ИМАМ МЛЯКО? - ДЕЙСТВИЕ ВТОРО

колики

Ако смятате, че структурните въпроси са били сложни, съжалявам, че заешката дупка се издига само по-дълбоко. Преди да получим технически, първо трябва да обмислим и изключим две основни неща. Сега може да изглежда очевидно следното, но въпреки това е важно да се отбележи, че поне 10% от „коликите“, известни още като „суетни“ бебешки случаи, които виждам произтичат от следните основни проблеми:

Няма достатъчно мляко - Ако сте малък човек, който е гладен през цялото време, единственото, което можете да направите, е да плачете, за да изразите своето разстройство и глад. Как да разберете дали вашето бебе получава достатъчно, е ако има поне 6 много мокри памперса на ден или вашият педиатър е потвърдил, че ефективно наддава. Ако имате някакви съмнения, моля, консултирайте се с вашия педиатър.

Твърде много мляко - От противоположната страна на този спектър е изобилието на мляко със свръхактивно отпускане. В някои случаи майките имат толкова много мляко, че бебетата им отпиват цял ​​живот, от време на време се задавят и поглъщат тонове въздух. Свръхактивното разочарование може да причини подобна картина на бебетата, които имат връзки с устните с щракане, където те постоянно изпускат газове и им е неудобно поради излишния въздух, който са погълнали. Няколко прости неща, които можете да направите, за да помогнете при свръхактивното разочарование, е да се храните над нивото на гърдата и да се храните само от едната страна наведнъж (избягвайте изпомпването на другата страна, ако е възможно, за да сведете до минимум стимулацията на млякото, но внимавайте на мастит от запушени млечни канали). Ако имате някакви съмнения, консултирайте се с квалифициран консултант по кърмене.

Като основен любител на пицата, бих искал само да мога да кажа, че храни като глутен, млечни продукти и т.н. не са проблем. Но, уви, те са. Те правят брой в моята система и вероятно в 30-40% от системите на други човешки същества (малки или големи!). За съжаление, поради някои не особено интелигентни промени в доставките ни на храни, някои от храните, които консумираме днес, просто не са много лесни за смилане. Нека да разгледаме:

Млечни продукти: Преди около 20 години американските фермери осъзнаха, че някои видове крави могат да дадат повече мляко. В резултат на това те започват да развъждат и отглеждат говеда, които произвеждат най-големи количества мляко. Оказва се, че казеиновият протеин А1, който тези специфични „крави от новия свят“ произвеждат, е много по-труден за смилане от човешкия организъм, отколкото белтъкът казеин А2, произведен от „крави от стария свят“. Например в Европа все още има предимно „крави от стария свят“ и поради тази причина много хора смятат, че могат да понасят млечни продукти в Европа, но не и тук, в САЩ. Ако сте любопитни, моля, прочетете книгата „Дяволът в млякото“. Ако това не беше достатъчно, решихме също да храним добитъка си предимно с царевица и соя, които са едновременно по-евтини и насърчават по-бърз растеж. Това решение обаче компрометира качеството на млякото, причинявайки то да става по-твърдо и по-трудно смилаемо. Добавете малко хормони на стреса от кравите, които прекарват живота си често в пренаселени жилищни пространства, а след това имате и мляко, което е обратното на приятелското на чревния тракт на малкото човече, което се опитва да го усвои.

Бадеми, царевица, овес, соя: Бих казал, че 50-60% от свързаните с храната храносмилателни проблеми обикновено произтичат от глутен и млечни продукти. Без да навлизаме в болезнени подробности, други потенциални проблемни храни/причинители, изброени в относителен приоритет, са както следва: яйца, цитрусови плодове, бадеми (включително бадемово мляко), соя, овес, царевица, ягоди, домати ... Някои майки са открили, че дори храни като зелен фасул и пиле също са проблемни.

