КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ:

диета

Какво представлява диетата при язва и гастрит?

Диетата при язва и гастрит е хранителен план, който ограничава или не включва храни, които дразнят стомаха ви. Стомахът ви може да бъде раздразнен от храни, които повишават стомашната киселина. Ще трябва да ограничите или избягвате напитките и храните, които причиняват вашите симптоми, като болка в стомаха, киселини или лошо храносмилане.

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ:

Какво представлява диетата при язва и гастрит?

Диетата при язва и гастрит е хранителен план, който ограничава или не включва храни, които дразнят стомаха ви. Стомахът ви може да бъде раздразнен от храни, които повишават стомашната киселина. Ще трябва да ограничите или избягвате напитките и храните, които причиняват вашите симптоми, като болка в стомаха, киселини или лошо храносмилане.

Кои храни трябва да огранича или избягвам?

Не всички храни влияят на всички по един и същи начин. Ще трябва да научите кои храни причиняват вашите симптоми. Подправките, като черен пипер, повишават стомашната киселина и могат да раздразнят стомаха ви. Храните, които съдържат шоколад, са пикантни или с високо съдържание на мазнини, също могат да раздразнят стомаха ви. Напитките, които съдържат алкохол или кофеин, също могат да причинят симптоми. Следват някои храни, които може да се наложи да ограничите или избягвате:

Напитки: Горещо какао и кола Пълномаслено и шоколадово мляко Чай от мента и мента Редовно кафе и кафе без кофеин Зелен и черен чай, с или без кофеин Напитки, съдържащи алкохол Сокове от портокал и грейпфрут Подправки и подправки: Черен и червен пипер Чесън на прах Чили на прах Други храни: Млечни храни, приготвени от пълномаслено мляко или сметана Пикантни или силно ароматизирани сирена, като халапеньо или черен пипер Силно подправено месо с високо съдържание на мазнини, като наденица, салам, бекон, шунка и студени разфасовки Люти чушки и чушки Лук и чесън Домати Продукти, като доматено пюре, доматен сос или доматен сок Кои храни мога да ям и пия?

Яжте разнообразни здравословни храни от всички групи храни. Яжте плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и млечни храни без мазнини или ниско съдържание на мазнини. Пълнозърнестите храни включват пълнозърнест хляб, зърнени храни, тестени изделия и кафяв ориз. Изберете постно месо, птиче месо (пилешко и пуешко), риба, боб, яйца и ядки. Планът за здравословно хранене е с ниско съдържание на нездравословни мазнини, сол и добавена захар. Здравословните мазнини включват зехтин и масло от рапица. Попитайте вашия диетолог за повече информация относно здравословното хранене.

Какви други насоки могат да бъдат полезни? Не яжте непосредствено преди лягане. Спрете да ядете поне 2 часа преди лягане. Яжте малки, чести ястия. Стомахът ви може да понася малки, чести хранения по-добре от големите. Още Още Още в тънка книга .

Превъртете надолу и изтеглете книгата сега. тагове: отпадане на киселина, гастритна готварска книга, диета за гастрит, рецепти за гастрит, гастрит, диетична готварска книга за ГЕРБ, лечебни готварски теципи, киселинен рефлукс, здравословни диетични рецепти за гастрит, диетични рецепти за киселинен рефлукс, готварска книга за гастрит за начинаещи, естествено лечение, освобождаване от гастрит, Симптоми на ГЕРБ, противовъзпалителни рецепти, безвкусни диетични рецепти, здравословни рецепти с ниско съдържание на мазнини, готварска книга за диета с рефлукс, рефлуксна диета, отпадане на киселина