Това, което не знаете за тези 12 съставки, може да ви навреди

Ние, американците, обичаме нашите хранителни добавки. Повече от половината от възрастното население ги е взело, за да останат здрави, да отслабнат, да спечелят предимство в спорта или в спалнята и да избягват употребата на лекарства, отпускани по лекарско предписание. През 2009 г. похарчихме за тях 26,7 милиарда долара, според търговското издание Nutrition Business Journal.

опасни

Потребителите обаче може да не осъзнаят, че производителите на добавки рутинно и законно продават своите продукти, без първо да се налага да доказват, че са безопасни и ефективни. Администрацията по храните и лекарствата не се е възползвала изцяло дори от оскъдния авторитет, предоставен му от Закона за здравето и образованието за хранителните добавки от 1994 г. (DSHEA).

В резултат на това пазарът на добавки не е толкова безопасен, колкото би трябвало да бъде.

  • Идентифицирахме дузина съставки на добавки, които според нас потребителите трябва да избягват поради рискове за здравето, включително сърдечно-съдови, чернодробни и бъбречни проблеми. Открихме продукти с тези съставки, които са лесно достъпни в магазините и онлайн.
  • Поради неадекватен контрол и контрол на качеството добавките, замърсени с тежки метали, пестициди или лекарства, отпускани по лекарско предписание, се продават на нищо неподозиращите потребители. И правилата на FDA, обхващащи качеството на производството, не се прилагат за компаниите, които доставят билки, витамини и други сурови съставки.
  • Китай, който многократно е бил хванат да изнася замърсени продукти, е основен доставчик на сурови добавки. FDA все още не е проверила нито една фабрика там.

Липсата на надзор прави потребителите като Джон Кулидж, 55-годишен от Signal Mountain, Тенеси, уязвими. Той започна да приема добавка, наречена Total Body Formula, за да подобри общото си здравословно състояние. Но вместо това, казва той, от февруари 2008 г. той изпитва един след друг симптом: диария, болки в ставите, косопад, белодробни проблеми и нокти на ръцете и краката, които са паднали. "Просто ме разкъса", каза той.

В крайна сметка стотици други съобщения за нежелани реакции към продукта попаднаха в центъра на вниманието на FDA, която инспектира съоръженията на производителя и тества съдържанието на продуктите. Повечето проби съдържат над 200 пъти етикетираното количество селен и до 17 пъти препоръчителния прием на хром, според FDA.

През март 2008 г. дистрибуторът доброволно припомни участващите продукти. Coolidge съди няколко компании за компенсаторни щети; те са отрекли исканията в съдебни книжа. Ноктите и косата му са пораснали, но той каза, че все още страда от сериозни проблеми с дишането.

Мръсната дузина

Работейки с експерти от Natural Medicines Comprehensive Database, независима изследователска група, ние идентифицирахме група съставки (от близо 1100 в базата данни), свързани със сериозни нежелани събития от клинични изследвания или доклади от случаи. За да излезем с дузината ни финалисти, разгледахме и фактори като това дали съставките са ефективни за предполагаемата им употреба и колко лесно са достъпни за потребителите. След това пазарувахме за тях онлайн и в магазини близо до централата на Yonkers, NY, и лесно намерихме всички за продажба през юни 2010 г.

Дузината са аконит, горчив портокал, чапарал, колоидно сребро, подбел, оман, бял слез, германий, по-голям жълтурчета, кава, лобелия и йохимбе. FDA предупреди за най-малко осем от тях, някои от които още през 1993 г.

Защо все още се продават? Двама национални търговци на дребно, с които се свързахме за конкретни добавки, казаха, че ги носят, защото FDA не ги е забранила. Агенцията има "правомощието незабавно да ги премахне от пазара и ние бихме следвали препоръката на FDA", каза говорител на веригата Vitamin Shoppe.

Повечето продукти, които закупихме, имаха предупредителни етикети, но не всички го имаха. Бутилка сребро, което закупихме, беше означена като „напълно безопасна“, със забележка със звездичка, в която се казва, че FDA не е оценила искането. Всъщност FDA публикува консултантска информация за сребро (включително колоидно сребро) през 2009 г., с основателна причина: Продадена за предполагаемата „подкрепа“ на имунната система, тя може за постоянно да превърне кожата в синкаво-сива.

56-годишната Янис Дауд от Бартълсвил, Оклахома, казва, че е започнала да приема колоидно сребро през 2000 г., след като е прочела онлайн, че това ще попречи на Лаймската болест да се върне. Тя казва, че кожата й е променила цвета си толкова постепенно, че тя не е забелязала, но други са го направили. „Те непрекъснато повтаряха:„ Изглеждаш малко синя. “

Лазерните процедури са изтрили почти цялото обезцветяване от лицето и шията на Dowd, но тя каза, че не е възможно да се лекува останалата част от тялото.

