговор за намиране на целта ви

365 дни позитивно саморазговор за възстановяване

365 дни позитивен самостоятелен разговор за мрежов маркетинг

365 дни позитивен саморазговор за стрес

365 дни позитивно саморазговор за продажба

365 дни позитивно саморазговор за самоуважение

Какво да кажа, когато говорите със себе си

365 дни позитивен самостоятелен разговор за отслабване

Публикувано от Park Avenue Press

362 Gulf Breeze Pkwy., # 104

Gulf Breeze, FL 32561

Никоя част от тази книга не може да бъде възпроизвеждана под каквато и да е форма, отпечатана, цифрова или друга, с изключение на кратки цитати в рецензии, без писмено разрешение от автора.

365 дни позитивен самостоятелен разговор за отслабване

ISBN 978-0-9727821-6-6 Печатен формат

ISBN 978-0-9727821-7-3 Цифров формат

www.selftalkplus.com

Съдържание

Думите, които карат живота да работи

Преди да започнеш…

Преди да започнеш…

Някои начални думи, които ще ви помогнат да извлечете максимума от четенето на тази книга, и три тайни, които трябва да знаете.

Добре дошли в поредицата 365 дни на позитивното саморазговор. Тази поредица от книги е създадена, за да ви даде ежедневен самостоятелен разговор в различни важни сфери на интереси, включително отделни книги за самостоятелен разговор за възстановяване, загуба на тегло, мрежов маркетинг, продажба, успех в училище, справяне със стреса и други да дойде.

Самостоятелно говорене за отслабване

Тази книга съдържа саморазговор, който е специално създаден, за да мотивира и вдъхнови всеки, който иска да отслабне, да го спре и да се съсредоточи върху здравето и здравето. Той също така включва важните „основи на саморазговорите“ - саморазговорът, който е основен за ключови области от живота, които влияят върху теглото и фитнеса - включително вашето самочувствие, цели, отношение и решимост за успех.

Всички ваши разговори са важни. Думите, които казвате, особено думите, които казвате, когато говорите със себе си, не само променят деня ви, но и променят живота ви.

Тази книга се основава на удивителното научно откритие, че независимо на каква възраст сте, мозъкът ви продължава да се променя и че винаги се променя. Поради невропластичността на мозъка ви, мозъкът ви е проектиран да се пренарежда непрекъснато. И той се пренасочва на базата на входа, който получава. Ето защо вашият самостоятелен разговор е изключително важен.

Тайна # 1: Мислите, които мислите, и думите, които казвате физически и химически, променят мозъка ви. Вашият самостоятелен разговор буквално свързва мозъка ви да успее или да се провали.

Ден след ден, дума по дума, вашият самостоятелен разговор свързва програми в мозъка ви. И снимката на вас, която свързвате най-много, е това, което получавате най-много. Именно вашият разговор сам създава основата за вашия успех или неуспех в живота.

В момента, дори докато четете това, вие свързвате и променяте мозъка си.

Вашият саморазговор е командирът на вашия кораб, директорът на живота ви. Водещата ръка на мозъка ви води в правилната посока - или в грешната посока. Вашият самостоятелен разговор е пратеникът, който ви казва кой път трябва да следвате, какво да мислите и какво да правите след това.

Всяка мисъл, която мислите, свързва мозъка ви да бъде щастлив или тъжен, позитивен или негативен, в добро настроение или лошо настроение, отворен за нови идеи или затворен за тях, вярващ в себе си или не вярващ в себе си, търсещ алтернативи или приемащ поражение . Всъщност всичко в теб в този момент се влияе или контролира от твоя саморазговор.

Какво е самостоятелно говорене и защо е толкова важно?

Саморазговорът е посоката, която давате на мозъка си, която му казва как да управлявате живота си. Саморазговорът е всичко, което казвате, когато говорите със себе си. Това са вашите съзнателни мисли и вашите несъзнателни мисли, мислите, които дори не знаете, че мислите. Това е, което казвате на глас или това, което казвате мълчаливо на себе си. И в най-важната си форма вашият разговор е всичко, което казвате или мислите за себе си - как се чувствате към себе си - и какво мислите и в какво вярвате за всичко и всичко.

Повечето от нас осъзнават, че когато сме израснали, сме били програмирани - и в крайна сметка се превръщаме в тези програми и ги изживяваме. Забележителното нещо и голяма благословия за саморазговорите е, че можете да промените това програмиране. И когато промените програмите си, вие променяте живота си. Това е, което правилният саморазговор ще направи за вас.

