Свързани статии

Въпреки че Burger King Whopper със сирене ви дава впечатляващ запас от протеини, желязо и други минерали, голямото количество мазнини, холестерол и натрий го прави нездравословна храна, която представлява опасност за вашето сърдечно-съдово здраве. Яденето му редовно може лесно да накара да натрупате излишни телесни мазнини, да страдате от запушени артерии и да развиете високо кръвно налягане.

здравословно

Протеини, фибри и минерали

Burger King Whopper със сирене осигурява 35 грама протеин и 3,2 грама фибри. Също така е богат на минерали, като ви дава 259 милиграма калций, 6 милиграма желязо, 57 милиграма магнезий, 357 милиграма фосфор, 534 милиграма калий и 5 милиграма цинк. Това се равнява на около 10 процента от препоръчителния ви дневен прием за калий, 20 до 25 процента за калций и магнезий, 50 до 75 процента за фосфор и цинк и 100 процента за желязо.

Съдържание на мазнини

One Whopper със сирене има 790 калории, почти половината от броя на калориите, които средният човек приема всеки ден. Яденето на тази храна редовно увеличава вероятността ви да приемате повече калории, отколкото изгаряте, и лесно може да доведе до наддаване на тегло. С 48,44 грама мазнини, Whopper ви дава 436 калории от липиди, като увеличава съдържанието на мазнини до 55 процента от общите калории. За да поддържате здравословна диета, Медицинският институт препоръчва 45 до 65 процента от калориите ви да идват от въглехидрати, от 10 до 35 процента от протеини и по-малко от 30 процента от мазнини, така че Whopper, само съдържанието на мазнини представлява 20 до 25 процента от общия калориен прием на средния човек, съдържа нездравословно изобилие от мазнини, които могат да причинят наддаване на тегло и сърдечно-съдови заболявания.

Натрий

Прекомерният натрий нарушава водния баланс на тялото и повишава кръвното Ви налягане, излагайки Ви на риск от сериозни сърдечно-съдови проблеми. Институтът по медицина препоръчва да поддържате приема на натрий под 2,3 грама на ден, за да защитите сърцето си, но Burger King Whopper съдържа повече от 60 процента от това, с 1,4 грама. Ако ядете голяма порция пържени картофи с него, приемът на натрий се увеличава до повече от 2,1 милиграма натрий за едно хранене.

Какво да вземете вместо това

Други елементи от менюто могат да улеснят пътуването до Burger King по отношение на талията и цялостното ви здраве. Изберете сандвич Whopper Jr., който има по-малко от половината калории от версията в пълен размер, или вземете салата с пиле на скара, за да обръснете калориите и мазнините. За съжаление, в менюто няма опции с ниско съдържание на натрий, но поръчка от хапки от 4 части поддържа натрия умерен на 310 милиграма.