Дали закуските от водорасли всъщност са здравословни Bag Snob

bg.waykun.com - Диета и загуба на тегло, днес

Наскоро станах обсебен от Seasnax. Те са супер нискокалорични, много ароматни (дори обикновената версия) и се предлагат в порции с контролиран пакет (въпреки че са нискокалорични и както ще прочетете по-долу, много здравословни, така че не се притеснявайте, ако ядете повече от един пакет). Те се предлагат в големи листове, малки чаршафи и тази супер вкусна версия (любимата ми), наречена Chomperz. Аз съм закуска и открих, че това е абсолютно най-добрата алтернатива на картофените чипсове. Освен с ниско съдържание на калории, всички сортове са с много ниско съдържание на мазнини (без наситени мазнини), ниско съдържание на натрий (въпреки че имат солен вкус) и холестерол. Те също имат малко протеин. Единственият недостатък е, че всъщност няма никакви влакна - чудя се дали могат да бъдат подсилени с тях в бъдеще ...

Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT и Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CFT, известни като The Nutrition Twins, са съгласни. „Обичаме закуските от водорасли с 30 калории. Те правят страхотна алтернатива на солените чипсове с част от натрия и калориите и никакво подуване. " Те предлагат да ги поръсите върху салата или сандвичи, върху риба или пиле вместо сол или солени подправки. Страхотна идея ... въпреки че аз лично обичам да ги ям направо от чантата (дори чаршафите от водорасли). Имайте предвид, че пикантните им вкусове всъщност са пикантни, така че избягвайте Jalapeno и Wasabi, ако не харесвате пареща уста.

Преди споменах, че единственият недостатък на закуските е, че те нямат фибри. Ако изберете салата от водорасли обаче, ще получите тласък на фибрите, така че направете го следващия път, когато жадувате за японска храна! Просто се уверете, че не се използва тон захар и сол (винаги е най-добре да си направите сами ...). „Морските водорасли съдържат естествени влакнини от водорасли, наречени алгинат, които се намират в водораслите, а изследванията показват, че могат да потиснат храносмилането в червата и да допринесат за загуба на тегло“, казват The Nutrition Twins. „Изследователите установиха, че поглъщането дори на малко количество фибри от водорасли блокира усвояването на мазнините с една трета.“

Близнаците продължават да добавят, че макар да има много разновидности на водорасли (повече от 30!), Всички те съдържат основни витамини и минерали като витамини А, Е, С и К плюс йод, мед, калций, магнезий, фосфор, и цинк.

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Слепи печати на Hermès: Признаците на величието

С набор от чанти, които са спечелили статут на Светия Граал в света на аксесоарите, Hermès е една от най-разпознаваемите марки там, но във всяко от творенията му има много малки знамена, които хората не биха разпознали.

В списъка ли си?

Известие за партньор

Имайте предвид, че някои от връзките в този блог са партньорски връзки и ако преминете през тях, за да направите покупка, ще спечелим комисионна. Имайте предвид, че ние свързваме тези компании и техните продукти поради тяхното качество, а не поради комисионната, която получаваме от вашите покупки. Решението е ваше, а дали ще решите да купите нещо зависи изцяло от вас.

Благодаря ви за подкрепата!

Грешка: Няма свързан акаунт.

Моля, отидете на страницата с настройки на емисията на Instagram, за да свържете акаунт.

Популярен

Те четат сега

Здравословни ли са закуските от водорасли?

Оставете отговор Отказ на отговор

Слепи печати на Hermès: Признаците на величието

Архив

В списъка ли си?

Известие за партньор