blogблогът

Представяме ви Диета на Саут Бийч, вкусен и балансиран в хранително отношение хранителен план за отслабване, който ще ви хареса.

Днес разглеждаме подробностите за високо протеиновата диета: Къде е възникнала, как работи, какво ще ядете и най-доброто от всичко, как ще ви помогне да постигнете оптимално здраве и да изглеждате по-добре от всякога. Ако сте готови да отслабнете и да влезете в най-добрата форма на живота си, вие сте готови за диетата на Саут Бийч. Можете да го закупите точно тук.

Вече сте клиент? Обърнете се към вашето Ръководство за бързо стартиране и ежедневни планиращи плажове на South Beach за още повече информация, списъци с храни, рецепти за здравословна храна и упражнения.

Където всичко започна

Първоначално диетата South Beach е разработена от световноизвестния кардиолог д-р Артър Агатстън за борба със сърдечните заболявания. Но когато д-р Агатстън забеляза, че спазването на принципите на South Beach позволява на пациентите му безопасно - и лесно - да отслабнат, стана ясно, че тази диета може да бъде от полза и за тези, които искат да отслабнат.

През 2003 г. д-р Агатстън публикува първата от 12-те си най-продавани книги. Оттогава тези книги се превърнаха в едни от най-големите блокбъстъри в света за отслабване. Към днешна дата над 11 милиона души са се обърнали към диетата на Саут Бийч, за да им помогнат да отслабнат и да живеят по-здравословно - за цял живот.

Бързо напред към 2016 г. и ние взехме тези оригинални принципи и улеснихме диетата на Саут Бийч по-лесно от всякога, като създадохме план за хранене, който прави спазването на хранителните принципи на диетата лесно (и вкусно!).

Искате да отслабнете? Трябва да опитате диета с ниско съдържание на въглехидрати. Ето защо

Относно диетичния план

Първо и най-важно, South Beach Diet е лекарски план. Така че тук няма да намерите прищявки или трикове. Просто безопасно, ефективно отслабване и план, на който можете да се доверите.
Сега ето къде става добре: Това не е типичният ви диетичен план, пълен с картонена „храна“ и постоянно преброяване на калориите. Вашето тяло получава енергията, от която се нуждае, от истинска, пълноценна храна, която доставяме до вашата врата, плюс пресни здравословни храни, които добавяте. Мислете за свежа, чиста, здравословна храна - с високо съдържание на постни протеини, много живи зеленчуци, здравословни мазнини и добри въглехидрати от плодове и пълнозърнести храни. Така че ще свалите килограми и ще се научите как да се храните цял живот - без да се чувствате гладни или лишени. Това е обща загуба на тегло печеливша!

Диетичният план е създаден, за да оптимизира нуждите на вашето тяло по време на всеки етап от отслабването. В допълнение към храната за отслабване, която ще ви изпратим, ще получите здравословни рецепти за самостоятелно хранене, информация и лесни за изпълнение планове за упражнения, които съответстват на това къде се намирате в пътуването си. Най-добрата част? Ще завършите с цял набор от знания, които ще ви помогнат да отслабнете и да постигнете здравословния начин на живот, който винаги сте искали.

Планът за хранене е пълен с всичко необходимо, за да влезете в най-добрата форма на живота си, както и инструменти, които да ви помогнат да се научите как да останете такива. Ще ви хареса тази програма за отслабване. Нещо повече, ще харесате начина, по който изглеждате и се чувствате!

5 мита за диетите с ниско съдържание на въглехидрати, които трябва да спрете да вярвате

Така че нека се потопим. Ето преглед на програмата:

South Beach Diet Едноседмично рестартиране

Тази фаза е предназначена да нулира химията на тялото ви за бърза или бърза загуба на тегло, да намали апетита ви към сладки и нишестени храни и да подготви тялото ви за стабилна загуба на тегло във фазата на отслабване.

