Ако обичате комбинацията от сладост, сол и хрупкавост, тази проста медена соева соева и сусамова пържола ще бъде точно до вашата алея.

пиле

28-дневно предизвикателство за отслабване членката Каси сподели с нас тази фантастична рецепта и предлага да я сервирате с кафяв ориз.

Cassie го пакетира на порции за еднократно сервиране, за да остане в хладилника, за да се затопли за бърз и здравословен обяд за седмицата.

Планирането напред по този начин означава, че можете да посегнете към питателна храна, когато сте готови за ядене, вместо да се изкушавате от по-малко от здравословен избор, когато вашият „гладен мозък“ търси бързо решение.

  • 1 чаша кафяв ориз
  • 500 грама пилешки гърди или бедра без кожа
  • 2 супени лъжици соев сос
  • 1 супена лъжица сос от стриди
  • 1 супена лъжица кекап манис сладък соев сос
  • 1 супена лъжица мед
  • 1 супена лъжица сусам
  • 2 моркова
  • 1 чаша зелен фасул
  • 1 чаша снежен грах
  • 1 малка глави броколи
  • 1/2 супена лъжица сусамово масло
  • 1 ч. Л. Смлян чесън
  • 1 чаша кафяв ориз
  • 500 грама пилешки гърди или бедра без кожа
  • 2 супени лъжици соев сос
  • 1 супена лъжица сос от стриди
  • 1 супена лъжица кекап манис сладък соев сос
  • 1 супена лъжица мед
  • 1 супена лъжица сусам
  • 2 моркова
  • 1 чаша зелен фасул
  • 1 чаша снежен грах
  • 1 малка глави броколи
  • 1/2 супена лъжица сусамово масло
  • 1 ч. Л. Смлян чесън

450 калории на порция

Повече за 28-дневното предизвикателство за отслабване

Обичате звука на тази вкусна рецепта? Искате достъп до хиляди и хиляди ПОВЕЧЕ здравословни рецепти точно като него? Тогава не забравяйте да разгледате нашите 28-дневно предизвикателство за отслабване.

Нашите 28-дневно предизвикателство за отслабване е подходяща за семейството програма за кърмене, създадена ЗА МАМКИ, за да им помогне да се справят със здравето си и да загубят теглото на бебето.

Всяка седмица ви се дава различен план за хранене и всеки месец добавяме 300+ НОВИ рецепти към нашия център за рецепти за предизвикателства. По този начин никога няма да ви омръзне и да останете на пътя за отслабване, докато ровите в здравословни, вкусни рецепти.

Научете повече за нашите 28-дневно предизвикателство за отслабване ТУК.


Здравата мумия

Имаме невероятен екип от 10 писатели в Healthy Mummy, които са посветени да ви осигурят най-добрите истории, информация и съдържание.

Присъединете се към нас в социалната мрежа

Здравей, аз съм Риан 🤗

Основател на марката Healthy Mummy и страстен за овластяването на майките да живеят по-здравословно. Започнах бизнеса, след като се опитах да отслабна след първата си бременност и сега с гордост мога да помогна на други майки да направят същото.

Категории на статиите

  • 💪 Отслабване
  • 🤰 Бременност
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здраве
  • 👩‍👧‍👦 Начин на живот
  • 👭 Общност
  • 👍 Резултати
  • 🧘 Упражнение

Част ли сте от
28-дневно предизвикателство?

Не пропускайте. Присъединете се към милиони майки и поемете контрола над тялото и живота си. Ще видите резултати след 28 дни, като същевременно спестявате пари и ядете вкусна семейна храна.

Може да се интересувате и от

Как да подготвим бюджетно блюдо, за да забавляваме тълпата

5 коледни коктейла, всички под 160 калории!

67-калоричен коктейл от цитрусов туист

Merry Berry Crush - Вкусен празничен коктейл под 120 калории

1 сос, 5 хранения! Рецептата за приготвяне на храна, която ще ви продължи цяла седмица!

Ако сте голям фен на храната на основата на доматен сос, защо не направите достатъчно голяма партида, за да издържите седмицата? Но вие НЕ ...
Прочетете още

Бюлетин

Ежедневен бюлетин за здравословни рецепти

Вкусни идеи за рецепти плюс съвети и подкрепа за фитнес, доставени във вашата пощенска кутия.

Абонирайте се сега, за да получите безплатна проба за упражнения.

Благодарим ви, че споделихте вашия имейл с нас.

Скоро ще се чуете.

Присъединете се към нашата онлайн общност от над 1 000 000 здрави мумии!

  • Здравата мумия
    • За нас
    • Нашия екип
    • Отзиви
    • Състезания
    • Станете консултант
    • Препоръчайте приятел
    • ЧЗВ
  • Информация
    • Свържете се с нас
    • Правила и условия
    • Политика за поверителност
    • Намерете консултант
  • Общност
    • Нашата общност
    • Facebook група
    • 28-дневна група за предизвикателства
    • Група за поддръжка на нови майки
  • Пазарувайте онлайн
    • Пазарувайте
    • 28-дневно предизвикателство
    • Книги с рецепти
    • Смутита
    • Опаковки
  • Моята сметка
    • Абонаменти
    • Поръчки
    • Предизвикателство Вход