Това е много лека, освежаваща, красива салата, която може да се сервира като гарнитура или десерт. Дресингът за тази салата работи добре и за салати, приготвени с меки ароматизирани бебешки зеленчуци, като бебешки спанак.

Цитрусова салата с дресинг от лайм от джинджифил

джинджифилов

  1. Комбинирайте всички съставки за дресинга в малка купа за смесване и разбъркайте добре.
  2. За да направите красиви сегменти Cara Cara, използвайте остър нож, за да отрежете горната част (страната на стъблото) и дъното от плодовете. Поставете плодовете на дъното му и използвайте ножа си, за да отрежете останалата част от кората, като работите отгоре надолу и въртите плодовете, докато вървите, докато цялата кора не бъде премахната. Искате да премахнете и цялата бяла сърцевина. Изрежете сегментите, оставяйки след себе си мембраната, която разделя сегментите. Поставете сегментите в средна купа за смесване.
  3. Отцедете сока от сегментите и добавете ментата и дресинга. Използвайте лъжица, за да разбъркате внимателно. Сервирайте веднага.

Хранителна информация:

Условия за ползване

Съдържанието на този уебсайт е с образователна цел и не е предназначено да предлага лични медицински съвети. Трябва да потърсите съвет от Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни услуги, ако имате някакви въпроси, свързани с медицинско състояние. Никога не пренебрегвайте професионалните медицински съвети и не отлагайте търсенето им поради нещо, което сте прочели на този уебсайт. Хранителният източник не препоръчва или одобрява никакви продукти.

Създайте здравословни, балансирани ястия, използвайки това визуално ръководство като план.

Ежемесечна актуализация, пълна с хранителни новини и съвети от експерти от Харвард - всичко това е създадено, за да ви помогне да се храните по-здравословно. Регистрирайте се тук.