Диетата Sirtfood: „Диетолозите на знаменитости“ Просто трябва да спрете сега.

диетолози

Всеки път, когато една знаменитост отслабне с нова диета, можете да се обзаложите, че медиите ще загубят своите глупости. Следователно целият шум около диетата на Sirtfood, което очевидно е как Адел е отслабнала (и е попаднала в медиите в бикини, бръщолевяйки на плажа с Хари Стайлс ... по-убедително: отслабването на Адел или фактът, че двамата с Хари вероятно са предмет).

Наистина ме кара да хвърлям, когато хората видят някой, който е отслабнал и всички са като: ‘тя изглежда толкова добре сега !’

Сериозно? Нека СПРЕМ да гледаме и коментираме телата на други хора. Толкова е отвратително. Също така: загубата на тегло не винаги е нещо добро.

Какво представлява диетата Sirtfood

Диетата Sirtfood - и да, мразя и името - е плод на двама „експерти по хранене“, Глен Матен и Ейдън Гогинс. Неудобното име на AF идва от думата „сиртуини“, които са протеини, които активират гена SIRT1, за който се смята, че е отговорен за стареенето, клетъчното здраве и метаболизма. Матън и Гогинс вярват, че яденето на храни, които „включват“ гена SIRT1 - известен още като „кльощавият ген“, извинете, докато барам - може да доведе до загуба на тегло без ограничения.

Както се изразяват, тази диета ще „презареди загуба на тегло!“

Всичко, което трябва да направите, е да ядете правилните храни! Дори червено вино и шоколад!

Еха! Каква нова концепция! Яденето на определени храни в определени количества ще ви помогне да отслабнете? Никога не сме знаели това!

Какво твърди диетата Sirtfood

Очевидно тези двама момчета направиха проучване на Sirtfoods през 2015 г., което показа загуба на тегло от 7 килограма за една седмица, в 39-те субекта, които те набраха от своята фитнес зала. Но за моя живот не мога да намеря шибаното проучване. Това е мит за мен, докато всъщност не видя нещото, за да мога да критикувам . или да оценя методологията.

Шансовете са много изсмукани, защото това изследване не е точно рецензирано и публикувано на видно място. И все пак тези „диетолози на знаменитости“ смятат, че това легитимира диетата им. Типично.

Вероятно вече можете да кажете какво мисля за диетата Sirtfood, но продължете да четете. Днес съм солена AF.

На сайта Sirtfood авторите твърдят, че:

Диетата им ще ви спре от йо-йо диета. HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA! * поема дъх * HAHAHAHAAHAHAHAHAHAHAHAAHAHA. Това е добро!

„Има все повече доказателства, че активаторите на сиртуин могат да имат широк спектър от ползи за здравето, както и да изграждат мускули и да потискат апетита. Те включват подобряване на паметта, подпомагане на тялото по-добър контрол на нивата на кръвната захар и почистване на щетите от молекулите на свободните радикали, които могат да се натрупват в клетките и да доведат до рак и други заболявания. "

Пазете се от твърдението за „нарастващи доказателства“, защото това означава, че „всяко малко доказателство за това нещо е или в лабораторни ястия, или в животни, и наистина, това твърдение не означава нищо, но ние се опитваме да се преструваме, че го прави и се надяваме средното човек няма да има представа. "

Те твърдят, че полифенолите, които са антиоксидант, намиращ се в червеното вино и шоколада, изгарят мазнините и помагат за изчистването на клетъчните отпадъци. Pffft. НЕ.

Те също така твърдят, че участниците в тяхното изследване с бедни пиклета, които никой не е виждал, са отслабнали и са натрупали мускули, всичко това поради Sirtfoods.

Освен това са глупости и ще видите защо след секунда.

Нищо, което тези момчета твърдят, че диетата може да направи, не е тествано при хора или дори е законно от гледна точка на физиологията.

Не искам да бъда кучка, но точно това бих очаквал от двама „диетолози на знаменитости“, които смятат, че виното изгаря мазнините. Съжалявам! Не съжалявам!

Каква е диетата

На Sirtfood ще задавяте зелен сок 1-3 пъти на ден и ще ядете ястия на базата на около 20 Sirtfoods, включително плодове, зеленчуци, зехтин, елда, матча и любимец. Има много растения, така че това е едно хубаво нещо при тази диета.

Това всъщност е единственото добро нещо.

Диетата протича на две фази и трябва да кажа, че всяка диета с фази за мен е червен флаг веднага. Никога не бива да се налага да намалявате калориите много ниско или да „облекчавате“ начин на хранене в строго определени фази. Това е рецепта за бедствие, което обикновено завършва с глад, компенсаторно хранене и се чувствате като лайна физически и емоционално.

Първа фаза е гладуването.

Те не го наричат ​​така, но аз го правя. Това е седмица от 1000 калории на ден: зелен сок и едно хранене дневно. Ястията са прекрасни - много растения, протеини и пълнозърнести храни - но все пак. Това е глупава диета с глад, която не прави нищо добро за никого, НИКОГА. НИКОГА. НИКОГА. Какъв точно е смисълът да гладуваш себе си? За да отслабнете възможно най-много килограми, така че да бъдете насърчени да продължите да диетите? Джиш. Не е добре.

В тази фаза не се препоръчват енергични упражнения. чудя се защо.

Фаза втора е глад, втора част.

За тази 14-дневна фаза на „поддръжка“ увеличавате калориите си до 1500 на ден. Все още пиете и този зелен сок. Махни се, момиче!

Няма нищо след фаза две. Вие сте сами със своите Sirtfoods!

Сякаш някой е измислил този хранителен план, а след това е избухнал и се е отказал, след като е гладувал три седмици.

Единственото последващо решение, което предлага диетата, е да продължите да ядете вашите Sirtfoods.

Благодаря, това е толкова полезно.

Разбира се, можете да си купите една от многото книги на Sirtfood, които авторите имат на сайта Sirtfood - има дори готварска книга за супа Sirtfood! Перфектен за вашите фази на глад! Сигурен съм, че ще ви даде много рецепти за Sirtfood, които биха били толкова полезни за вашето продължаващо пътуване до Sirtfood.

Отбележете моите думи, през следващите 6-12 месеца тези момчета излизат с добавка и хранителна линия Sirtfood. 1000%.

Финални мисли и моят преглед на диетата Sirtfood

Хората отслабват в Sirtfood, защото първо гладуват, след това спазват диета, която изрязва повечето преработени храни и ограничава порциите. Това не е ракетна наука. Вероятно Адел има готвач и треньор, които са й помогнали по време на пътуването и ние нямаме представа какво всъщност яде и в какво количество. Може да е невероятно нездравословно за нея, физически и емоционално. Затова не гледайте на някой, когото не познавате - особено на знаменитост - като пример.

Няма „кльощав ген“ и трябва да спрем да се опитваме да го направим нещо. Не е нещо.

Тази диета работи по същия начин, както всяка друга диета: намалява калориите. Sirtfoods не правят нещо за теглото.

Диетата на Sirtfood е боклук, който изглежда е написан от две малки деца с ограничено разбиране на науката и голямо разбиране за продажба на глупости, за да печелите пари.