какво

Нашето сексуално представяне се влияе от много фактори. Много важен елемент тук е добре балансираната диета, която осигурява съставките, необходими за правилното функциониране на системата. Нашето внимание трябва да бъде насочено към микроелементи, като здравословни мазнини или витамин D. Те са отговорни за производството на тестостерон, който има ключово влияние върху нивото на сексуалното желание и това, което се възприема като привлекателно. Диета за потентност - Какво трябва да ядем, за да подобрим сексуалното си представяне? Какво увеличава и намалява потентността?

Потенция - какво е това?

Импотентността е проблем със сексуалното влечение. Той засяга до всеки шести мъж и това явление непрекъснато нараства в обществото. Проявява се като липса на удовлетворение от интимния живот и физиологични проблеми, свързани със сексуалния акт. Това има сериозни психологически последици, вариращи от лошо настроение и негативни мисли до сериозна депресия и цикли в проблема. Психичният дискомфорт е много важен тук и депресивните елементи намаляват сексуалната активност при трима от четирима мъже. Какво можете да направите в този случай? Има редица елементи, които мъжете могат да подобрят в живота си, за да повлияят положително на тяхната физическа форма. Един от тях е диета за потентност.

Диета за потентност - която засяга сексуалните способности

Добре балансираната диета оказва огромно влияние върху сексуалните способности и способността да се поддържа ерекция. Вината е до голяма степен за настоящия начин на живот, който форсира бързане, стрес и ограничаване на естествения режим (часове работа, движение и т.н.). Към това трябва да се добавят замърсяването, бързото хранене, излишната сол и захари, които са източник на множество дисфункции и заболявания - физически и психически. За да се окажете в тази ситуация, си струва да направите първата стъпка към промяната. Например, можете да започнете с диета, която има богато влияние върху сексуалното ви желание - тя изгражда вашата фитнес, ефективност и предотвратява появата на характерни проблеми.

Диета за потентност - какво да ядем

За да поддържате адекватно ниво на сексуална активност, трябва да балансирате това, което имате в чинията си. На първо място, струва си да заложите на пресни плодове (2-3 пъти на ден) и зеленчуци (до 4 порции на ден). Освен това менюто ни трябва да включва бобови растения и различни видове ядки, млечни продукти, масла от растителен произход и риба, както и зелен и червен чай. Избягването на грешни микроелементи е също толкова важно, колкото и осигуряването на правилните микроелементи във вашата диета. Нарушенията на потенцията често се причиняват от свързани с диетата цивилизационни заболявания като диабет, сърдечносъдови заболявания или наднормено тегло. Затова избягвайте продукти, които са силно осолени и подсладени и богати на високо наситени мазнини, които са отговорни за оксидативния стрес и здравословните усложнения. Затова горещо препоръчваме продукти с високо съдържание на антиоксиданти, които стимулират правилното кръвоснабдяване на тялото и по този начин влияят на правилната ерекция.