Бронхиектазията е необратимо, хронично състояние, при което дихателните пътища в белите дробове се увреждат и необичайно се разширяват. Това се причинява от повтарящо се възпаление и/или инфекция, което с течение на времето уврежда способността ви да придвижвате въздуха в и извън белите дробове.
За да помогнете в борбата със симптомите на бронхиектазия, ще искате да изберете правилните храни, да избягвате вредните елементи на околната среда и да използвате най-добрата налична система за освобождаване на дихателните пътища, за да подобрите вашето нарушено състояние на дишането.
Ето няколко съвета от Bronchiectasis News Today и други онлайн ресурси *, които ще ви помогнат да поддържате здравословен начин на живот, докато живеете с бронхиектазии:
Храната и напитките, които приемаме, играят жизненоважна роля в управлението на бронхиектазии и други хронични белодробни заболявания. Според Британската белодробна фондация, яденето на храни с високо съдържание на фибри (напр. Плодове и зеленчуци) всъщност може да подобри здравето на белите дробове и да предотврати инфекция, тъй като тези видове мощни храни помагат за засилване на имунната ви система. За разлика от тях, преработените храни, които съдържат високо съдържание на натрий и наситени мазнини, всъщност могат да навредят на белите ви дробове и да ви задържат вода и подуване, което ви затруднява дишането.
Поддържането на сърдечния ритъм здрав и укрепването на мускулите, особено диафрагмата, е от съществено значение за борбата с бронхиектазиите. Плуването, ходенето или йога се считат за умерени, но същевременно високоефективни форми на упражнения, които ви помагат да разхлабите слузта в белите дробове и да контролирате дишането си.
Токсини, като втора употреба дим; замърсители на въздуха в помещенията (например печки или комини за изгаряне на дърва); прахови частици; и изгорелите газове са особено вредни за белите ви дробове. Добра идея е да се уверите, че въздушните филтри в дома ви се почистват редовно, особено климатика ви, тъй като това може да разпространи вредни бактерии, които заразяват белите ви дробове.
Има много подходи за управление на бронхиектазии и други нарушени състояния на дишане, като ХОББ и муковисцидоза. Въпреки че дихателните техники, антибиотиците и устройствата за изчистване на дихателните пътища могат да бъдат успешни за предотвратяване на инфекция, вашият най-добър вариант за лечение на бронхиектазии може да бъде жилетката с висока честота на осцилация на гръдната стена (HFCWO). Терапевтичната жилетка HFCWO, като системата за прочистване на дихателните пътища SmartVest, работи, като доставя бързо повтарящи се импулси на въздух, които изстискват и освобождават горната част на тялото. В резултат на това тялото ви изтласква слуз от белите дробове чрез нежна, но мощна „мини кашлица“, която премества слузта към основните дихателни пътища, където може лесно да се изкашля. Терапията за прочистване на дихателните пътища SmartVest може лесно да се впише във вашето ежедневие. Често срещан режим е да се прави лечение два пъти дневно, веднъж сутрин и отново преди лягане.
Животът с бронхиектазии може да бъде болезнен и поразителен, поради което е полезно наличието на подкрепяща общност, посветена на подобряването на качеството на живот.
- Толкова много причини да се яде риба - пресни хранителни морски дарове за здравословен живот
- Поддържане на активност; Хранене здравословно, за да се избегне недохранване - Старши служби от окръг Мидланд
- Списание „Памела Андерсън за здравословен живот“
- Профилактика и здравословен начин на живот - Национална фондация за остеопороза
- Специалист по хранене дава съвети как да останете активни и да се храните здравословно по време на пандемията на COVID-19 във Вирджиния