Споделете с приятелите си?

Участвах в активиране на Influencer от името на Influence Central за американския съвет на боровинките Highbush. Получих стипендия за улесняване на покупката ми за преглед, както и промоционален артикул, за да ми благодаря за участието. #LittleChanges #IC

датската

Направихте ли новогодишна резолюция за оздравяване или отслабване? Опитвам се да намаля захарта и простите въглехидрати в диетата си и да добавя по-сложни въглехидрати и протеини. Открих, че най-добрият начин да го направя е с малки промени в диетата ми. По този начин не е толкова трудно да се направи превключването. Един от начините да направя това е чрез включване на повече плодове в диетата си като боровинки.

Можете да направите това лесно и без усилие, просто като оставите купа на масата за закуска. Обичам да пускам шепа от тези вкусни малки сини динамота в устата си за бърза закуска. Добавянето на боровинки към рецепта е лесен начин да добавите здравословен обрат към вашата храна.

Просто обичам плодове от всякакъв вид, но боровинките са едни от моите абсолютни фаворити. Спомням си, че майка ми ми даде купичка затоплени боровинки за десерт, когато бях дете, и винаги беше вкусно лакомство. Слизах на дъното на купата и оставаха само няколко лъжици сок от боровинки - това винаги беше любимата ми част. Тя също ми направи храна, която е малко по-различна, която тя нарече извара датска и това е, което споделям с вас днес!

Правил съм ги много пъти за себе си и освен майка ми, никой никога не е чувал за това. Още през 70-те години, много преди да се родя, майка ми успешно отслабна много с добре позната диетична програма. Дори и до днес тя обича да изтъква колко много е обичала версията на плана от 70-те години. Тя все още има всички документи от него. Едно от ястията, които тя се научи да приготвя от него, беше датски извара.

Приготвяше ми ги като бързо хранене, когато бях дете, и винаги ми беше едно от любимите. Отгоре можете да използвате всякакъв вид плодове, но абсолютният ми фаворит са боровинките. Обичам как боровинките изскачат, когато набутам вилица в една и сладкият сок се изсипва по цялата извара.