И така, какво правиш сега? Е, всъщност предлагам много предпазливост при прекалено увлечение с елиминиращите диети. 1) Те работят само 30-40% от времето. 2) Виждал съм, че твърде много майки се консумират, като премахват всичко от диетата си, така че стават дефицитни на калории и хранителни вещества и намаляват доставките си на мляко. Единственото нещо, което е по-лошо от колики, е бебе, което не успява да процъфтява, защото не получава достатъчно мляко. Така че, моля, продължете с повишено внимание и преценете доколко елиминирате въз основа на вероятността диетата да е причина за колики (помните ли целия разговор за „остри неща“?), Тежестта на симптомите на колики и способността ви лесно да променяте храните, които ядете.

Най-лесно е да започнете с елиминиране на млечни продукти и, в идеалния случай, глутен с 90-95%. За някои от вас това може да звучи налудничаво! Как можеш да живееш без хляб и млечни продукти? Повярвайте ми, това е изпълнимо! За щастие, в днешната епоха има милион различни уебсайтове, блогове и книги за това как човек може да премахне тези две групи храни, докато яде вкусни и задоволителни храни. В допълнение към ползата за бебето, имах безброй родители да се връщат и да ми казват колко драматично се чувстват, след като спрат да ядат тези храни. Коментарите „Чувствам се по-лек“ се появяват стотици пъти. Защо така? Мимоходом споменах, че глифозатите нарушават функционирането на митохондриите. Яденето на глутен за някои, в допълнение към проблемите с червата, е като изливане на утайка във вашата система. След като глутенът се елиминира, утайката се изчиства и цялата ви обработка на енергия започва да протича по драматично различен начин.

В рамките на една до три седмици трябва да започнете да виждате приятна промяна в бебето си. Ако не сте забелязали промяна, помислете за елиминиране на други храни една по една. Само в редки случаи на много тежки колики, с очевидни проблеми с храносмилането, бих предложил по-агресивна елиминационна диета. За да приложите такава диета, предлагам да получите помощта на вашия лекар, квалифициран диетолог или диетолог, за да сте сигурни, че получавате хранителните вещества и калориите, които тялото ви изисква.

МАЛКИТЕ МОМЧЕТА - ДЕЙСТВАЙТЕ ТРИ

Преди десетилетие, когато натисках пробиотиците, хората ме виждаха като странния доктор, който гони някаква мода. В днешно време не можете да избегнете дискусиите около чревния микробиом (общността на бактериите в нашите черва). Изследователите бързат да разберат как тези малки същества могат да повлияят на всичко - от затлъстяване и диабет до рак и сърдечни заболявания. Що се отнася до коликите, изследователите са установили, че бебетата с колики са склонни да имат „променени“ микробиоми, с недостатъчно „добри“ бактерии и твърде много „лоши“ бактерии. Тези „лоши“ бактерии могат да причинят чревно възпаление и дори да нарушат функционирането и движението на червата. Много от вас може да си помислят: „Света крава, д-р К! Ами ако това възпаление е защо тези бедни бебета страдат? " Ако можем просто да намерим правилната пробиотична комбинация, тогава трябва да „оправим“ коликите! Нали? Е, има много изследователи, които мислят точно това, като публикуваните проучвания показват „значително намаляване“ на симптомите на колики, когато се използват специфични пробиотици, като Lactobacillus reuteri.

Иска ми се само да е толкова просто! Меко казано, повече от десетилетие се интересувам от чревния микробиом. В един момент дори се увлякох достатъчно, за да публикувам медицински документ, отнасящ се до това защо възрастните страдат от IBS. Познайте какво научих в преследването си за OCD? Подобно на бебетата с колики, възрастните с IBS също имат променени бактерии с излишни "лоши" същества. Тези малки момчета причиняват възпаление на червата и дори нарушават чревната пропускливост (спукан черва). Звучи ли ви познато? Оказва се, че изтичащите черва влошават възпалението, което след това влошава изтичащите черва. Няма буено ! Оказва се също, че възпалението на червата и промените в бактериите могат да променят начина, по който изпитваме болка! Какво? Мда! Тези малки същества могат буквално да ИЗМЕНЯТ функционирането на мозъка ви.

