митове

Като нова майка може да бъде поразително да се опитваш да разбереш какво да храниш бебето си и кога. „Тъй като има толкова много информация, за новите майки може да бъде предизвикателство да пресеят всички съвети по храненето и да знаят кое е неточно или остаряло“, казва Ейми Стенли, майка на двегодишен син.

Достатъчно е да се държите да се мятате през нощта: първо плодове или зеленчуци? Направете своя собствена храна или я купите? Сервирайте яйца на бебето преди първия му рожден ден или изчакайте, докато поотрасне? Преди да приемете добре планирания съвет на някого, уверете се, че сте въоръжени с най-актуалната информация за хранителните нужди на бебето. Някои вековни съвети за хранене на бебето са повече мит, отколкото истина. Разбира се, винаги се консултирайте с лекаря на детето си, преди да въведете промени в неговия хранителен и хранителен план.

Мит: Домашната бебешка храна винаги е по-здравословна

Не е необходимо да сварявате, накълцвате и пюрирате всяко хранене за вашето бебе - можете да се почувствате добре, купувайки онова пюре от пилешко тиква-ризото, което забелязахте миналата седмица в пътеката на бебето. Всъщност версиите на някои бебешки храни като спанак, цвекло, зелен фасул, тиква и моркови, закупени в магазина, всъщност са по-безопасни от домашните им колеги. Според Американската академия по педиатрия, същите тези зеленчуци, пасирани у дома, могат да имат високи нива на нитрати, което може да причини анемия при бебетата. Но ако обичате да приготвяте собствена бебешка храна, грахът, царевицата и сладките картофи обикновено са безопасни залози.

Аманда Едмъндс е давала на своите три и пет годишни синове разкъсана храна, когато са били бебета и не съжалява. „Преди момчетата ми да бяха достатъчно големи за храна на трапеза, хранехме ги с най-добрите биологични пюрета на плодове и зеленчуци на Земята“, казва тя. „Съпругът ми и аз работехме на пълен работен ден и предпочитахме да не прекарваме много ограниченото си свободно време в пюриране и замразяване на храната. Earth’s Best не е добавял захар или сол - и имаше добър вкус - така че ни беше удобно. “

Според клиниката Mayo, някои родители предпочитат да хранят бебето си с органична храна, „тъй като бебетата могат да бъдат по-податливи на вреди, потенциално причинени от пестициди ...“


Мит: Винаги въвеждайте зеленчуци преди плодове

Майка ти ви предупреди: Не давайте на Джуниър тези сладки плодови пюрета, преди да опита грах и моркови - иначе ще имате вегетариански ненавист за цял живот. Както се оказва, въвеждането на плодове първо няма да накара бебето ви да обърне нос към зеления фасул. „Докато предлагате голямо разнообразие от плодове и зеленчуци, вашето бебе ще се приспособи да яде и двете“, отбелязва Линда Гирон, M.S., R.D., L.D.N. „Трябва да се съсредоточите върху излагането на бебето на зеленчуци и плодове няколко пъти на ден.“

„Чух мита за плодовете преди зеленчуци още когато за първи път мислехме да представим твърди вещества на дъщеря ми“, казва Кристин Грийн, майка на двегодишно дете. „С течение на времето разбрах, че е напълно глупаво - повечето малки деца така или иначе не се интересуват от зеленчуци и не мисля, че има нещо общо с първите им твърди храни!“ Ануд Бакри, майка на двегодишно дете, също не вярва на този мит. „Когато започнах да храня дъщеря си с твърди вещества, майка ми ме посъветва да започна с нещо сладко като сини сливи или банани, което и направих. Сега дъщеря ми е на две и предпочита зеленчуци пред плодове! "


Мит: Изчакайте до първия рожден ден, преди да въведете яйца, риба или фъстъчено масло

Гледката на бебе, което яде сандвич с фъстъчено масло на близката маса на ресторанта, иска ли да ви накара да хванете детето си и да бягате? Не сте сами: Хранителните алергии са страшни и като новородена майка първият ви инстинкт е да защитите бебето си. Но новите насоки за високоалергични храни като яйца, риба и фъстъчено масло са се променили. Гирон отбелязва, че последната препоръка на Националния институт по алергии и инфекциозни болести гласи, че няма доказателства в подкрепа на забавянето на често срещаните алергенни храни след четири до шестмесечна възраст - и това забавяне няма да попречи на децата да развият алергия.

Това е огромна корекция за много майки, особено когато винаги им е казвано категорично, да се пазят от тези сложни храни. „Педиатърът на сина ми препоръча да се изчака до навършване на една година, за да се въведе фъстъчено масло, риба и яйца“, каза Лий Ръштън, майка на двегодишен син. „Винаги съм внимавал как и кога съм въвеждал храни. Представете си моята изненада, когато преглеждах бележката от неговия доставчик на детски градини и пишеше, че той е имал сандвич с фъстъчено масло и желе за обяд - на девет месеца! Беше добре и продължавахме да му даваме фъстъчено масло, тъй като е чудесен източник на протеини. "

В крайна сметка можем да измислим само две „правила“ за хранене на вашето бебе: Винаги обръщайте внимание на това как тя реагира на новите храни и винаги се консултирайте с вашия педиатър, преди драстично да промените диетата си.

Автор Био

Хайме Будзиенски е участвал в неделното списание Boston Globe, списание за бременност и новородено и в Boston Parents Paper. Притежава бакалавърска степен по изящни изкуства по писане, литература и издателска дейност в колеж Емерсън и магистърска степен по образование от UMass Бостън.