Херпес зостер се причинява от вируса на херпес зостер. Това е същият вирус, който причинява варицела. Вижда се, че хората, които са преживели варицела в детството си, понякога могат да получат херпес зостер в по-късните си години. Херпес зостер се проявява под формата на червен обрив, който в крайна сметка може да образува мехури. Обривът е болезнен и след като мехурите изсъхнат, може да почувствате силен сърбеж.

херпес

Диета с херпес зостер

Въпреки че херпес зостер се лекува с лекарства, диетата с херпес зостер също играе важна роля в профилактиката и лечението на херпес зостер. Правилната диета може да помогне да се гарантира, че имунната ви система работи добре. Когато имунитетът ви е силен, шансовете вирусът на херпес зостер да се прояви са по-малко. Освен това този вирус засяга нервните окончания. По този начин, ако вече сте засегнати от херпес зостер, е важно да спазвате диета за херпес зостер, която помага да се засили нервната ви система.

Храни за ядене

Нека да разгледаме някои от храните, които трябва да съставляват част от диетата за херпес зостер:

  • Плодовете и зеленчуците осигуряват на тялото ви всички основни микроелементи. Поради това е важно да се уверите, че включвате достатъчно количество пресни плодове и зеленчуци в диетата си. Това ще ви помогне да изградите и поддържате имунитет.
  • Витамин B-6 е важно хранително вещество за страдащите от херпес зостер, тъй като е от полза за нервите. Някои от храните, богати на витамин В-6, включват картофи, банани, бирена мая и ядки.
  • Други храни, които трябва да се ядат за диета с херпес зостер, включват пълнозърнести храни като кафяв ориз.
  • Чесънът е естествен източник на антиоксиданти и също е естествен антибиотик. Опитайте се да включите чесън в диетата си с херпес зостер, за да помогнете за по-бързото излекуване на мехурите.
  • Лизинът е аминокиселина, която може да инхибира размножаването на вируса на херпес зостер. Някои от добрите източници на лизин включват риба, червено месо, млечни продукти и боб.
  • Има някои проучвания, които показват, че консумирането на водорасли също е ефективен начин за спиране на разпространението на вируса Herpes Zoster и по този начин предотвратяване на херпес зостер.
  • Пийте много вода, тъй като това ще помогне на тялото ви да изхвърли примесите от вашата система.

Храни, които трябва да се избягват

Има и редица храни, които трябва да избягвате, ако страдате от херпес зостер. Нека да разгледаме някои от тях:

  • Избягвайте храни, които съдържат аргинин. Това е аминокиселина, която може да помогне на вируса на херпес зостер да се репликира. Някои храни, които съдържат аргинин, включват шоколад, желатин и ядки.
  • Избягвайте да консумирате рафинирани въглехидрати като бял хляб, бял ориз и ястия, приготвени с преработено брашно.
  • Избягвайте да консумирате храни, богати на наситени мазнини.
  • Алкохолът и кофеинът имат вредно въздействие върху способността на тялото ви да се бори срещу болести и те трябва да се избягват, ако страдате от херпес зостер.
  • Избягвайте да консумирате бърза храна и нездравословна храна, тъй като те няма да осигурят на тялото ви правилно хранене. Всъщност те ще служат само за инхибиране на имунната ви система, тъй като тялото трябва да изразходва повече енергия, за да смила такава храна.

Диета диаграма на херпес зостер

Ето примерна диаграма на херпес зостер, която трябва да се следва, ако имате огнище на това заболяване. Имайте предвид, че диетата е допълнение към лекарствата и в идеалния случай трябва да се предписва от лекар или диетолог.

  • Закуска: Опитайте се да включите яйца в закуската си, тъй като яйцата са богат източник на витамини B1 и B12. Трябва да се включат и две филийки пълнозърнест хляб и чаша пресен плодов сок или купичка пресни плодове.
  • Обяд: Изберете висококачествен протеин като риба. Освен това пресните плодове и зеленчуци също трябва да бъдат включени в добри количества. Ако можете да включите водорасли в диетата си, това също ще бъде от полза при диета за херпес зостер.
  • Вечеря: Вечерята също трябва да е богата на плодове и зеленчуци. Опитайте се да включите цитрусови плодове, моркови и зелени листни зеленчуци.
  • Закуски: Ядките са добър вариант за закуски между отделните хранения. Чаша мляко също трябва да бъде част от всеки хранителен план за херпес зостер.

Херпес зостер здравни съвети

Освен приемането на правилните лекарства и консумирането на подходяща диета за херпес зостер, също е важно да избягвате стреса. Излишъкът от стрес може също да потисне имунната система и да позволи на спящия вирус на херпес зостер да започне атака на херпес зостер. Също така е добра идея да идентифицирате ситуации, които предизвикват стрес атаки и да ги избягвате или свеждате до минимум. Консултирането също може да ви помогне да се справите със стреса. Редовното упражнение и сънят също помагат за облекчаване на стреса.