Световен ден на псориазис 2018: Основните симптоми на псориазис включват сърбящи, червени петна от дебела кожа със сребристи люспи по лактите, коленете, скалпа, гърба, лицето, дланите и краката.

Псориазисът обикновено се развива между 15 и 35 години

2018

Акценти

  • Темата за Световния ден на псориазис 2018 е -Лекувайте псориазис сериозно-
  • Псориазисът обикновено се развива между 15 и 35 години
  • Някои билки и подправки имат лечебни свойства

Световният ден за псориазис се отбелязва на 29 октомври всяка година. Това е значителен ден, специално посветен на хора с псориазис или псориатичен артрит. Световният ден за псориазис е глобално събитие, което има за цел да даде глас на милиони хора по света, страдащи от псориазис или псориатичен артрит. На 29 октомври Международната федерация на псориазис асоциация, IFPA нейните членове асоциации и групи за подкрепа, разпространяване на осведоменост и извършва дейности по целия свят, за да помогне на хората с псориазис и да им се обърне внимание и внимание, които заслужават.

Всяка година IFPA задава специфична тема за предстоящия Световен ден на псориазиса. Конкретната тема вдъхновява членовете да хвърлят светлина върху специфичен проблем, свързан с псориазиса. Темата за Световния ден на псориазиса 2018 е „Лекувайте псориазиса сериозно“.

Псориазисът обикновено се развива между 15 и 35 години. Псориазисът обикновено се появява, когато имунната система на тялото атакува нормалните тъкани в тялото. Това води до подуване и бърз оборот на кожните клетки. След това тези клетки образуват червени, сърбящи петна по кожата, най-често по лактите, коленете и скалпа. Основните симптоми на псориазис включват сърбящи, червени петна от дебела кожа със сребристи люспи по различни части на тялото като лакти, колене, скалп, гръб, лице, длани и крака. Въпреки че няма специфична диета за лечение на псориазис, някои храни могат да помогнат за подобряване на това състояние на кожата.

Всяка година IFPA задава специфична тема за предстоящия Световен ден на псориазиса.
Снимка: iStock

Включете тези храни в диетата си, ако имате псориазис:

1. Зеленолистни зеленчуци:

Дълбокозелените листни зеленчуци като къдраво зеле, спанак, швейцарско манголд, грах, цвекло, горчица и зеле, трябва да бъдат част от вашата диета, ако имате псориазис. Тези зеленчуци са най-добрите за пациенти с псориазис, които искат да добавят повече витамини, минерали и антиоксиданти в диетата си. Можете да добавите тези зеленчуци към вашите салати, тайна, сандвичи или супи.

Зелените листни зеленчуци със сигурност могат да помогнат.
Снимка: iStock

2. Билки и подправки:

Някои билки и подправки имат лечебни свойства и са полезни за цялостното здраве. Състоянието на кожата реагира на билки, които се използват за подобряване на имунната система на организма и намаляване на възпалението. Куркума, къри на прах и розмарин имат противовъзпалителни свойства. Включването на тези подправки във вашата диета може да облекчи симптомите на псориазис. Като допълнителна полза, тези билки и подправки подобряват вкуса на вашето ястие и са с ниско съдържание на калории.

3. Плодове:

Плодовете са заредени с витамини, минерали и фитохимикали, които могат да помогнат за намаляване на симптомите на псориазис. Тъй като имат противовъзпалителни ползи, плодовете и зеленчуците трябва да съставляват по-голямата част от вашата диета. Плодове като ягоди, портокали и диня са полезни, ако имате псориазис и трябва да ги ядете ежедневно. Можете да включите плодове във вашата закуска, сокове или смутита.

Плодове като ягоди, портокали и диня са полезни, ако и трябва да ядете ежедневно.
Снимка: iStock

4. Пълнозърнести храни:

Пълнозърнестите храни като хляб, зърнени храни, тестени изделия, овесени ядки и кафяв ориз са друг компонент, който е част от цялостната здравословна диета. Подобно на плодовете и зеленчуците, пълнозърнестите храни също съдържат различни противовъзпалителни антиоксиданти. Освен това те са с високо съдържание на фибри, което е свързано с по-ниски нива на възпаление и по-добро регулиране на нивата на кръвната захар. Бобовите растения като боб и леща също имат антиоксиданти и фибри, така че е разумно да ги включите и в диетата си.