Тайна # 2: Изчислено е, че до 77% или повече от всички програми, които всеки от нас има в момента, са отрицателни, фалшиви, контрапродуктивни или работят срещу нас.

Тъй като винаги ще зависи от всеки от нас да се отърве от негативните програми, които имаме, и да ги замени с положителните, всеки инструмент, който ще ни помогне да ги променим, може да бъде благословия. А саморазговорът е най-добрият инструмент за промяна на нашите програми, които някога сме откривали.

В тази книга ще намерите 365 ежедневни сценария за саморазговор от правилния вид саморазговори - вида саморазговор, който трябваше да получим на първо място. Тези сценарии за саморазговор са резултат от повече от 35 години изучаване на саморазговор и как работи, както и писане и записване на сценарии за саморазговор в десетки предметни области.

За пръв път започнах да пиша сценарии за саморазговор в края на 70-те години. По това време изучавах автоговора и неговите ефекти върху личния успех и пишех първите сценарии за записване на аудио програми за саморазговор, които хората да слушат. Бяхме научили, че с многократно слушане хората могат постоянно да свързват положителни нови послания в мозъка си, само като пускат записания саморазговор във фонов режим.

По това време ролята, която саморазговорът играе в живота на хората, все още не беше общоразбрана. Малко хора осъзнаха, че техният собствен разговор, несъзнателно повтарящ се през всеки ден, всъщност програмира мозъка си и често по грешен начин.

Проучванията ми в тази област доведоха до написването на 19 книги на тема саморазговор и личностно израстване. Първата ми книга „Какво да кажа, когато говориш със себе си“ представи темата за саморазговорите, каквато я познаваме днес. Понастоящем тази книга се публикува в повече от 70 страни и нейната популярност показва колко широко се е превърнала концепцията за позитивното саморазговор.

Една от последните ми книги, Силата на невропластичността, дава най-новите актуализации по тази невероятна тема и представя науката, стояща зад положителния саморазказ. Това ясно показва, че когато става въпрос за способността му да променя живота ни, саморазговорът се основава на солидна наука.

Ясни, положителни програми

След 365 дни позитивен саморазговор за отслабване ще намерите ежедневни съобщения за саморазговор за препрограмиране на мозъка ви по ясен, положителен начин.

Съобщенията за саморазговор имат силата да станат много повече от няколко думи, които четете всеки ден. Четенето им, препрочитането им и свързването им в мозъка ви може да направи нещо повече от просто повишаване на годината ви - може да повдигне живота ви.

Четенето на съобщенията за саморазговор един по един ден ще ви даде не само ежедневно вдъхновение, но и шанс да направите всеки ден по-добър ден. Ако обаче търсите допълнителни насоки или вдъхновение по всяко време, обърнете се към която и да е страница, за да видите какво ще намерите. Ако търсите повдигане или трябва да се върнете в релси, със сигурност ще откриете, че саморазговорът, от който се нуждаете, е само на няколко страници.

Ако искате да извлечете най-голяма полза от тази книга, прочетете всеки ден съобщението за саморазговор, като започнете деня си, и прочетете същото съобщение отново точно преди да заспите тази нощ.

Има причина за това, свързана с начина, по който мозъкът е програмиран. Всеки път, когато изпращате съобщение до мозъка си, мозъкът ви физически, химически го записва временно. Колкото повече положителни съобщения получава вашият мозък, толкова по-положителни посоки той ще записва - и с времето, с достатъчно повторения, вашият мозък ще надхвърли временното им записване; ще ги свърже, като създаде нови невронни пътища, и ще действа върху тях.

Всеки път, когато четете положителните фрази за саморазговор в тази книга, изпращате повече здравословни съобщения към мозъка си. Колкото повече повтаряте тези съобщения, толкова по-силни и постоянни стават те. Така че буквално пренареждате собствения си мозък със здрави, позитивни мисли и послания.

Казва ли ви истината положителният саморазговор?

Когато за първи път четете или слушате положителен саморазговор, защото той е положителен и е заявен в сегашно време, може да си помислите: „Но това не съм аз“ или това не е вярно за мен. Това е така, защото някои разговори могат да звучат твърде добре, за да са истина. И това е така?