За разлика от сложните модни диети или досадни режими за преброяване на калории, Палео диетата, основана от д-р Лорен Кордейн, връща нещата към основите. Път назад - чак до палеолитната ера. Превод? Ако пещерняк не го е ял, тогава не бива и вие.

известни

Преди десетки хиляди години, преди Doritos и Lucky Charms, нашите предци от каменната ера са процъфтявали с богата на хранителни вещества диета от месо и риба, плодове и зеленчуци и здравословни мазнини от ядки и семена, без добавените стимулиращи растежа хормони, антибиотици и токсини, прокраднали се в храната ни по време на земеделската революция. Този номадски начин на живот на ловци-събирачи не позволява отглеждане на култури (или привличане на крава наоколо), което води до диета, напълно лишена от зърнени храни, млечни продукти, захар, алкохол или всякакви други преработени или рафинирани храни, като царевица, бели картофи и фъстъци.

Въпреки че експертите изглежда не могат да се съгласят дали обещаването на Палео е мимолетна прищявка или сериозно интелигентен начин на живот, ние ще позволим на тези 10 известни хора с разбиране в каменната ера да ви помогнат да решите.
]

Джак Озбърн; Кредит: Flickr/Дейвид Шанкбоун

10. Джак Озбърн
Джак Озбърн, син на Шарън и Ози Озбърн, превърна Палео, след като му беше поставена диагноза множествена склероза. Без известен лек за МС, автоимунно заболяване, което атакува централната нервна система, бившата телевизионна звезда на риалитито потърси противовъзпалителните ползи от диетата Палео. „В основата си гледам на МС като на възпаление, затова се опитвам да премахна храни, които причиняват възпаление: млечни продукти, глутен и зърнени храни“, каза Озбърн ABC News.

9. Ева Ла Рю
Желаните криви на това от местопрестъплението Маями звезди са резултат от нейната страст към палео начина на живот. Роб Улф, автор на широко популярното ръководство с инструкции, Палео решението, цитира La Rue на своя уебсайт. „Твърдо вярвам в The Paleo Solution“, казва La Rue. „Откакто приех палео начин на хранене, изглеждам и се чувствам по-добре и знам, че давам добър пример на дъщеря си.“

Грант Хил; Кредит: Wikipedia Commons/Кийт Алисън

8. Грант Хил
Възлюбеният звезда на LA Clippers Грант Хил обяви пенсионирането си миналата година, което го направи най-старият играч в НБА. Как този седемкратен НБА All-Star успя да остане във върхова форма през цялата си 19-годишна баскетболна кариера? Може да има нещо общо със силната му вяра в начина на живот на Палео, който според него е това, което му е позволило да се състезава с останалите „деца“ на корта, дори в ранните си четиридесет.

"Мисля, че ще се изхабя психически, преди да го направя физически", каза Грант в интервю за Списание Paleo Lifestyle. „Знам, че това звучи налудничаво, защото съм имал много наранявания, но сега на 40 чувствам, че съм в по-добра форма, отколкото когато бях на 32 или 33, и знам, че много от това е свързано с храненето. ”

Ума Търман; Кредит: Flickr/Дейвид Шанкбоун


7. Ума Търман
Това ритане в задника Убий Бил характер (мисли повече ловец, по-малко събирач) поддържа строг здравословен режим, следвайки палео-стил стил на живот. Гуру за сурова храна, Търман съсредоточава диетата си върху цели, богати на хранителни вещества храни.

Джесика Бийл; Кредит: Flickr/Maggie

6. Джесика Бийл
Джесика Бийл е поредната холивудска звезда, похвалена за бомбеното си тяло. Заедно със спазването на строг режим на упражнения (тя е голям фен на CrossFit), тази актриса от А-списъка се кълне в чиста и зелена палео диета. "Това просто ви навежда и отслабва и отнема този малък слой мазнини, кожа и тегло от водата направо от тялото ви", каза тя в интервю за CrossFit Zone.

Арън Роджърс; Кредит: Wikipedia Commons/Майк Морбек

5. Арън Роджърс
Движението Палео се разпространява от Холивуд в съблекалните, тъй като професионалните спортисти се придържат към начина на живот на „пещерния човек“. Куотърбекът на Green Bay Packers Арън Роджърс каза пред ESPN, че е донесъл своето копие от Палео диетата по време на пътуването си до Super Bowl XLV в Далас. (Които са спечелили). Не твърде много палео диетата може да направи за отделено рамо.

Меган Фокс; Кредит: Flickr/Instagram: @ fyonka240


4. Меган Фокс
Това Трансформатори звездата е известна със своята здрава физика. Но това беше нейният бърз отскачане след бременността, който наистина се обърна, когато тя парадираше с прилепнала рокля вТова е 40 филмова премиера само три месеца след раждането на сина си. Нейният съвет? Канализиране на нейната вътрешна пещерна жена, особено избягване на млечни продукти. „Опитайте се да стоите настрана от млечните продукти - особено ако сте жена! Наистина е трудно за хормоните ви “, каза Фокс US Weekly.

Кобе Брайънт; Кредит: Flickr/WDPG Share

3. Кобе Брайънт
Преследването на шестия шампионски пръстен изисква тази звезда на Laker Show да остане в отлична форма. Въпреки че не е строго палео диета, Брайънт се фокусира върху яденето само на храни, пасища, ограничаване на приема на въглехидрати и изтриване на захар и преработени храни от диетата си. Резултатът? „Чувствам, че мога да бягам по цял ден“, казва Брайънт. „Голяма част от това е свързано с диетата, отдадеността й и наблюдението какво ям.“

2. Матю Макконъхи
Всички в Холивуд знаят (с много папарашки снимки, които да го докажат), че Матю Макконъхи не се страхува да покаже физиката си публично. Не носенето на риза също помага. Наречен един от Списание People „Най-секси мъже живи“, актьорът се ангажира да яде Палео 90 процента от времето. Когато яде, т.е. (Вижте: Клуб на купувачите в Далас.)

Майли Сайръс; Кредит: samborowski/Flickr

1. Майли Сайръс
Майли Сайръс завинаги даде на хляба лошо рапиране, изцяло изваждайки го от диетата си поради алергии към глутен и лактоза.

„Всички трябва да пробват без глутен в продължение на една седмица! Промяната във вашата кожа, физическо и психическо здраве е невероятна. Няма да се върнеш! ” Сайръс каза US Weekly. Политиката без зърнени храни на Палео прави тази диета с ниско съдържание на въглехидрати и без млечни продукти съвместима с безглутеновия начин на живот на Сайръс.