Повече от няколко от нас в централата на goop смели сме двадесет и една дни за чиста програма на Алехандро Юнгер - и се връщаме към нея от време на време за нулиране. Разбира се, три седмици са ангажимент. Ето защо ние сме много на борда с това, което Junger излиза по линия: CLEAN7, суперкомпресирана, едноседмична версия на чистата програма, която включва функционална медицина, периодично гладуване и Аюрведа. Книгата, очертаваща новия протокол, излиза през декември - ние предварително подреждаме и споделяме кратък преглед - и GP, нашият главен чисти морско свинче, вече е в режим на готовност.

    седмичен

Въведение

От д-р Алехандро Юнгер

Прекарах края на годишните празници с децата си в Тодос Сантос, Долна Калифорния Сур. Китовете пристигаха от хранене в студените води на Аляска, за да се чифтосват в топлите лагуни на Мексико. Спектакълът беше невероятен. Видяхме ги да нарушават през целия ден, а децата бяха в рая. Те обичат природата. Присъединихме се към спасителна мисия на морска костенурка, която защитава яйцата от плажен туризъм и пуска бебетата костенурки на залез слънце, разчиствайки пътя им в пясъка, за да могат да вървят чак до брега и да бъдат погълнати от океана. Бейло, моят осемгодишен син, и Фина, шестгодишната ми дъщеря, имаха толкова много въпроси. „Това не е много умно, толкова им е трудно да изминат цялото това разстояние“, каза Бейло. „Татко, защо просто не ги сложим директно в океана?“ Като изслуша въпроса, шефът на спасителния екип отговори: „По-добре е те да вървят сами докрай. По този начин те си спомнят след много години къде да се върнат, за да снасят собствените си яйца. Това са правилата. "

И двамата се обърнаха към мен и Фина попита: „Кой създаде правилата, татко?“ „Природата определи правилата“, отговорих аз. „Природата е проектирала планетата Земя и всички животни на нея, която включва и вас, и всички хора. А природата е невероятно умна. Не само помага на костенурките да се върнат на това място, за да снасят яйца или китовете да плуват чак от Аляска, за да имат бебета тук, но и природата ви помогна да растат в корема на мама и ви помогна да излезете, когато сте готови. Правилата на природата са това, което кара всичко да работи добре едновременно, през цялото време, без да забравя за нищо. Ето как природата се грижи всички животни да водят добър здравословен живот. " Без да пропусне ритъм, Бейло попита: „Но защо тогава хората се разболяват? Забравила ли е природата за нас? “ Харесва ми да мисля, че децата ми са гении, но излизането с приятелите им ме накара да разбера, че повечето деца са. Тук моят осемгодишен син задаваше най-важния въпрос за здравето, един, който не започнах да си задавам, докато навърших тридесетте си години, дори години след като станах лекар: защо се разболяваме? Природата забрави ли за нас? Прегърнах децата си и отговорих: „Хората не се разболяват, защото природата е забравила за нас. Ние се разболяваме, защото хората са забравили за природата. "

Защо хората се разболяват? Отговорът на този въпрос създаде дълбока промяна в начина, по който гледам на медицината и лечението на пациентите. Отидох в медицинското училище, за да науча как изглеждат здравите клетки и как да открия болните. Научих как работи тялото и начините, по които добрата медицинска история, преглед и лабораторни изследвания могат да разкрият и потвърдят къде и какви са проблемите. Скоро успях да идентифицирам различните заболявания по име и да предпиша план за лечение за всяка. Толкова се увлякох да изучавам как, че забравих да попитам защо. След медицинското училище започнах обучението си в болници, където гумата се среща с пътя. Трябваше да приложа всичко научено в класните стаи, за да помагам на хората в реалния живот.

След три години вътрешни болести избрах кардиологията за още три години обучение. Както повечето лекари ще ви кажат, това обучение е изтощително. Безкрайни дни и безсънни нощи. Нямаше да забавя темпото, ако не беше фактът, че наистина се разболях. След консултация с трима специалисти (алерголог, гастроентеролог и психиатър) ми бяха поставени три диагнози; тежки алергии, синдром на раздразнените черва и тежка депресия. Между различните лекари ми бяха предписани седем лекарства, включително антидепресанти, анксиолитици, антиалергични, антидиарейни и спазмолитици. Състезанието ми в кариерата беше спряно. Почти веднага не можех да функционирам без хапчета. И най-лошата част от това беше, че дори не исках. Знаех обаче, че това не е нормално. Това не беше естествено. И накрая, няколко месеца по-късно в главата ми отново се появи големият въпрос: Защо се разболях? Защо?

Въпреки че лечението, което ми беше предписано, беше в съответствие с това, което бях научил в медицинския факултет, през всичките ми години болнично обучение и това беше, което предлагах на всичките си пациенти, когато трябваше да следвам този съвет, хапче за всеки един от симптомите ми нямаше смисъл. Интуицията ми каза да отхвърля приема на хапчета. Те не лекуваха толкова, колкото заглушаването на симптомите, като наложиха определена химия върху тялото ми. Това осъзнаване промени хода на живота ми и медицинската ми практика завинаги.

Написах CLEAN7, за да споделя отговорите, които намерих, когато попитах защо толкова много от нас са болни и как нарушаването на природните закони е в основата на днешната епидемия от хронични заболявания. Тази книга ще ви научи как да използвате някои от най-мощните лечебни инструменти в света, за да изхвърлите собствените си хронични симптоми и заболявания и най-накрая да живеете живота, който трябва да живеете. Тези инструменти вече подобряват живота на милиони пациенти по целия свят в продължение на хилядолетия. Целта ми при написването на тази книга е да направя тази здравна трансформация по-достъпна и по-лесна за изпълнение от всякога.

Няма значение дали тепърва започвате пътя си към по-здрави от вас или сте напред по пътя; принципите и практиките в тази книга могат да ви отведат на следващото ниво и да ви помогнат да останете там дългосрочно.

Ако животът ви е бил зает и здравето ви е отстъпило, това е идеалният начин да започнете. Ще премахна объркването, което може да сте почувствали, когато разглеждате сложния свят на наличните опции и програми за начин на живот. С CLEAN7 това вече не е необходимо. Тази седемдневна програма е лесна за ползване и невероятно ефективна. Храните за ядене, добавките, които трябва да приемате, практиките и протоколът, необходими за изпълнението на тази програма за промяна на живота, се изписват всеки ден и час по час. Ще държа ръката ви на това здравословно пътуване и ще се уверя, че постигате желаните цели. Независимо дали се борите с теглото си, настроението си, енергията си, леки симптоми или хронични симптоми, обещавам ви, че до края на седем дни тази програма ще промени гледната ви точка за това, което е възможно за вас. След дълго време ще се чувствате по-добре, отколкото сте имали, и ще научите инструменти за поддържане на здраве през целия живот.

Ако сте професионалист, вече сте намерили подходящ начин на живот и се справяте чудесно, CLEAN7 ще ви помогне да останете там или да отидете още по-далеч. Идеите в тази книга ще ви помогнат да свържете точките по отношение на неща, които може би вече правите, но не бяхте съвсем сигурни защо работят.

Скъпи читателю, искам само една седмица от вашето време за здравна революция, която ще ви продължи цял живот.

Добре дошли в CLEAN7.

Основател на програмата Clean и автор на бестселъри на Clean (наред с други основни здравни ръководства), базиран в Лос Анджелис д-р Алехандро Юнгер, завършил медицинско училище в Уругвай, където е роден. Завършва следдипломното си обучение по вътрешни болести в болница в центъра на Ню Йорк и стипендия по сърдечно-съдови заболявания в болница Ленокс Хил, преди да изучава източната медицина в Индия. Експерт по умората на надбъбречните жлези, д-р Юнгер разработи протокола за витамините и добавките на goop защо съм толкова изморен ?, предназначен да помогне за балансиране на пренатоварената система. Новата му книга, CLEAN7, излиза през декември.

Тази статия е само за информационни цели, дори ако и независимо дали съдържа съветите на лекарите и практикуващите лекари. Тази статия не е, нито е предназначена да бъде заместител на професионални медицински съвети, диагноза или лечение и никога не трябва да се разчита за конкретни медицински съвети. Мненията, изразени в тази статия, са мнения на експерта и не представляват непременно възгледите на goop.