Ако искате да отслабнете със значително наднормено тегло и не сте ограничени по отношение, идеалният вариант за вас ще бъде диетата на Усама Хамдий. Този уникален метод за отслабване, разработен от американски лекар ендокринолог, се основава на принципа на променящите се химични реакции в човешкото тяло. Диетата е предназначена за 4 седмици или 28 дни, през които се губи от 10 до 28 килограма наднормено тегло, в зависимост от първоначалното тегло на отслабващото тяло.

професионален

Диетата на Усама Хамдий: накратко за основното

  • Тип диета: терапевтична, нискокалорична, нисковъглехидратна
  • Продължителност: 28 дни.
  • Резултат: от 10 до 28 килограма.
  • Повторение: не повече от веднъж годишно.
  • Предимства: видим резултат, здравен ефект, баланс, липса на липса на витамини и минерали.
  • Противопоказания: бременност, кърмене, алергични реакции към извара и цитруси, заболявания на стомашно-чревния тракт.

Усам Хамдий и неговото творение - диета с извара

Диетата на Hamdiy първоначално е била предназначена за хора, страдащи от затлъстяване при диабет и сърдечни заболявания. С течение на времето техниката за отслабване, която ви позволява удобно да загубите тези излишни килограми, без да страдате от глад, придоби популярност сред хората, които нямат здравословни проблеми. Записаната до дреболии схема на хранене е подходяща за хора от всички възрасти, а разнообразното хранене избягва нуждата от допълнителни витаминно-минерални комплекси. Основата на диетата е строго ограничаване на въглехидратите, в полза на протеиновите продукти.

На мъжа се предлага специално разработено меню за един месец, което той трябва стриктно да спазва, придържайки се към общите принципи на диетичното хранене. Отслабването се дължи на намаляване на количеството въглехидрати в диетата и разпространението на протеини. Изправен пред недостиг на налична енергия, идваща от въглехидратите, тялото преминава в различен метаболитен режим и започва да консумира натрупаните мастни резерви. В същото време протеиновите резерви остават непокътнати и мускулите не подлежат на промени, което осигурява дълготраен ефект от диетата Хамди.

Предимства и недостатъци

Извара Hamdiy диета има редица значителни предимства: тя се понася лесно, датата е невероятен резултат и не създава дефицит на витамини и микроелементи. Тази техника обаче не се препоръчва за хора, които имат хронична патология на стомашно-чревния тракт и бъбречната функция. Един от най-съществените недостатъци на тази програма за отслабване е необходимостта от стриктно спазване на предложената диета, която ви позволява да възстановите биохимичните процеси в организма. Всяка грешка в менюто ще изисква нуждата от връщане към началото на диетата.

Златни правила за диета Хамдий:

  • По време на диетата трябва да пиете поне 2,5 литра течности на ден.
  • Готвените ястия могат да бъдат подправени с подправки, но не и със сол.
  • Необходимо е да претегляте всеки ден и да фиксирате теглото си, след сутрешния тоалет.
  • Позволено е да се използват чай и кафе, но без захар и мляко.
  • Изключете от диетата продукти, съдържащи мазнини, масло и картофи.
  • Забранени плодове: банани, грозде, фурми, манго, смокини.
  • Позволено е да се ядат ябълки, портокали, грейпфрути, сливи, киви и мандарини.
  • При силно чувство на глад е позволено да хапете маруля, краставица или домати, но не по-рано от 2 часа след ядене.
  • Зеленчуците се варят във вряща вода без добавяне на олио и сол.
  • Позволено е да се използват постни сортове риба и месо.

Извара от сирене на Усама Хамди: меню

Тези продукти се разпространяват за целия ден, без да променят общия им брой.

Видео за диетата на Усама Хамдий

Видео за протеиновата диета Hamdi

Отзиви за диетата с извара на Усама Хамдий

Много харесвам диети, основани на правилното хранене, но има и меню, не мислете какво да готвите. Претегля се веднъж седмично, не виждам смисъл да го правя по-често. падна около 8 килограма

Миналата година бях на диета Дюкана, добре, но поради нейните здравословни проблеми трябваше да се откажа. През зимата качих килограми, занимавам се със спорт, но сега искам отново да отида на диета. Разгледах менюто, изглежда всичко е балансирано, ще отида да купя продукти. Момичета, които седнаха в резултат и ако имаше някакви малки купчини, след горчив опит се страхувам за здраве.