Странно е колко много прилики имат коликите и IBS, когато ги разгледате отблизо. Те са един друг грозен братовчед. Нека отделим за момент IBS, за да разберем по-добре коликите при бебетата. По време на цялото ми изследване върху IBS се очертава странен въпрос: ако бактериалният дисбаланс и възпалението на червата са достатъчни, за да причинят симптоми на IBS, тогава защо, по дяволите, не всички хора с фънки черва имат ужасна болка? Как много възрастни имат груба диария - през цялото време - и това не е нещо за тях? Колко възрастни могат да приемат антибиотик след антибиотик и НИКОГА да не развият някакъв вид IBS? Колко бебета плюят и имат остри неща, сякаш излизат от мода и никога не се суетят? Ако това са само бактериите, защо бебетата, които са родени вагинално и никога не са имали антибиотици, развиват колики? Това ли е вината на мама? Дала ли е на бебето грешни бактерии? Бедните майки имат достатъчно вина и за щастие не вярвам, че това има нещо общо с мама!

Мразя да казвам това, но мисля, че ние като общество малко се увлякохме. Иска ми се само коликите да могат да бъдат обяснени толкова лесно, колкото дисбаланса на бактериите и/или възпалението на червата. Сега не ме разбирайте погрешно, ОБИЧАМ пробиотиците. Но както ще чувате отново и отново, докато всяко парче има значение, няма парче, което да е майстор на всички. Разбирането на малките същества в нашия чревен тракт е разбирането на една част от пъзела с коликите. И така, защо бактериите в чревния тракт имат значение и как се отнасят до коликите? Всъщност е наистина просто: знаем, че бактериите могат да повлияят на способността ни за храносмилане и до известна степен как червата се движат и колко газ се произвежда (това е напълно различно от всмукването на въздух поради проблем с ключалката/храненето).

Бебетата се раждат по същество без бактерии в чревните си пътища и няколко месеца по-късно те имат микробиом, подобен на този на малко дете (добре, вид). Така за 2-3 месеца преминаваме от няколко бактерии към трилиони бактерии. Докато този процес се развива, могат да се случат фънки неща и можем да получим изкривявания във видовете и броя на бактериите, присъстващи в чревния тракт. Познайте кой или какво може да повлияе на това какви видове бактерии процъфтяват в телата ни? Почакай. Не го чакайте сериозно ... това е САЩ ! Колкото и да сме обсебени от разбирането как тези същества се прецакват с нас, не толкова често обсъжданото парче от този пъзел е, че НИЕ влияем върху това как тези малки същества растат от хормоните и химикалите, които НИЕ отделяме в чревния тракт. Това е подобно на тревата, където в зависимост от тора, който използвате, можете да насърчите растежа на един вид трева и да предотвратите растежа на някои плевели и други треви. Помислете, че бебетата с секцио не получават здравите лактобацили, открити във вагиналния тракт на майката, но не е задължително да развият колики.

Интересно е да се види, че споменатата по-рано статия за колики от Tintore говори за това как тези бебета имат повече „лоши“ бактерии като клостридий и Е. coli. Така че вижте това! Оказва се, че хормонът на стреса, норепинефрин (адреналин) е доста страхотен, като помага на Е. coli да расте при телесна температура. Мда! Може също така да отидете и да си купите тор за Е. coli и просто да го изхвърлите в чревния тракт. Знаете ли онези досадни клостридии, които те посочват? Познай какво? Изглежда, че тези хормони на стреса влияят и върху поведението на тези бактерии. Между другото, голяма част от този последен разговор обхваща света на аутизма ... Ще публикувам допълнителни блогове и видеоклипове, за да обсъдим по-подробно това невероятно взаимодействие между бактериите и нас.

Добре, време за почивка! Поемете дълбоко въздух и оставете цялата тази лудост да се настани. Предстои да се втурнаме по-дълбоко в заешката дупка. Ако сте мислили, че заешката дупка има край, извинете!