Правите ли здравословен избор за живота си?

Изгледът може да означава повече от красива природа и вместо това, както горното изображение, представлява това, което предстои. Идеал или цел, към която можете да се стремите. И това трябва да се основава на реалността, а не на мечта.

фондация

Сред тази джунгла от хранителна информация, diet-health.info ви предлага обективни и добре проучени доказателства. Искаме да ви предоставим информация за връзките между начина на живот и болестите на богатството - основани на научни изследвания, които не са опетнени от интересите на индустрията.

Нашите текстове не отразяват най-новите тенденции в диетата и храненето, които скоро ще остареят. Вместо това фокусът ни е върху здравословните навици, които са утвърдени като основа за дълъг и здравословен живот.

От какво наистина се нуждаем и какво не работи? Как и доколко здравето ни е под наш собствен контрол и доколко се определя от нашите гени? Какви генетични нагласи можем да променим в резултат на нашата диета и начин на живот?

Това са типовете въпроси, на които отговаряме. Ако обаче искате да придобиете дълбоко разбиране, ще трябва да бъдете любознателни, заинтересовани и постоянни.

Но в момента бих искал да ви пожелая много здраве и всичко най-добро, докато намирате пътя, който ще ви отведе дотам.

Сърдечно,
Ернст Ерб (Фондация - вж. YouTube)

КЛИКНЕТЕ ЗА: КЛИКНЕТЕ ЗА: Коментари

От много години съм диабет тип 2, но през последните години диабетът ми започна да се влошава. Пиех три лекарства, две перорални и една инжекция. Никога не можах да разбера как следването на стриктна въглехидратна диета и получаването на адекватно преувеличение не може да спре прогресията.

Прекарах една седмица във Фримонт, Калифорния, където ядох различни азиатски храни за закуска, обяд и вечеря. През тази седмица забелязах, че кръвната ми захар ще спадне много бързо и ниски нива. Приемът на въглехидрати не се е променил, но видът въглехидрати, който приемах, се промени. Храните, които ядях по време на Freemont, съдържаха много автентични пресни зеленчукови ястия, пресни плодове и много видове зелен чай.

Когато се върнах в дома си, първото нещо, което направих, беше да сменя всички разрешени въглехидрати на естествени въглехидрати. Бих изял порция ориз вместо хляб, зеленчуков сок върху концентрирани плодови сокове и така нататък. Не минаха повече от няколко седмици, преди да започна да приемам три лекарства до едно. С малко повече работа, може би не мога да приемам лекарства.

Накратко, открих, че доброто хранене започва с връщане към храните, които трябваше да ядем. Трябва да се върнем към основите, като ядем храни, които са по-естествени и по-близо до откъсване от лозата.