сурови

През втората година от живота на бебето растежът започва да се забавя. Въпреки че растежът е по-бавен от бързия растеж през първата година, храненето трябва да остане основен приоритет. На 2 години децата са достигнали около половината от ръста на възрастния си и 90% от размера на главата на възрастен. В крайна сметка ще започнете да забелязвате промени във външния вид и не толкова в размера. Имайте предвид, че всяко дете е различно. Всяко дете расте с различни темпове.

През втората година бебетата започват да се учат как да се хранят. Мнозина ще започнат да ядат трапезна храна в допълнение към кърмата.

Кърмата е с високо съдържание на калории, протеини и всичко, от което се нуждае детето. Тъй като е толкова пълен източник на хранителни вещества, детето има време да забави яденето на твърда храна, докато храносмилателната система бъде по-развита. След като детето има пълен набор от зъби, то е готово да дъвче храна и може да започне с парчета зрели, сурови органични плодове с размер на хапка, които лесно се смилат и бързо се придвижват от стомаха в червата.

Зрелите плодове са идеалната първоначална храна за незряла храносмилателна система. Стомахът на малкото дете е малък и зъбите им не са готови за тежко дъвчене. Нарязването на храна на парчета с размер хапка е чудесен начин да ги накарате да ядат твърди вещества и да се научат да дъвчат от самото начало. Може да последват плодови и зелени смутита и пудинги, след като детето се научи как да дъвче.

Комбинацията от продължаване на кърменето, докато детето изрази желание за отбиване, и плодове, последвани от зеленчуци без скорбяла, ще осигурят всичко, от което се нуждае растящото дете. Зелените смутита са отличен начин да вкарате изобилие от листни зелени зеленчуци и техните минерали в диетата на малкото дете.

Когато малкото дете яде високо или изцяло сурова диета, то се развива нормално по размер. В зависимост от възрастта, размера и нивото на активност, малките деца се нуждаят от около 1000-1400 калории на ден. Обикновено могат да ядат някъде между 4 до 8 чаши зелени смутита или нарязани зрели плодове и зеленчуци без нишесте, което ще гарантира, че имат значително количество плодове и зеленчуци през целия ден.

Не се фиксирайте върху количеството храна, което детето ви яде. Обръщайте обаче голямо внимание на възприемането на здравословни хранителни навици и вземането на здравословни решения като семейство.