причини

Фета е най-известното сирене в Гърция и според диетолозите и лекарите по целия свят това е и най-здравословният вариант за сирене в света.

Произведено предимно от овче или козе мляко (често комбинирано), сиренето Фета е богата на хранителни вещества опция и вкусно ароматизирано мляко. Фета е по-лесно смилаем и много по-малко алергенен и възпалителен от сирена, направени от краве мляко, което го прави по-добър вариант за тези, които могат да бъдат чувствителни към млечни продукти.

Произхождащо преди хиляди години, това солено сирене преминава през процес на ецване, който развива своя отличителен вкус. Автентичната гръцка фета идва само от определени региони в Гърция и тук има 10 огромни ползи за здравето, като добавите тази вкусна мандра (с умереност, разбира се)!

Предпазва от рак: Като богат източник на калций, сиренето фета ви позволява да се възползвате от изследвания, които предполагат, че калцият (в комбинация с витамин D) помага да се предпази тялото от различни видове рак.

По-лесно смилаемо: Диетолозите казват, че Feta е много по-лесно смилаем и е много по-малко алергенен и противовъзпалителен, следователно добър за хора, които са леко алергични към млечни продукти.

По-ниско съдържание на мазнини: Фета сиренето е с по-ниско съдържание на мазнини и калории в сравнение с много други видове сирена.

Добър източник на протеин: В допълнение към добрите мазнини и калций, Feta може да се окаже и добър източник на протеини, които са изключително полезни за мускулите. "

Добър източник на витамини: Фета също може да бъде ценно допълнение към вашата диета, ако искате да се натоварите с витамини от други източници освен от плодове, тъй като Фета е богата на витамин В6, витамин А и фосфор. "

Отличен пробиотик: Фета може да направи чудеса за здравето на червата. Фета съдържа многобройни пробиотици като Lactobacillus casei, L. paracasei, L. plantarum, L. rhamnosus, L. coryneformis, Lactobacillus curvatus, L. brevis и подобни, които също са полезни за цялостното здраве.

Добре за здравето на костите: Фета е един от най-здравословните източници на калций, калций и калий, Фета като всеки млечен продукт може значително да подобри здравето на костите.

Повишава имунната система: Протеин, открит в храненето със сирене фета, се нарича хистидин, който повишава цялостната ви имунна система.

Предотвратява главоболие и мигрена: Добър източник на В2, той служи като естествено лекарство за главоболие, включително мигрена

Лекува анемия: Свързана с ниските нива на желязо и фолиева киселина, анемията може да бъде подпомогната с някои храни като Фета