Mayo Clinic

Разработена от уважаваната клиника Майо, тази диета се основава на здравословни хранителни навици и ежедневни упражнения. Целта му е да ви помогне да отслабнете и след това да поддържате това отслабване дългосрочно. Прочетете, за да разберете дали това може да е диетата за вас по време на вашето пътуване за отслабване с Phen Caps.

Официалната срещу неофициалната диета на клиниката в Майо

Съществува само една истинска диета в клиниката Майо, но много други планове за хранене са се прославили през годините, като са включили заглавието на престижната институция на тяхно име. Тези „неофициални диети в клиниката на Майо“ са ненадеждни модни диети и не се препоръчват от клиниката.

Най-известната неофициална диета на Mayo Clinic е „Диетата на грейпфрут Mayo Clinic. Тази съмнителна диета включва ядене на много грейпфрут, салата и протеини, като същевременно се ограничават въглехидратите. Създателите на диетата обещават бърза загуба на тегло чрез насърчаване на нездравословни и неустойчиви хранителни навици, така че не е подходящ за тези, които желаят да отслабнат по здравословен начин.

За сравнение, официалната диета на May Clinic е разработена от експерти от персонала на Mayo Clinic в Рочестър, Минесота. Той насърчава здравословното, балансирано хранене и редовните упражнения за отслабване.

Правила за диета на клиниката Майо

Официалната диета на Mayo Clinic се основава на изследвания и клиничен опит, който е подробно описан в едноименната книга, публикувана през 2011 г.

Диетата гласи, че успешният, дългосрочен контрол на теглото трябва да се фокусира върху цялостното здраве, а не само върху това, което ядете. Той също така подчертава, че най-добрият начин за дългосрочно управление на теглото изисква промяна на начина ви на живот и възприемане на нови здравословни навици. Какво още, Mayo Clinic Diet може да бъде съобразена с вашите индивидуални нужди и ситуация, отхвърляне на универсален подход за диета.

Това окончателно качество е особено полезно за хора, които трябва да адаптират диетата си, за да отговорят на друго медицинско състояние като диабет, стомашно-чревни заболявания/хирургия или хранителни алергии.

Диетата на клиниката Mayo се основава на пирамидата на Mayo Clinic Healthy Weight. Пирамидата предоставя визуално ръководство за интелигентен хранителен избор и насърчава ежедневната активност. Ето по-стара версия: