CT Fletcher току-що се присъедини към нарастващите редици на културисти и фитнес ентусиасти, които казват, че диетите на растителна основа са начинът.

CT Fletcher, който е експериментирал с вегетарианството в миналото, сподели видео с феновете в Instagram тази сутрин, обявявайки плановете си да продължи с растителна диета. Докато беше в ресторант, КТ си помогна с две големи салати, обяснявайки, че новата му диета не го възпира от легендарния апетит. Можете да видите публикацията изцяло по-долу:

диета

Публикация, споделена от 𝕿𝖍𝖊 𝕺𝖋𝖋𝖎𝖈𝖎𝖆𝖑 𝕮.𝕿. 𝕱𝖑𝖊𝖙𝖈𝖍𝖊𝖗 (@ c.t.ali.fletcher) на 8 януари 2020 г. в 20:26 ч. PST

Публикация, споделена от 𝕿𝖍𝖊 𝕺𝖋𝖋𝖎𝖈𝖎𝖆𝖑 𝕮.𝕿. 𝕱𝖑𝖊𝖙𝖈𝖍𝖊𝖗 (@ c.t.ali.fletcher) на 4 януари 2020 г. в 12:09 ч. PST

Тъй като КТ наскоро беше в новините, след като страда от опустошително сърдечно заболяване, което изисква пълна трансплантация, вероятно новата му диета е свързана повече със здравето му, отколкото с кариерата му по културизъм. Месото е трудно за артериите и сърдечните заболявания са убиец номер едно на американските мъже. Разбира се, решението на CT неизбежно ще предизвика обичайния дебат, който се разиграва всеки път, когато голям спортист стане веган - наистина ли е по-добре за вас от яденето на месо? Как вегетарианците получават своите протеини? Има много доказателства в подкрепа на двата лагера. Когато става въпрос за културизъм или някакъв спорт, здравето винаги трябва да е на първо място и очевидно КТ прави точно това.

За повече прозрения в живота и кариерата на CT можете да разгледате CT Fletcher: My Magnificent Obsession, достъпен сега в iTunes, Vimeo, Amazon и Google Play. CT е наистина жива легенда на спорта и неговото разбиране за работата, която е необходима, е безценно. Очевидно е, че ако някой с този талант е на растителна основа, диетата трябва да има някакви заслуги. Както всеки войнствен веган бързо ще ви посочи, доказателствата сочат, че растителната диета намалява риска от сърдечни заболявания и намалява възпалението в тялото - тази последна точка е особено важна за културистите, които страдат от болки в ставите или скованост на мускулите. Често болезнеността се отхвърля като симптом на усилена тренировка, но много пъти болката се увеличава поради недостиг на хранителни вещества или неправилно хранене.

Разбира се, има ползи за здравето и за яденето на месо, но като цяло червеното месо не е много полезно за вас. Растителната диета може да лети в лицето на стереотипното бодибилдингско месо, което яде десет хранения на ден и всички те са пържоли, но истината е, че това наистина може да увеличи спортните ви способности и цялостното здраве на тялото ви. Яденето на месо също е изключително данък върху околната среда и един от най-големите фактори, допринасящи за процента на емисиите на CO2 по света.

Разбира се, има и претенденти за тази мисловна школа. Януари е Националният месец на месоядните животни, а наскоро „Ню Йорк Таймс“ публикува статия, в която осъжда възмущението от консумацията на червено месо, заявявайки, че връзките между червеното месо и сърдечните заболявания са „силно преувеличени“ и „подкопават общественото доверие“.

Каквото и да вярвате, очевидно е, че CT е направил свое проучване по въпроса и е взел информирано решение. Променя ли се това как се отнасяте към веганството в културизма? Уведомете ни в коментарите по-долу!