Съгласно Закона за здравето и образованието към хранителните добавки (DSHEA) е трудно за FDA да събере достатъчно силни доказателства, за да поръча продуктите на пазара. Към днешна дата той е забранил само една съставка, алкалоиди на ефедрин. Това усилие се проточи в продължение на десетилетие, по време на което ефедрите продукти за отслабване бяха замесени в хиляди нежелани събития, включително смъртни случаи. Вместо да се опитва да направи по-категорични забрани, агенцията издаде предупреждения, задържа вносни продукти и помоли компаниите да изтеглят продукти, които тя счита за опасни.

Не се изисква научно архивиране

От над 54 000 хранителни добавки в изчерпателната база данни на природните лекарства, само около една трета имат някакво ниво на безопасност и ефективност, което се подкрепя от научни доказателства, според преглед от експерти на NMCD. И близо 12 процента са свързани със съображения за безопасност или проблеми с качеството на продукта.

Помислете за пътя към пазара на Go Away Grey, продукт, за който се твърди, че „помага да спрете косата ви да побелее“. Кати Беган, президент на производителя на добавки, Rise-N-Shine, базиран в Ню Джърси, заяви, че нейната компания не е трябвало да предоставя информация за продуктите на FDA. Освен това не е провел никакви клинични изпитвания на добавката, която включва естествен ензим, наречен каталаза, преди да я пусне в продажба. Беган ни насочи към проучване на европейски изследователи, публикувано в изданието от юли 2009 г. на Федерацията на американските общества за експериментална биология Journal. Проучването установи, че сивата коса има по-ниски от нормалните нива на каталаза, но не доказва, че приемането на този ензим през устата ще спре косата да побелее. „Работим върху провеждането на действително клинично изпитване, защото резултатите са толкова невероятни и би било добре да имаме някои конкретни данни зад него“, каза Беган.

Потребителите на тъмно за опасностите

През март 2008 г. Marques Parke, 29, водопроводчик от Janesville, Wisconsin, взе добавка за отслабване, наречена Hydroxycut, защото искаше да отслабне с 5 килограма, каза той. В рамките на седмици той бил ударен с остър хепатит и жълтеница. Той съди производителя и други. Адвокат, представляващ обвиняемите, заяви, че възнамерява да оспори исковете.

FDA получи първия си доклад за нежелани събития за Hydroxycut през 2002 г., много преди Parke да започне да го приема. През май 2009 г., когато черният дроб на Parke вече е бил повреден, агенцията предупреди потребителите да спрат да използват Hydroxycut, а производителят Iovate Health Sciences доброволно припомни някои от продуктите си, каза адвокатът му.

Компанията често е преформулирала продукта, според FDA, която казва, че не знае кои съставки произвеждат чернодробна токсичност. FDA заяви, че Hydroxycut представлява "тежка, потенциално опасна за живота опасност за някои потребители" и е свързана с две съобщени смъртни случаи. Hydroxycut е преформулиран и отново е на пазара. Представител на FDA ни каза, че агенцията смята новата версия за приемлива.

Удивително е, че през първите 13 години след приемането на Закона за здравето и образованието към хранителните добавки (DSHEA), производителите на добавки не трябваше да информират FDA, ако получават съобщения за сериозни нежелани събития, задължение, което се изисква за лекарствата, отпускани с рецепта. Закон, който влезе в сила през декември 2007 г., затвори тази вратичка, а през 2008 и 2009 г. FDA заяви, че е получил 1 359 съобщения за сериозни неблагоприятни последици от производители и 602 от потребители и здравни специалисти. Но дори и с новия закон, потребителите не могат лесно да разберат кои продукти са замесени, тъй като FDA не прави рутинно тези доклади достъпни за обществеността.

Преувеличени претенции

Това е в противоречие със закона за компаниите да твърдят, че всяка добавка може да предотврати, лекува или лекува всяка болест, с изключение на някои условия с недостиг на хранителни вещества. Но през последните две години Федералната търговска комисия заведе или уреди 30 дела срещу търговци на хранителни добавки, обвинявайки, че са подали точно такива искове. Постигна споразумение за 7,5 милиона долара с канала за пазаруване на къщи QVC. А FDA наскоро предприе правни действия срещу няколко производители на добавки, които твърдяха, че техните продукти могат да предотвратят или лекуват заболяване.

Разследващите под прикритие от Правителствената служба за отчетност, представяйки се за възрастни потребители, хванаха търговци на лента, раздаващи потенциално вредни медицински съвети. В един случай продавач каза на следовател, че добавка от чесън може да се приема вместо лекарство за високо кръвно налягане.

Какво можеш да правиш

FDA и Конгресът наскоро предприеха някои действия за засилване на надзора на агенцията, като например приемане на закон, изискващ компаниите да докладват за сериозни неблагоприятни събития. Но трябва да се направи много повече, за да се запази безопасността на потребителите. Междувременно, ето стъпки, които можете да предприемете, за да сте сигурни, че добавките, които използвате, са безопасни и полезни.

Консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт. Дори полезните продукти могат да бъдат вредни в някои ситуации, като например, когато сте бременна или кърмите, имате хронично заболяване или ви предстои планова операция. А някои добавки може да се справят сами, но да си взаимодействат с определени лекарства, отпускани по лекарско предписание. Вашият лекар или фармацевт може да ви отклони от подобни проблеми само ако знаят какви добавки приемате или планирате да приемате.

