Тази статия е част от нашата серия за глупави диети, поради което не препоръчваме тази диета.

красавица

Ето уникален подход към диетата: ако не сте будни, не ядете торта! Защитниците на диетата на Спящата красавица твърдят, че диетата не само има очевидната полза от намаляването на времето, в което се храните, но и че сънят, който получавате, помага да регулирате метаболизма си и да подобрите загубата на тегло.

За съжаление, има много малко реална наука в подкрепа на тези теории. Логиката наистина диктува, че ако не сте нито будни, нито ядете, тялото ви все още трябва да се нуждае от някои хранителни вещества и следователно ще отслабнете. Този подход обаче изглежда малко драстичен и не е напълно достъпен за хората, които трябва да правят нормални неща, като да ходят на работа и да вземат децата от училище.

Екстремните защитници на диетата на Спящата красавица препоръчват използването на успокоителни, за да спите до 20 часа на ден в продължение на дни, като от време на време ядете само едно малко хранене. Това, излишно е да казвам, е изключително опасен начин на живот.

Идеята

Има два различни подхода към диетата на Спящата красавица. Единият е просто да се опитате да спите колкото е възможно повече и да спите, вместо да ядете. Ако някога сте опитвали да си легнете на гладно, вече ще видите проблема зад това.

Другият подход е да се използват успокоителни за сън в продължение на часове или дни. Ако не можете да се събудите, не можете да ядете! За съжаление това също се отразява на здравето на мозъка, наред с други неща, и вероятно ще се събудите, като сте замърсили леглото без подходяща клинична. прикачени файлове.

Няма последна дума дали диетата на Спящата красавица е просто загуба на време или направо опасна, но наскоро има изследвания върху връзката между различните хормони на съня и загубата на тегло. Тази диета обикновено се предлага на пазара като възползваща се от тази връзка, но има малко литература, която да подкрепя идеята, че правите реална услуга по някакъв начин.

Какво има в него

Диетата на Спящата красавица не е диета сама по себе си, тъй като не предписва нещата, които трябва да ядете. По-скоро просто предписва обща липса на храна и много сън. Препоръчват се някои успокоителни, но повечето от тях трябва да се получат по лекарско предписание.

Ако кажете на Вашия лекар, че искате мощно успокоително, за да можете да спите дни наред и да не ядете, той вероятно ще предпише нещо друго.

Кой го използва

Не е изненадващо, че има малко, ако има такива, известни личности, които ще признаят, че са се нокаутирали с дни в опит да отслабнат. Със сигурност няма диетолози, които да подкрепят тази диета, с изключение на хората, които са я измислили. Ако търсите модел за подражание на знаменитост, който е използвал тази диета и е загубил 25 килограма, ще търсите дълго време.

Защо може да искате да го избегнете

Въпреки очевидната лудост, в тила ми в момента се чува глас, който казва: „Е, не звучи толкова лоша идея. ”

Това е лоша идея. Забъркването със съня ви е едно от най-лошите неща, които можете да направите на тялото си. На диетата на Спящата красавица не само използвате успокоителни и химикали, за да принудите тялото си да заспи повече, отколкото обикновено, спирате да ядете и.

Негативните ефекти от липсата на храна ще бъдат компенсирани за известно време, като обикновено не извършвате никаква дейност, но след няколко дни ще започнете да изпитвате някои странични ефекти. Те ще включват, но със сигурност няма да бъдат ограничени до, главоболие, зрителни и слухови халюцинации на дневна светлина, загуба на равновесие, нарушена реч и когнитивни способности, промени в настроението, лош нрав и невъзможност да се получи прилична нощ на естествен сън. Не казвайте, че не сте били предупредени.