Всички предимства на кетогенната диета в един по-лесен за следване подход за здравословен начин на живот

цикличната

Кетогенната диета доказано помага на хората да губят нежелани мазнини! Но е нелепо трудно да останеш на такава ограничителна диета без въглехидрати ден след ден. Програмата в тази книга ви предлага по-здравословен и практичен алтернативен цикъл между периодите на изгаряне на мазнини на кетоза и Всички предимства на кетогенната диета в един по-лесен за следване подход за здравословен начин на живот

Кетогенната диета доказано помага на хората да губят нежелани мазнини! Но е абсурдно трудно да останеш на такава рестриктивна диета без въглехидрати ден след ден. Програмата в тази книга ви предлага по-здравословна и практична алтернатива - цикъл между периодите на изгаряне на мазнини на кетоза и периодите на поддържане на теглото, докато се наслаждавате на диета от вкусни и питателни пълноценни храни. С иновативната двуфазна стратегия на тази книга ще се научите да:

• Включете кетоза, когато имате нужда от нея
• Постигане на метаболитна гъвкавост
• Превключвайте лесно между източниците на гориво
• Отслабнете и го дръжте настрана
• Правете образован избор на храна във всяка ситуация

С експертните съвети за хранене, вкусните рецепти и поетапните планове за хранене в тази книга, вече можете да се насладите на всички предимства на кетозата и храните, които също обичате. . Повече ▼

Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за цикличната кетогенна диета

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Сантос-Проуз върши невероятна работа, като обяснява основите на храненето, храносмилането и кетозата, докато забавлява със странната си остроумие. Мога честно да кажа, неговата работа е единствената книга за хранене, на която се смея на глас, докато чета, а след това чета на глас на съпруга си,!

Що се отнася до съдържанието, има приятен баланс между неговата база знания, предложения за начин на живот и вкусни звучащи рецепти на кето. НАИСТИНА (НАИСТИНА) бих искал книгата да съдържа снимки на рецептите (или може би неговият блог или FB Santos-Prowse върши невероятна работа, като обяснява основите на храненето, храносмилането и кетозата, докато забавлява със странната си остроумие. Мога честно да кажа, че работата е единствената книга за хранене, на която се смея на глас, докато чета и след това чета на глас на съпруга си, защото е просто остроумна!

Що се отнася до съдържанието, има добър баланс между неговата база знания, предложения за начин на живот и вкусни звучащи рецепти на кето. НАИСТИНА (НАИСТИНА) бих искал книгата да съдържа снимки на рецептите (или може би неговия блог или FB страница). . Повече ▼

Това е страхотна книга! Той е предназначен за начинаещи, но дори и да сте правили кето известно време, вероятно ще научите нещо и ще се насладите на рецептите. Тази книга е толкова неосъдителна и много реалистична. Авторът оставя място за индивидуалните нужди на начина на живот и предоставя практически решения за успех с Keto в различни ситуации. Има и много полезен план за хранене и ЛЕСНИ, вкусни рецепти с общи съставки.

Повече от всичко, тази книга и Santos-Prowse (кой е Това е страхотна книга! Тя е предназначена за начинаещи, но дори и да сте правили кето известно време, вероятно ще научите нещо и ще се насладите на рецептите. Тази книга е толкова неосъждащ и много реалистичен. Авторът оставя място за индивидуалните нужди на начина на живот и предоставя практически решения за успех с Keto в различни ситуации. Има и много полезен план за хранене и ЛЕСНИ, вкусни рецепти с общи съставки.

Повече от всичко, тази книга и Santos-Prowse (който е практикуващ регистриран диетолог и има законни научни данни) "лекува целия пациент". Той разглежда многоизмерната, индивидуализирана природа на здравето и как то се променя през целия живот.

Тази книга също има наистина ясни, интересни описания за това, което се случва в тялото ви - понякога с весели метафори. Също така наистина оценявам колко напред е авторът относно ограниченията на съществуващата наука. тук няма псевдонаука. За мен беше изненадващо да науча какво знаем и какво не знаем в областта на храненето.

Мисля, че това също би била чудесна книга за някой, който се е борил със самочувствие или диети в миналото; тонът е наистина относим и съпричастен. Той обхваща неща като как да продължите напред, когато сте се изплъзнали или как да се справите със социални ситуации, когато сте притиснати да нарушите диетата. Това е и отлична книга, ако искате наистина да разберете какво се случва в тялото ви.

Като цяло е интересно, полезно и невероятно практично, тъй като има толкова много вкусни рецепти. Опитах няколко и те излязоха страхотно. Това е нещо клиширано, но цялото ми семейство обичаше рецептите. Освен това разбирането на науката за това, което ям, ми помогна да бъда по-здрав. Напълно купих копие за майка ми! . Повече ▼