спящата

Преди няколко месеца приятел ме попита дали съм чувал за диетата на спящата красавица. „Елвис го правеше“, обясни той. "Преди да се появи, момчетата му дадоха хапчета, за да го нокаутират и той щеше да се събуди няколко дни по-слаб." Докато приказката изглеждаше апокрифна, как може да се стигне до тази логика беше доста лесно за разбиране. Искам да кажа, със сигурност изглеждам и се чувствам по-стройна след лека вечеря и дълъг сън.

Ако облакът някога избухне, съм напълно сигурен, че ще бъдем обсипани с голи и почти разголени огледални селфита, направени преди закуска. И само преди няколко години пристъп на стомашен грип ме видя в 96-часово предизвикано от Nyquil ужас, което наложи закупуването на колан. Разбира се, трудно е да се разбере дали внезапната загуба на тегло се дължи на това, че бях прецакан, за да ям и да се движа, или поради невероятните изгонвания от двата края на храносмилателния ми канал. Сигурно беше малко и от двете.

Това, което знаех е, че научно доказано е, че заспиването между седем и девет часа е в подкрепа на загубата на тегло. Хората, които са добре отпочинали, са склонни да правят по-здравословен избор на храна, са по-малко обект на глад, по-малко гладни на следващия ден, произвеждат по-малко от хормона на стреса кортизол и имат необходимата енергия за тренировка и изграждане или задържане на чиста мускулатура. Също така, разбира се, по-ранното лягане отменя нуждата от лека закуска късно през нощта. И обратно, липсата на сън е доказано, че се подиграва на сериозен опит за загуба на телесни мазнини.

Панацея за отслабване, която сме били твърде вертикални, за да разпознаем, беше повече сън? Освен това, най-накрая ли беше шанс да напиша история за здравето и уелнес с опит, която не включваше неща, които ми се инжектират или изхвърлят от мен?

По-късно същия ден си взех да разгледам историята на Елвис и да видя дали това е нещо, което бих могъл да опитам. Най-пълните, но все още неподправени неща, които успях да намеря, вървяха успоредно с това, което ми беше казал приятелят ми, като основната разлика беше, че не Мемфисската мафия е държала краля да не гледа и да губи през 70-те, а Лас Вегас шарлатан, който беше вкарал Пресли в медицинска кома. Тази приказка също накара Елвис да падне от болничното си легло и да се зарече никога повече да не опитва такъв екстремен метод за отслабване.

В процеса да разбера дали диетата на спящата красавица е нещо, което мога да опитам, видях концентрация от истории от лятото на 2017 г., които го оформят като тревожна нова тенденция. Този клъстер започна с парче, което Сами Тейлър написа за Broadly, публикувано на 5 юни. В него Тейлър описва как хората използват успокоителни, за да заспят до 20 часа на ден и как, въпреки че тази тактика е описана за първи път в романа на Жаклин Сюзън, Долината на куклите, през 1966 г., диетата е с тенденция към анорексия места от късно. Тейлър цитира и редица медицински специалисти, които гледаха мрачно на „наркорексията“ - вкарваха се в несъзнателно състояние с надеждата, че ще отслабнете - казвайки, че това е едновременно опасно и вероятно ще затрудни отслабването.

Вече се връщах към мисълта, че наркорексията не е идеалното нещо, за което да изживявам и пиша, но повече, защото нямам време да съм в безсъзнание дни наред, а не очевидната опасност. Но преди да завърша изследването си, забелязах нещо интересно. Два дни след като излезе парчето Broadly, Daily Mail публикува малко по-тревожно парче в диетата на Спящата красавица, използвайки статията на Тейлър като основен източник.

Още от Тоник:

Но онова, което Mail не успя да включи в парчето, озаглавено тромаво: „Диетите на спящата красавица излагат жените на риск от предозиране, тъй като разчитат на успокоителни, които да кимат до 20 ЧАСА на ден, за да ги спрат да се хранят“ е, че по-малко от шест месеци по-рано те бяха публикували парче, възхваляващо добродетелите на диета със същото име.

Първата статия на Daily Mail беше за „Диетата на спящата красавица“ на психолога Майкъл Бреус, която беше показана в британско телевизионно риалити шоу, озаглавено „Как да отслабнем добре“. През 2011 г. Бреус - който се продава като „Докторът на съня“ - написа книга, озаглавена „Диетичният план на Доктора за сън“, на която сериалът се позовава. В него той излага случай как една пълноценна нощ на качествен сън поддържа загуба на тегло и препоръчва множество неща, които заедно представляват това, което понякога се нарича „добра хигиена на съня“.

Бреус беше явно разтревожен, че името, дадено на здравословния и здравословен режим на сън, който той предписа в книгата си като подкрепа за отслабване, се използва с неразумната тенденция да се използват успокоителни, за да спите кльощав и написа блог, предназначен да успокои объркването.

„По някое време накарах хората да дойдат при мен и да кажат:„ Амбиен хапчето за отслабване ли е? “, Казва Бреус. „‘ Ако спя повече, ям ли по-малко? ’Но всъщност това не работи по този начин. Когато спите, метаболизмът ви е много по-бавен, отколкото когато сте буден, така че идеята да спите 10, 12 или 15 часа няма много смисъл от метаболитна гледна точка. "

Бреус добавя, че макар да е вярно, че времето за сън означава време да не се яде, той предупреждава, че хората, които се опитват да спят по-дълго от 7 до 9 часа, които той и медицинската общност като цяло препоръчват, често компенсират загубените калории по време на намаленото часове, че са будни.

„Има около един милион по-добри начини да отслабнете от нещо подобно“, казва Бреус за наркорексията. Но в някои случаи той казва, че ако предложи на пациент хапче с обещанието да се събуди по-слаб, те ще го вземат. "Това е обещанието на тази диета и за съжаление е интригуващо. Нещото е, че просто не работи и е направо опасно."

И като се замислим, като се има предвид, че 70-те години Елвис често се помни с епитета „дебел“ и че е починал на 42-годишна възраст, не е ли иронично, че съмнителната му връзка с „Диетата на спящата красавица“ би трябвало да се продава за хора, които търсят за постигане и поддържане на здравословно тегло?

Получете персонализиран преглед на най-добрите истории на VICE във входящата си поща.

С регистрацията си за бюлетина на VICE вие се съгласявате да получавате електронни съобщения от VICE, които понякога могат да включват реклами или спонсорирано съдържание.