В блока има нова диета на гладно, която не само намалява калориите и помага при загуба на тегло, но също така забавя признаците на стареене, повишава имунната система, намалява наполовина риска от рак, сърдечни заболявания и диабет, както и добавяне на години върху живота си.

гладуване

Открита от Университета в Южна Калифорния, диетата за имитация на гладно (FMD) работи за ограничаване на калориите между 34 и 54%, в продължение на пет последователни дни в рамките на месеца. Гладуването в продължение на пет дни на диета, състояща се от зеленчукови супи, енергийни барове, чай от лайка, свежи закуски, енергийни напитки и растителни добавки, ще помогне да се избръснат килограмите, както и значително да укрепи здравето ви, да ви изглежда по-млади и да се чувствате много по-здрави.

Въпреки че гладуването в продължение на пет дни може да звучи като изтощителна задача, през останалата част от месеца можете да ядете каквото искате и пак ще извлечете ползите от диетата.

Звучи твърде добре, за да е истина? Научно тествани за период от три месеца, субектите, които са се подложили на режим на диета срещу ящур, са установили значително намаляване на загубата на тегло, стареенето, диабета, рака и сърдечните заболявания. През първия ден субектите бяха ограничени до 1090 калории, докато през втория до петия ден калориите бяха намалени до 725.

Нарастват критиките на диетолозите, които определят диетата на гладно като нездравословна, но предишни проучвания показват, че стриктното гладуване за кратки интервали от време - за по-малко от три дни - регенерира цялата имунна система. Гладуването на тялото на храната стартира стволовите клетки да произвеждат нови бели кръвни клетки, които работят за борба с инфекцията и поддържат тялото здраво.

Въпреки че стриктното гладуване може да бъде ограничено само до два дни само вода, не е практично (или приятно) да гладувате изцяло тялото си от здравословни хранителни вещества. Освен това си представяме тези два дни, задвижвани с вода, да бъдат обвити в мизерия! Така че тази диета е създадена, за да имитира акта на гладно, което улеснява управлението.

Поддържането на калории до минимум само за пет дни е много по-лесен и безопасен начин за прехвърляне на няколко килограма, както и даване на тялото на здравословен, подмладяващ тласък. Плюс това, ако имате останалата част от месеца, за да се посветете безсрамно на празник с любимите си лакомства, има още повече стимул да се придържате към него!