Събота беше началото на моята, надявам се успешна, детокс диета. От всичко, което прочетох в интернет, се оказа, че диетата оказва силно влияние върху тежестта на огнищата на псориазис. Реших да променя драстично диетата си с надеждата, че и аз ще мога да се възползвам от предимствата. Единственото нещо, с което се борих най-много, е липсата на ориз. Имах ориз всяка вечер за вечеря през последните 24 години от живота си и беше толкова драстична промяна, че просто не можех да оцелея.

диетата

Знаейки, че ще трябва да живея без никакво месо, без млечни продукти, без ориз, без хляб, без цитрусови плодове, без зеленчукова диета, реших да отида за последно развълнуване в Maccas и се поглезих със средно голямо Mac хранене. Вероятно ще плащам цената през следващите два дни. Струва си.

Не може да е бил по-съвършен ден за започване на диетата ми. Слънцето печеше и докато се наслаждавах на последното си хранене, попих много лъчи, за да успокоя псориазиса си. Обичам слънцето и лечебните сили ... с изключение на причиняването на малки огнища на екзема за около 48 часа, но това е нещо, с което съм повече от щастлив да живея.

Нека да стигнем до него. Преди това бях изследвал какво трябва и какво не трябва да ям и винаги съм обмислял такава диета, но времето така и не дойде. Най-накрая е тук.

Събота
Вечеря: Мисо супа (с малко моркови)
Салата от риба тон и фасул с целина, краставица, гъби и броколи

Не изглеждаше много добре, но свърши работата да ме напълни и аз съм влюбен в мисо супа по всякакъв начин, така че всичко това е добре. За да измия всичко, взех кръгла таблетка от ленено семе и витамин Е.

Неделя
Закуска: четвърт чаша соево мляко и мюсли бар

Грабвайки соево мляко, преди да се отправим към плуване в средата на сутринта със слънце, греещо в цялата си слава, това беше още един перфектен ден. След като плувах в продължение на час и половина и получих прекрасен малък тен, ядох бар с мюсли. Никога не съм много ядец преди или веднага след тренировка. Липсата на въглехидрати предишната вечер наистина направи болезненото ми преживяване при плуване. Никога преди не съм се чувствал толкова уморен, след като плувах, но го оградих до лек слънчев удар.

Времето за обяд настъпи и останах от вечерята предишната вечер и след това продължих да седя на слънце, за да чета за около час или два - попивайки колкото можах - всичко се натрупа в слънцезащитен крем. Трудно е да се мисли какво да се направи за вечеря, която да е достатъчна без въглехидрати, но някак си успяхме за вечеря в неделя вечер и беше прекрасно.

Вечеря: Имахме филе от сьомга със запържено запържване (кръгъл боб, броколи, моркови) и супа от гъби и тофу.
Десертът - защото всички обичаме десерта - беше плодова салата (наши, боровинки, нектарини, ябълки) с мед и соево кисело мляко. Ммм ...

Понеделник
Закуска: 1 банан, 1 нектарин
Обяд: Останали от неделната вечеря
Вечеря: Basa Fish с малка шепа кафяв ориз, bok choy и запържете

Вторник
Закуска: зърнени култури без пшеница, без глутен (изненадващо вкусни !) със соево мляко
Обяд: Останали вечери от понеделник вечеря
Вечеря: Риба тон и авокадо с броколи и краставици

Сряда
Закуска: зърнени култури без пшеница, без глутен със соево мляко
Обяд: Риба тон и краставица