жълтеница

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Жълтеницата е натрупване на билирубин в кръвта. Билирубинът е жълт пигмент, освободен по време на разграждането на червените кръвни клетки. Твърде много от този пигмент причинява пожълтяване на кожата, очите и венците.

Черният дроб обикновено филтрира билирубина от кръвта, така че жълтеницата обикновено е свързана с чернодробно заболяване или неуспех.

Повечето случаи на жълтеница се наблюдават при новородени, малки деца и имунокомпрометирани юноши и възрастни.

В повечето случаи нивата на билирубин в кръвта от 2 до 3 милиграма на децилитър (mg/dL) или по-високи ще предизвикат видими симптоми.

Споделете в Pinterest Някои храни са по-лесно смилаеми и по-благоприятни за черния дроб от други.

Диетата на човек играе важна роля за възстановяване и профилактика на жълтеница.

По време на храносмилането черният дроб произвежда жлъчка, която помага на червата да разграждат мазнините.

Черният дроб е отговорен и за преработката или метаболизма на повечето усвоени хранителни вещества, токсини и лекарства.

Всички храни и напитки изискват от черния дроб да извърши определено количество работа. Но различните хранителни вещества и химикали се усвояват и метаболизират по различен начин, което прави някои по-благоприятни за черния дроб от други.

Количеството работа, която трябва да свърши черният дроб, се увеличава, когато храната е трудно смилаема. Това важи особено за големи количества рафинирани захари, сол и наситени мазнини.

Токсините, като алкохол и някои лекарства, също могат да увредят чернодробните клетки по време на метаболизма.

Хората с жълтеница обикновено се съветват да ядат храни и напитки, които спомагат за подобряване на храносмилането и метаболизма, защита на черния дроб от по-нататъшни увреждания и детоксикация на черния дроб.

Лекарят ще предостави индивидуален план за лечение, включително хранителни предложения, на лице, което се възстановява от жълтеница.

Тези предложения ще варират в зависимост от тежестта на случая и всички основни медицински състояния. Но има някои храни и напитки, които повечето хора с жълтеница се препоръчват да добавят към диетата си.

Храните и напитките за консумация по време на възстановяване на жълтеница включват:

Вода

Да останеш хидратиран е един от най-добрите начини да помогнеш на черния дроб да се възстанови от жълтеница. Водата не само помага за облекчаване на храносмилането, но също така помага на черния дроб и бъбреците да изхвърлят токсините.

Повечето хора трябва да пият най-малко 64 унции или малко под 2 литра вода дневно.

Ако хората смятат, че вкусът е скучен, те могат да опитат да добавят чаена лъжичка или повече пресен сок от лимон, лайм или грейпфрут към вода за допълнителна доза антиоксиданти.

Пресни плодове и зеленчуци

Пресните плодове и зеленчуци съдържат мощни антиоксиданти и фибри, които могат да помогнат за ограничаване на увреждането на черния дроб по време на метаболизма и да улеснят храносмилането.

Всички плодове и зеленчуци съдържат някакво ниво на благоприятни за черния дроб хранителни вещества, но някои сортове са особено полезни за състоянията на черния дроб. Те включват:

  • цели боровинки, боровинки и грозде
  • цитрусови плодове, особено лимони, лайм и грейпфрути
  • папая и пъпеши
  • тикви, сладки картофи и сладкиши
  • авокадо и маслини
  • домати
  • моркови, цвекло и ряпа
  • кръстоцветни зеленчуци, като броколи, карфиол и брюкселско зеле
  • джинджифил и чесън
  • спанак и зелени зеленчуци

За оптимални ползи за здравето хората трябва да ядат цели плодове и зеленчуци и да избягват висококалорични продукти с ниско съдържание на фибри, като плодови сокове и смеси.

Препоръчва се също да се ограничат или избягват силно преработени и рафинирани захари, като царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза (HFCS).

Кафе и билков чай

Кафето и билковите чайове съдържат високи дози антиоксиданти, както и кофеин, който може да помогне за стимулиране на храносмилането. Гама билкови чайове е достъпна за онлайн покупка.

Доказано е, че кафето умерено помага за намаляване на риска от чернодробни заболявания, включително рак и фиброза (белези) и забавя тяхното прогресиране.

Цели зърна

Пълнозърнестите храни съдържат голямо количество благоприятни за черния дроб хранителни вещества, включително здравословни мазнини, фибри, антиоксиданти и минерали.

Проучване от 2013 г. потвърждава, че субектите, които са яли овес, богат на бета-глюкан, са подобрили чернодробната функция след 12 седмици консумация.

Ядки и бобови растения

Повечето ядки и бобови растения са богати на антиоксиданти, включително витамин Е и фенолна киселина.

Пълните ядки и бобови растения също обикновено са богати на фибри и полезни мазнини. Проучванията показват, че орехите и другите ядки са полезни за функцията на черния дроб, когато се консумират редовно.

Постни протеини

Постните протеини, включително тофу, бобови растения и риба, поставят по-малко стрес върху черния дроб, отколкото червеното месо. Мазните видове риби, като сьомга и скумрия, съдържат омега-3 и цинк, които спомагат за метаболизма на мастни киселини, алкохоли, въглехидрати и протеини.