Диета, която обещава да подобри тялото за кратко време, да бъде в състояние да елиминира свързаните със сърцето здравословни проблеми и да отслабне бързо и бързо, до 10 кг само за 7 дни: говорим за диетата на кардиолога. Ето как работи.

какво

Диета на кардиолога: произход

Проектирана от д-р Дуайт Лундел, бивш американски кардиолог от Аризона, диетата на кардиолога е била много популярна в чужбина. По време на своята работа Дуайт Лундел е направил много операции на открито сърце, заявявайки, че наднормено тегло това е заболяване, което не винаги е свързано с храната и което може да бъде резултат и от други здравословни проблеми. Каква връзка има с диетата?

Как работи диетата на кардиолога

Висцералните мазнини са истинският враг за борба с повечето сърдечно-съдови заболявания и тази диета обещава да я премахне. Освен това висцералната мазнина също е отговорна за много възпалителни заболявания, които отслабват тялото. Следователно, оттук и концепцията за нискокалорична диета, състояща се само от гъсти хранителни микроелементи, с типично меню, базирано главно на плодове и яйца, идеално за отслабване, но и за решаване на здравословни проблеми.

Какво да ядем

Ето примера за седмично меню, типично за тази диета, съобщено от сайта portaledelbenessere.it.

Понеделник: за закуска плод по ваш избор (за предпочитане органичен и сезонен); за обяд плодово смути (максимум два плода), две твърдо сварени яйца и 50 грама варени моркови; за вечеря варено яйце, филия пълнозърнест хляб и 70 грама спанак.

Вторник: за закуска 30 грама бадеми и ябълка; за обяд две твърдо сварени яйца и 80 грама салата; за вечеря 80 грама пилешки гърди и домат.

Сряда: за закуска 50 грама овес и киви; за обяд две твърдо сварени яйца и 80 грама варен карфиол; за вечеря 80 грама пилешки бутчета и 80 грама варен спанак.

Четвъртък: за закуска плод по ваш избор и 30 грама ядки; за обяд 60 грама кафяв ориз с домат, две твърдо сварени яйца и 30 грама салата; на вечеря 80 грама червено месо и два варени моркови.

Петък: за закуска плод по ваш избор и кисело мляко; за обяд две твърдо сварени яйца и 100 грама спанак; за вечеря 100 грама риба тон, 40 грама салата и домат.

Събота: за закуска банан и 30 грама тиквени семки; за обяд 50 грама кафяв ориз, две твърдо сварени яйца, две краставици и морков; на вечеря 80 грама хек, 80 грама варен спанак и 30 грама моркови.

Неделя: за закуска 30 грама сусам и два портокала; за обяд 50 грама киноа, две твърдо сварени яйца и домат; на вечеря 80 грама пилешки гърди и 2 варени тиквички.

Противопоказания

Както всички лечения за отслабване, дори диетата на кардиолога има противопоказания. Преди да започнете диетата е добре да сте сигурни, че нямате непоносимост към някои храни в менюто. Не приемайте твърде ограничителни диети, ако вече сте с поднормено тегло, бихте могли допълнително да натоварите тялото. В хода на заболяванията и не само, винаги е по-добре да потърсите съвет от специалист, за да избегнете неприятните странични ефекти.