Дългът търсеше подходяща диета за себе си, но както обикновено - не е като нея, от това само дебелее, докато не попаднах на диета на Осама Хамдий. За да бъда честен, прочетох за диетата само заради смешното име (е, не съм чувал за такъв лекар по това време, не хвърляйте чехли) 🙂 Менюто много ми хареса: обичам изварата диво, ябълки и пиле, а след това яжте - не искам. Да, в началото беше трудно, но най-важното е да издържите първата седмица! И то на кантара всеки ден! Ще видите как теглото върви - и няма да искате да ядете твърде много. За 28 дни спаднах 13 кг: от 83 на 70. Теглото не се пише, аз съм в една и съща пора за 2 месеца. Ще изчакам една година и след това ще седна отново.

Когато за първи път прочетох за диетата на Осама Хамдий, тя реагира с недоверие към нея, защото според нея имаше твърде много „недиетични“ храни. Например месо, пиле, риба, извара. Реших обаче да опитам. Чувствайте се страхотно, без изтощително гладуване, без странични ефекти! За моя изненада успях да сваля 3 кг за 7 седмици.

Оказва се, дори е интересно: освежете ястията не със сол, а с подправки. Вече наблюдавах отлагането на соли между шийните прешлени. Липсата на сол в диетата беше добра за мен. Вратът спря да боли, да пука и стана лесно да се обърне. Освен това теглото ми от диетата на Осама Хамди значително спадна. Скочих до тавана, ставайки сутрин и вечер на кантара. Настроение! Не преминавай.

Ура, изпуснах цели 10 килограма! Това е истински напредък за мен, защото до този момент не успях да намаля толкова много теглото си. И ми помогнаха да се справя с тази задача. Диетата на Осама Хамдий. Тотално съм в екстаз и съм готов да отида на море с нова фигура !

Скъпи момичета, искам да споделя опита на моя приятел, който искаше да отслабне. Първоначално тя искаше да отиде на диетолог, но тъй като това е скъпа услуга, тя реши да опита диета с извара, тя обича всички протеини! през 1,5 месеца стана вече забележимо, тя отслабна с 5 кг, а до края на диетата изхвърли 10 кг, сега е стройна, носи къси поли)))

Искала е да отслабне, докато се е родила - след раждането и кърменето е качила допълнителен килограм. Мляко, особено извара, която обожавам - почти всеки ден. И тогава научих за подсирената диета и си помислих - „Това е само за мен“. Трудно беше да се седи на него не беше - единствената трудност беше за мен пиенето на вода в такова количество - аз не разлях вода уви. Но дори и с това успях и в десния ден свалих 11 кг. доволен съм.

За съжаление не усвоих целия месец на тази диета, но само половината от времето. Но мога да кажа, че има ефект! Съветвам тази диета сладки зъби !

В продължение на няколко години имаше ужасна чревна дисбиоза, алергии, разхлабени изпражнения и т.н. Когато метаболизмът беше излекуван и метаболизмът беше възстановен, изведнъж започнах да се подобрявам рязко, напълно не разбрах какво ми се случва. Набрал или събрал около тридесет кг. Оказа се, че е отстранен един проблем и след това възниква друг, не по-малко сериозен. Опитах няколко диети, без полза. Чух за това и се зарадвах, обичам извара и риба). Самият аз бях изненадан, как е хвърлил за месец около 12 кг. Не очаквах толкова бърз резултат.

Благодаря ви за тази статия. Благодарение на диетата на Усама Хамдий той свали 9 кг за около месец. Благодарение на голям брой протеинови продукти, всеки човек може да загуби излишни килограми.

Той показа диета на приятелката си, която обича да спортува и в резултат на това наблюдава тялото й. Изпълнението на диетата е съвсем просто, тъй като няма нужда да се търсят екзотични продукти. Всичко идва лесно в магазините. Със своето атлетично телосложение и ръст през 165 г. тя изхвърли 5 кг (тежи 65). По-добре започна да гледа през пресата и мускулите на краката. Свещеникът стана по-еластичен.

Изхвърлена на нея миналата година 34. Препоръчвам на всички най-готината диета! Годината отново отмина и за 6 дни вече излязоха 5,4 кг.

Великолепна диета, опитна върху себе си, минус 20 кг, промени размера от 50 на 44. Трябваше да сменя гардероба.

Извара, отколкото подправка?

Може да е доста сухо! Ile ронлив! Komochkami и така нататък .

Съпругът ми и аз купуваме зърно, само трябва да следим, че съдържанието на мазнини не е повече от 5%.

Здравейте. Седя на яйчената диета на Осама Хамдия. . седмица-5. кг))))) жалко,). ))) жалко, наистина. . че след това научих, че има опция за извара (не харесвам много яйца), но реших да я довърша, боли резултата))) остави подуване на краката ми .