Пазете се от тези категории. Добавките за отслабване, сексуално подобряване и културизъм са проблематични, каза FDA, тъй като някои съдържат стероиди и лекарства с рецепта. Отслабнете чрез диета и упражнения, подгответе се за тренировка и се консултирайте с Вашия лекар, ако имате нужда от помощ в спалнята.

Потърсете маркировката "USP Verified". Това показва, че производителят на добавки доброволно е поискал от Американската фармакопея, доверен с нестопанска цел, частен орган за определяне на стандарти, да провери качеството, чистотата и силата на своите суровини или готови продукти. USP поддържа списък с проверени продукти на своя уебсайт.

Не предполагайте, че повече е по-добре. Възможно е да се предозира дори с полезни витамини и минерали. Избягвайте всеки продукт, за който се твърди, че съдържа „мегадози“.

Докладвайте за проблеми. Уведомете Вашия лекар, ако имате някакви симптоми, след като започнете да приемате добавка. И ако в крайна сметка имате сериозен страничен ефект, помолете Вашия лекар или фармацевт да докладва на FDA или направете това сами на адрес www.fda.gov/medwatch или като се обадите на 800-332-1088.

Изследвайте на правилните места. Бъдете скептични по отношение на исканията за добавки в реклами, по телевизията и от търговския персонал. Ако дадено твърдение звучи твърде добре, за да е истина, вероятно е така. Вместо това опитайте тези източници:

Вашата „изцяло натурална“ добавка може да съдържа лекарства

Потребителите могат да бъдат привлечени от хранителни добавки, защото те са „изцяло естествени“ и не съдържат синтетичните химикали, които се намират в лекарствата, отпускани по лекарско предписание. Но те може да се заблудят.

През последните две години, според Администрацията по храните и лекарствата, производителите доброволно са припомнили повече от 80 добавки за културизъм, които са съдържали синтетични стероиди или подобни на стероиди вещества, 50 продукта за подобряване на сексуалното здраве, съдържащи силденафил (Виагра) или други лекарства за еректилна дисфункция и 40 добавки за отслабване, съдържащи сибутрамин (Meridia) и други лекарства.

Неволни купувачи

„Говорим за много сериозни рискове и наранявания, които могат да се случат на хора - и често млади хора - които не разбират, че приемат лекарства и стероиди, отпускани по лекарско предписание“, д-р Джошуа М. Шарфщайн, главен заместник-комисар на FDA, каза на специалната комисия на Сената на САЩ по въпросите на стареенето през май 2010 г.

През 2005 г., нетърпелив да се възползва максимално от стипендията си за бейзбол в университета Линкълн в Джеферсън Сити, Мохара, Джарим Гунтер започна да приема добавка, която намери в интернет, която обещава да подобри спортните му постижения и твърди, че е „законна“, спомня си той. Но скоро той започна да се чувства уморен и когато бялото на очите му пожълтя, той каза, че отиде в болницата. „Събудих се сутринта и докторът седеше до леглото ми“, каза Гюнтер. „Той ми каза:„ Черният ти дроб е отказал. Оставаха ти само няколко дни живот, ако не беше влязъл. “„ Оказа се, че добавката съдържа синтетичен стероид, който струва на Гунтер стипендията му, твърди той съдебен процес, уреден преди датата на процеса, според публичните съдебни документи. Сега е на 27 и живее в Оукланд, Калифорния. Здравето му е значително подобрено и той работи за благотворителна организация и играе бейзбол в родния си лига.

Използвайте внимателно

Известно е, че опасните съставки се появяват в хранителни добавки, предлагани на пазара за отслабване, културизъм и сексуално подобрение. И в светлината на потенциално сериозните рискове за здравето - включително опасни промени в кръвното налягане, сериозно увреждане на черния дроб, бъбречна недостатъчност, инфаркт и инсулт - ние смятаме, че потребителите трябва да бъдат изключително предпазливи с тези категории продукти или да ги избягват.

12 добавки, които трябва да избягвате

Тези съставки на добавките са сред тези, свързани от клинични изследвания или доклади за случаи със сериозни странични ефекти. За да разработим този списък, работихме с изчерпателната база данни „Natural Medicines“, независима изследователска група, която оценява безопасността и ефективността на хранителните добавки. Смятаме, че е разумно да избягваме всички съставки в него. Освен ако не е посочено друго, няма достатъчно доказателства, за да се оцени тяхната ефективност за предполагаемите им употреби. Изброените опасности не са предназначени да включват всичко.

Източник: Изчерпателна база данни за природни лекарства, Професионална версия, юни 2010 г.

11 добавки за разглеждане

Доказано е, че тези популярни добавки, изброени по азбучен ред, са безопасни за повечето хора и вероятно или вероятно ще бъдат ефективни в подходящи дози за определени условия. Говорете с Вашия лекар или фармацевт, преди да започнете каквато и да е добавка. Повечето добавки не са проучени при бременни или кърмещи жени. Списъкът на взаимодействията и страничните ефекти не е изчерпателен.

Източник: Изчерпателна база данни за природни лекарства, Професионална версия, юни 2010 г.