Успешно добавихте към сигналите си. Ще получите имейл, когато бъде публикувано ново съдържание.

свързана

Успешно добавихте към сигналите си. Ще получите имейл, когато бъде публикувано ново съдържание.

Не успяхме да обработим вашата заявка. Моля, опитайте отново по-късно. Ако продължите да имате този проблем, моля, свържете се с [email protected].

Диетите с високо съдържание на протеин са свързани с по-нисък риск от смъртност от всички причини, според проучване, публикувано в BMJ.

„Констатациите за връзката между общия прием на протеини и дълголетието са все още противоречиви“, Сина Нагши, на Студентския научно-изследователски център и отдела за клинично хранене в Училището по хранителни науки и диететика към Техеранския университет по медицински науки, Иран и пишат колеги „Общият прием на протеини е свързан с намален риск от смъртност в някои разследвания, но други не успяват да намерят такива доказателства.“

/media/slack-news/stock-images/nephrology/p/protein-foods_174797852.jpeg "/> Диетите с високо съдържание на протеини са свързани с по-нисък риск от смъртност от всички причини, според проучване, публикувано в BMJ. Източник: Adobe Stock

Naghshi и колеги проведоха систематичен преглед и мета-анализ на проспективни кохортни проучвания, публикувани до декември 2019 г., които изследваха връзките между приема на протеини и смъртността от всички причини, сърдечно-съдовата смъртност и смъртността от рак при възрастни на възраст над 18 години.

Общо 32 проучвания бяха включени в систематичния преглед и 31 проучвания бяха включени в мета-анализа.

В 3.5 до 32 години последващи данни, Naghshi и колеги са идентифицирали 113 039 смъртни случая сред 715 128 участници. От тези смъртни случаи 16 462 се дължат на сърдечно-съдови заболявания, а 22 303 са на рак.

Naghshi и колеги установиха, че приемът на протеини е свързан с по-нисък риск от смъртност от всички причини, като определя, че има обединен размер на ефекта от 0,94 (95% CI, 0,89-0,99) при сравняване на най-високите и най-ниските нива на прием на протеини.

Те също така установиха, че въпреки че няма значителна връзка между приема на животински протеини и смъртността от CV, има между растителните протеини и смъртността от CV, с общ размер на ефекта от 0.88 (95% CI; 0.80-0.96) при сравняване на най-високата и най-ниската нива на прием на растения.

Приемът на растителни протеини също е свързан с по-нисък риск от смъртност от всички причини, с обединен размер на ефекта 0,92 (95% CI, 0,87-0,97) между най-високия и най-ниския прием.

Според изследователите не е имало значителна връзка между приема на растителни протеини и смъртността от рак.

Naghshi и колеги също съобщават, че има значителна връзка доза-отговор между приема на растителен протеин и смъртността от всички причини, като добавянето на 3% енергиен прием от растителен протеин всеки ден води до 5% по-нисък риск от смъртност от всички причини.

„Тези констатации имат важни последици за общественото здраве, тъй като приемът на растителни протеини може да се увеличи относително лесно чрез заместване на животински протеини и би могъл да има голям ефект върху дълголетието“, пишат Нагши и колеги, като отбелязват, че проучването подкрепя съществуващите препоръки за увеличаване на консумацията на растителни протеини.