Публикувано на 05.05.2018

дати

Датата - питателна електроцентрала.

Фурменият плод идва от финиковата палма, дърво, което се намира в Близкия изток и също е родом от Северна Африка. Смята се, че датите са възникнали в Месопотамия (дн. Ирак) около 3500 г. пр. Н. Е.

Датите се предлагат в голямо разнообразие и всички са уникални по вкус, размер и текстура. Общи за Австралия са датите Medjool и Deglet Noor, които се отглеждат в Куинсланд и Северната територия.

Датите съдържат:

Магнезий Vit K

Естествени захари (фруктоза)

При бременност.

Фурмите осигуряват енергия, намаляват запека, повишават желязото, произвеждат околоплодни киселини и са добър източник на фолиева киселина за предотвратяване на вродени дефекти, свързани с мозъка и гръбначния мозък. Това са само някои от тях!

Обезщетения за труд - (за нормално раждане)

През 3-ия триместър проучванията показват, че яденето на ок. 6 дати на ден от 36 седмици на бременността, може да помогне при узряване на маточната шийка и естествен труд, да намали интервенциите в труда и да намали риска от кръвоизлив след раждането. (Вижте данните от изследователски статии по-долу)

Фурмите могат да засилят окситоциновия ефект (помагат на матката да се свие) и да повишат чувствителността на матката. Наситените и ненаситени мазнини в датите осигуряват енергия и простагландин, необходими за раждането. Серотонинът, калцият и танинът в рамките на датите спомагат за свиването на маточните мускули.

Ако планирате нормално вагинално раждане, защо не ядете някои фурми! Те са хранителна сила за бременност и раждане и не причиняват вреда на майката или бебето.

Бихме насърчили майките с гестационен диабет да потърсят съвет от своите ендокринолози или диетолог по отношение на нивата на плодовете и кръвната захар с дата.

Al-Kuran, O., et al. (2011). „Ефектът от консумацията на плодове с финиши в края на бременността върху раждането и раждането.“ J Obstet Gynaecol 31(1): 29-31.

Khadem N, Sharaphy A, Latifnejad R, Hammod N, I R. 2007. Сравняване на ефикасността на фурмите и окситоцина при лечението на следродилен кръвоизлив. Shiraz E-Medical Journal 8: 64–71.

Kordi M, Meybodi FA, Tara F, Shakeri MT. (2014). „Ефектът от консумацията на плодове с финиши в края на бременността върху узряването на шийката на матката при жени, които раждат. Списание за акушерство и репродуктивно здраве 2: 150–156.