Will S написа: Мисля, че алпинистите се опитват да поддържат изпращащо тегло твърде много от годината и вероятно биха могли да бъдат по-силни като цяло и да изкачат по-трудни проекти, ако се хранят с излишък, а не с поддръжка през голяма част от тренировъчния цикъл и след това намалят теглото си един месец извън основния сезон. Просто е много по-лесно да натрупате сила и да се възстановите след тежки тренировки, когато получавате много калории и много протеини.
Най-добрият пост в тази тема. Опитът винаги да оставам при изпращане на тегло води до стагнация и нараняване според моя опит. Миналата зима използвах този подход, хранейки се здравословно с леко излишък на калории. До пролетта бях качил огромните 6 килограма и въпреки това бях с боулдър клас. Навлизайки в пролетта, намалих калориите за малко, върнах се към изпращането на тегло и се качих по-трудно, отколкото някога.
- Ефект на L-карнитин върху отслабването и състава на тялото на плъхове, хранени с хипокалорична диета - Резюме
- Беззърнената диета Отслабване и уелнес кара тялото ви да работи
- Ефекти на добавките с омега-3 в комбинация с диета и упражнения върху загубата на тегло и тялото
- Таблетки Garcinia за отслабване Премиум хапчета за отслабване за отслабване от Phyto Choice 7 неща, които трябва
- Диета за загуба на телесни мазнини Процент Топ Отслабване Напитки Хортензия Диетична добавка Walker