Тъй като блокировките на COVID-19 принудиха децата да останат вкъщи от училище и много групови спортове да бъдат отменени, ново проучване показва, че детското затлъстяване се влошава. Д-р Елинор Маки от Детската национална болница каза пред ABC7 News, че може да има трайни въздействия върху психическото и физическото здраве на детето.

затлъстяване

Тъй като детските площадки започват да се отварят отново, децата, които се наслаждават на открито, трябва да стават по-чести звуци след месеци на пандемично социално дистанциране и карантина. Да накарате децата си да оставят телефона или дистанционното може да бъде предизвикателство.

„За някои деца това може да има трайно въздействие и е трудно да се променят навиците. Така че, докато оставяме тези навици да се вкореняват, промяната им назад може да не е толкова проста, колкото си мислим “, обясни д-р Маки.

Маки е детски психолог, който работи в програмата за затлъстяване, програмата за хирургия за отслабване и психологията и поведенческото здраве в Children's’s National. Тя каза, че ежедневието на децата се е променило драстично по време на пандемията, когато са били премахнати структурираните учебни часове и планираното хранене.

В проучване, публикувано в списанието за изследване на затлъстяването по-рано този месец, изследователи от университета в Бъфало установиха, че децата ядат допълнително хранене на ден, спят допълнително половин час, добавят близо 5 часа екранно време за 24-часов период и увеличават захарта напитки и нездравословна храна в диетата си в сравнение с миналата година. Физическата активност спада с повече от два часа седмично.

„Може ли COVID да повлияе на метаболизма на децата през целия им живот?“ - попита репортерът на ABC7 Виктория Санчес.

"Много вероятно. Възможно е да има хормонални промени и метаболитни промени, които могат да накарат децата да започнат да жадуват за повече храни, които могат да бъдат по-малко здравословни. Може да им е трудно да отслабнат, защото телата им са достигнали различна зададена точка. Може да е трудно, може да промени траекторията на растежа им и е наистина важно децата да бъдат в здрава траектория, за да се избегнат тези проблеми “, каза Маки по време на интервю за Zoom.

Маки е родител на две деца и разбира стреса от работата, грижите за децата и приготвянето на храна. Тя предлага да пренареди домашната килера, както направи за дъщеря си.

„Наистина трябва да помисля къде е нивото на очите й в килера и нещата, които са на нивото на очите й, са нещата, които ми е удобно да избирам“, обясни тя. „Ако имам неща, които не искам тя да вижда, моля по-високият ми съпруг да ги сложи някъде, където тя не може да ги намери.“

Маки също така каза, че запазването на здравословни закуски като орехово масло и сурови зеленчуци с големи размери може да попречи на децата да се гмуркат в нездравословни храни. Предоставянето им на възможности за избор, също може да даде усещане за собственост върху новия хранителен план.

„Колкото повече ангажирате децата, толкова по-склонни са да го правят. Така че, ако те са били тези, които са избрали кашкавала днес, те са много по-склонни да го изядат, отколкото ако просто им го подадете и кажете: „Яжте“, каза Маки.

Упражнението също е трудно да се влезе, когато семействата не излизат навън.

„Може би забавно занимание, дори когато приготвяте вечеря или правите нещо, което трябва да свършите, е пускането на музика и провеждането на танцово парти“, каза тя.

Малки промени сега, за да се върнат децата към добро хранене и упражнения могат да помогнат за предотвратяване на сърдечни заболявания, диабет тип 2, високо кръвно налягане и затлъстяване при деца.

„Наистина мисля, че родителите ще открият, че има голямо влияние върху настроението и поведението на децата им, ако се хранят сравнително здравословно“, каза Маки. „Може да намерят някои подобрения в области, които не са очаквали.“