Преглед на темата

Как влияе алкохолът на диабета?

Когато имате диабет, трябва да внимавате с алкохола. Ако приемате лекарства за диабет, пиенето на алкохол може да доведе до ниска кръвна захар.

кръвна захар

Твърде много алкохол може също да повлияе на способността Ви да знаете кога кръвната Ви захар е ниска и да я лекувате. Пиенето на алкохол може да ви накара да почувствате замаяност в началото и сънливост, докато пиете повече, и двете от които може да са подобни на симптомите на ниска кръвна захар. Някои хора бъркат ниската кръвна захар с пиянството, така че не забравяйте да носите медицински предупредителен етикет и да кажете на хората, че имате диабет.

Пиенето на алкохол в продължение на много години може да причини увреждане на черния дроб, наречено цироза. Ако това се случи, тялото ви може да загуби естествения си отговор, за да се предпази от ниска кръвна захар.

Ако контролирате диабета си и нямате други здравословни проблеми, може би е добре да пиете от време на време. Научаването как алкохолът влияе на тялото ви може да ви помогне да направите правилния избор.

Колко алкохол можете да пиете безопасно?

Работете с Вашия лекар или друг експерт по диабет, за да намерите най-доброто за Вас. Уверете се, че знаете дали е безопасно да се пие, ако приемате лекарства за диабет.

Ако все пак пиете:

  • Проверете за ниска кръвна захар, преди да пиете. Алкохолът може да причини ниска кръвна захар до 24 часа след пиене, така че продължавайте да проверявате кръвната си захар. Храненето може да помогне, но при някои хора храненето ще доведе до повишена кръвна захар. Ако сте имали проблеми с поддържането на кръвната захар в целевия диапазон, не пийте.
  • Ограничете алкохола до 1 пиене на ден по време на хранене, ако сте жена. Ако сте мъж, ограничете алкохола до 2 напитки на ден по време на хранене. Стандартна напитка е:
    • Бутилка с бира или вино за 12 fl oz (355 ml).
    • Чаша вино от 5 fl oz (148 ml).
    • Смесена напитка с 1,5 fl oz (44 mL) 80-доказана твърда напитка, като джин, уиски или ром.
  • Избирайте разумно алкохолните напитки. С твърд алкохол използвайте смесители без захар, като вода, диетичен тоник или сода. Изберете напитки, които имат по-малко алкохол, включително лека бира или сухо вино. Или добавете сода от клуб към виното, за да го разредете. Също така не забравяйте, че повечето алкохолни напитки имат много калории.
  • Проверете кръвната си захар, преди да си легнете. Закусете преди лягане, така че кръвната Ви захар да не спада, докато спите.

  • Не пийте след тренировка. Самото упражнение понижава кръвната захар.
  • Никога не пийте на гладно. Ако все пак пиете алкохол, пийте го само с храна или лека закуска. Приемането на 2 напитки на гладно може да доведе до ниска кръвна захар.
  • Не пийте изобщо, ако:
    • Имате проблеми с разпознаването на признаците на ниска кръвна захар, докато те станат тежки.
    • Имате увреждане на нервите. Пиенето може да го влоши и да увеличи болката, изтръпването и други симптоми.

Кредити

Текущо към: 19 декември 2019 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицински преглед:
Д. Грегъри Томпсън д-р - Вътрешни болести
Д-р Адам Хъсни - Семейна медицина
Д-р Катлийн Ромито - Семейна медицина
Rhonda O'Brien MS, RD, CDE - Сертифициран педагог по диабет
Колийн О'Конър, доктор по медицина, специалист по диетология