През тази първа седмица ще се радвате на бързо отслабване, докато ядете вкусни ястия South Beach Diet®, които предлагаме. Точно така: Ще ви изпратим напълно приготвени ястия, които са идеални за първата ви седмица в програмата. С глобално вдъхновени ястия (Паничка с пилешко Фахита или Печена пуйка с билка сос, някой ?!), какво да не обичаш?

През тази първа седмица ще избягвате храни с по-високо съдържание на въглехидрати като плодове и пълнозърнести храни. Вместо това ще се напълните с протеини и здравословни мазнини, които ще ви поддържат хранени и удовлетворени, докато губите. Ще се радвате и на един специално разработен шейк, подходящ за диета от South Beach Diet, и по един орехов бар с тъмен шоколад всеки ден.

И не се притеснявайте, никога няма да ви оставим да се чувствате изгубени. Имаме БЕЗПЛАТНО приложение South Diet Tracker създаден, за да се впише идеално във вашия план. Освен това с покупката си ще получите неограничени консултации с нашите експертно обучени консултанти за отслабване. Те са готови да отговорят на всеки ваш въпрос, независимо колко малък може да си помислите.

Естествена срещу добавена захар: Какво трябва да знаете

South Beach Diet Week 2 & Beyond: Фаза на отслабване

Втора седмица и след това е създадена, за да ви помогне да постигнете стабилна загуба на тегло и да ви научи как да превърнете принципите на хранене в South Beach Diet в редовна част от живота си. Ще останете на тази фаза, докато не достигнете целевото си тегло. Всяка седмица ще се наслаждавате на напълно приготвени ястия от South Beach закуска, обяд и вечеря. И така, здравей Люто и пикантно пиле (AKA 20 грама протеин за шест минути)!

След като рестартирахте тялото си, можете да започнете да включвате здравословни въглехидрати като пълнозърнести храни и бобови култури в умерени количества. Просто се уверете, че те се вписват във вашата дневна граница на нето въглехидрати от 50 грама или по-малко, ако сте в нашата стандартна програма за отслабване. Ще се насладите и на някои домашни ястия, с напътствия от нас, така че можете да опитате ръката си в готвенето на здравословни ястия или вечеря. По този начин ще бъдете подготвени за вашата фаза на поддръжка и след това. Просто следвайте указанията за храните и размерите на порциите, които са част от основните принципи на начина на живот на South Beach Diet. Ще се обърнете към вашето ръководство за хранителни стоки и планиране на хранене за помощ при вземането на решение какво да ядете и какво да ограничите по време на тази фаза.

5-те най-често срещани предизвикателства при отслабване и как да ги победим

Успех на диетата на Саут Бийч: Фаза на поддръжка

След като постигнете целевото си тегло, сте готови да преминете към успех в диетата на Саут Бийч. В тази последна фаза ще се наслаждавате на всички храни умерено. Ще се чувствате уверени, като правите добър избор на храна по всяко време и навсякъде (дори да се храните в любимите си ресторанти или да отговорите с „да“ на вечери и рождени дни - нищо не е извън границите!). Ще продължите да приемате фитнеса и новия си здравословен начин на живот. Освен това разполагаме с всички ваши любими диети в South Beach Ала-карте покупка, така че никога не трябва да се справяте сами!

South Beach Diet Success е всичко свързано с вземането на този лесен за изпълнение план и превръщането му в част от останалия ви живот. Упражнявайте кулинарните си умения, като използвате любимите си South Beach Diet рецепти или поръчайте уверено във всеки ресторант - просто напълнете постни протеини, пресни зеленчуци и здравословни мазнини. Разбрахте това! И не се притеснявайте, ние винаги ще бъдем там до вас със съвети, инструменти и подкрепа за отслабване, за да го постигнем. Продължавайте да използвате приложението си за отслабване на South Beach Diet и продължавайте да посещавате The Palm и ще бъдете настроени за успех през целия живот на здравословен начин на живот!

Готови ли сте да живеете висококачествен, сърдечен здравословен живот, без глад и лишения? Започнете с диетата на Саут Бийч още днес!