Миналата седмица разгледахме въздействието на диетата върху сексуалната функция на мъжете. Тук продължаваме с информация, благоприятна за мазнините: „Фокусът на средиземноморската диета не е върху ограничаването на общата консумация на мазнини, а по-скоро да се направи разумен избор относно видовете мазнини, които ядете“, обяснява експертите в статия за клиниката Mayo уебсайт. Информация като тази може да накара мазнините и въглехидратите да се изкривят, но само докато научат за ползите от такъв начин на живот за сексуалното благосъстояние и ефективност на мъжа.

дали

В част I от тази поредица въведохме диетата Med във връзка с Националния месец за информираност за импотентността в САЩ (дом на голям сегмент читатели на Greenprophet) и се съсредоточихме върху един градивен елемент от храни, които правят човека по-енергичен: протеини. Това е добра новина за ядещите в Близкия изток, които вече консумират повече риба и птици в диетата си, но това е лоша новина за любителите на червеното месо; Оказва се, че някои протеини са по-добри от други за любимия мускул на мъжа. В част II ще ви отведем по-нататък по пътя и ще направим всичко възможно, за да ви убедим, че тази диета е научно най-добрият афродизиак на планетата.

Да бъдеш дебел мъдър: По същата причина, поради която червеното месо е изключено, маслото е голямо не-не и ниско на средиземноморския диетен тотем полюс. Ето защо първоизточникът на добавени мазнини е от зехтина. Това е мононенаситено, което означава, че намалява лошите нива на LDL холестерол. “Virgin” и “Extra-Virgin” са най-добри, защото са най-малко обработени и имат най-високи нива на защитни антиоксиданти.

(Една бележка за предпазливост: Зехтинът не отнема много топлина, както маслото от рапица; така че гответе и с последното. Друг чудесен избор на масло е маслото от гроздови семки, което може да се загрее до по-висока степен, без да се губят хранителните му ползи ).

Стоковите мазнини осигуряват линоленова киселина, омега-3 мастна киселина. Това понижава триглицеридите, риска от внезапни инфаркти, променя кръвното налягане и прави вашите съдове по-здрави. Здравото сърце се превръща в - както се досещате - енергична репродуктивна система.

Мазнините от храните, които ядете, също имат значение за либидото на мъжа. Мазните риби като сьомга, риба тон, албакор, херинга, сардини, езерна пъстърва и скумрия са богати на съединения за повишаване на либидото като цинк, омега-3 (по-специално този, който повишава нивата на серотонин, невротрансмитер в мозъка, който помага за повишаването на настроение), витамини А, D, B, калций и протеини.

Екосъзнателят може да посети страницата Seafood Watch в аквариума Monterey Bay, за да се увери, че рибите ви са от устойчиво добит източник.

Яж си макароните, за бога! Никакви въглехидрати, нисковъглехидратни, само въглехидрати - измислете глупостите и правете това, което правят онези в Средиземното море Яжте хляба, тестените изделия и ориза си, стига да са от пълнозърнести храни и да са с ниско съдържание на трансмазнини. Фибрите помагат на вашите тикери и вашите суровини, а въглехидратите дават на мъжа постоянна сила.

Червено, червено вино ви кара да се чувствате добре: Виното е играч в играта на съблазняване от векове, а не само заради опияняващите, мускулести и мъжествени червени. Тези земни нотки, които някои предполагат, че имитират феромони на мъжа и свойствата за понижаване на инхибирането, са само половината от историята на сексуалното здраве.

Проучванията показват, че червеното вино може да повиши HDL (добрия холестерол) и да предотврати образуването на LDL. Това е богат източник на антиоксиданти, наречени флавоноидни феноли, за които се смята, че действат на сърдечната им магия. Тези в региона на Мед, които пият редовно количество червено вино, имат по-нисък риск от сърдечни заболявания и ЕД. Според клиниката Mayo, тази сума означава не повече от 5 унции на ден за мъже над 65 години и не повече от 10 унции на ден за мъже под 65 години.

Разбира се, ако вашата лична или семейна история предполага, че нито едно вино не е най-доброто за вас, тогава се откажете от виното и изберете сок от червено грозде, който съдържа същите тези антиоксиданти.

Да се ​​дои или да не се дои: Млечните продукти не са на високо място в списъка, но нискомаслените сирена и мляко също са част от средиземноморската диета. Може би в крайна сметка не наричат ​​това любимо твърдо сирене Пекер-рино ...

От eatsomethingsexy.com, ето още приятни новини за небцето и мъдростта:

Прието в италианската култура като афродизиак, сиренето съдържа десет пъти повече PEA, фенилетиламин - за който се смята, че освобождава същия прилив на хормони като половия акт - както и шоколадът.

Австралийският изследовател, д-р Макс Лейк, който е извършил обширно проучване за връзката между сексуалната възбуда и кулинарните аромати, коментира: „Неясните сексуални миризми на някои сирена могат да бъдат приятни както за мъжете, така и за жените.“ В допълнение към PEA, осигурен от порция сирене, Лейк предполага, че част от привлекателността на тази древна храна е в нейния аромат. Петвъглеродната мастна киселина, която придава на повечето сирена вкус, е близка в сравнение с вагиналния феромон със среден цикъл. "

Най-малкото се надяваме да намерите тези предложения в част I и II от тази поредица, които ви дадоха приятна храна за размисъл. Следете повече за афродизиаците в Близкия изток и еко-сексуалните начини за подобряване на интимността през месец ноември.

Прочетете повече за зеления секс: